Труд: Врач рассказала, сколько шашлыка есть не вредно

Главная Советы Здоровье 16:51 29 Апреля 2022 5808

Врач рассказала, сколько шашлыка есть не вредно

А главное правило — есть шашлык не на голодный желудок

trud.ru

Напечатать

В один присест не следует съедать более 300 граммов шашлыка. Такой совет дала в комментарии для интернет-издания «Газета.Ru» диетолог клиники «К+31 Запад» Мария Бакутина.

Она напомнила, что мясо — это продукт, который организм переваривает очень долго. При этом специалист посоветовала не смешивать шашлык из разных видов мяса, так как это может вызвать тяжесть в желудке и привести к затруднению пищеварения.

Также Бакутина отметила, что главное правило — есть шашлык не на голодный желудок. По ее словам, застолье лучше начать со свежих овощей и салатов, а потом уж браться за шашлык. При этом она не рекомендовала заедать его хлебом и другими быстрыми углеводами и не запивать газированными и крепкими алкогольными напитками.

Съедать приготовленное мясо лучше сразу. Хранить в холодильнике пожаренный шашлык можно не более шести-восьми часов. «Особенно опасно есть мясо на вторые сутки — можно получить пищевое отравление», — подчеркнула диетолог.

Магазинные соусы (майонез, кетчуп, соевый соус) Бакутина рекомендовала заменить натуральным йогуртом или томатным соком.

Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский поведал, что в шашлыке кроется секрет знаменитого долголетия жителей Кавказа.

А до этого эксперты организации Роскачество составили антирейтинг безопасности продуктов питания. Его возглавил свиной шашлык. А самым безопасным продуктом оказалась водка.

шашлык здоровье диетолог

Напечатать

Здоровье 00:30 / 24 Апреля 2026 7092

Вакцины видимые и невидимые

Чем лучше привить домашнего питомца

Марина Крючкова

Труд

Пару дней назад на подъездах нашего дома появились такие плакаты (на фото). А рядом — график работы временных прививочных пунктов, которые в Москве открываются с наступлением теплого сезона. Бесплатно прививают...

Читать полностью

Здоровье 16:06 / 06 Мая 2026 3978

Российским пенсионерам назвали хобби для сохранения ума и здоровья

В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Читать полностью

Здоровье 16:38 / 13 Мая 2026 2556

«Я уже погуглил». Россиянам сказали, что нельзя говорить врачам

Кроме того, им посоветовали не говорить «я пью таблетки, только когда плохо» и «мне моя подруга-врач сказала»

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

Читать полностью