Àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå èç Óíèâåðñèòåòà Ôëîðèäû óñòàíîâèëè, ÷òî âñåãî ìèíóòà åæåäíåâíûõ ñïîðòèâíûõ çàíÿòèé ðåçêî ñíèæàåò ðèñê èíôàðêòà è èíñóëüòà. Ìû ïîèíòåðåñîâàëèñü ó ãîðîæàí, êàêèìè óïðàæíåíèÿìè îíè ñåáå ïðîäëåâàþò æèçíü.
Âàëåðèÿ Ñìèðíîâà, ãëàâíûé ñïåöèàëèñò
— Ó íàñ îôèñ â ñòàðîì äîìå. Ëåñòíè÷íûå ïðîëåòû äëèííûå: åñëè çà äåíü íåñêîëüêî ðàç ïåøêîì ïîäíèìåøüñÿ è ñïóñòèøüñÿ, òî íèêàêàÿ çàðÿäêà íå íóæíà.
Àíàñòàñèÿ Îðëîâà, êîíñóëüòàíò
— Ñòàðàþñü êàæäûé äåíü äåëàòü ðàçìèíêó äëÿ ðàçíûõ ãðóïï ìûøö. Ó ìåíÿ äîìà åñòü äàæå øòàíãà, êîòîðàÿ, êñòàòè, íå ïûëèòñÿ áåç äåëà, êàê ýòî ó ìíîãèõ áûâàåò.
Àíòîí Ñåëèâåðñòîâ, êóðüåð
— Ìåíÿ, êàê âîëêà, íîãè êîðìÿò. Åñëè âåðèòü, ÷òî áîëüøå âñåãî ïîëüçû äëÿ çäîðîâüÿ ïðèíîñèò õîäüáà, òî ÿ äîëæåí ïðîæèòü äî ñòà ëåò.