Продержаться до весны ему помогут продукты, богатые полезными для здоровья веществами.

Например, источником витамина D, которого в пасмурную погоду так не хватает, станет рыба: тунец, сельдь, лосось. В ней также содержится комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Витамин С отлично сохраняется, и даже преумножается, в обычной квашеной капусте и присутствует в тепличной зелени — петрушке и кинзе. В листовом салате много витаминов РР и К, а зеленый лук добавляет к этому «букету» защищающие от простуды фитонциды.

В нерафинированном оливковом и подсолнечном масле, орехах и семечках найдется достаточное количество витамина Е. А натуральный кетчуп, такой как Heinz, произведенный из томатов, натурального уксуса и специй, обогатит рацион мощным высококонцентрированным природным антиоксидантом ликопином, снизив риск возникновения онкологических, сердечно-сосудистых и глазных заболеваний.

Добавив еще немного витамина А, содержащегося в печени, сливочном масле, моркови и шпинате, а также витамины группы В — из яиц, молочных продуктов и зерновых, вы получите максимально полезный рацион и обеспечите себе хорошее самочувствие до конца зимы.

Особо азартным согражданам (таких по-научному называют лудоманами) подготовили подарок: с 1 сентября 2026 года в нашей стране появится возможность самозапрета на азартные игры. Соответствующий законопроект уже прошел в Госдуме...

В Москве открыта специализированная поликлиника для ветеранов специальной военной операции (СВО). Об этом, как сообщает ТАСС, рассказал мэр российской столицы Сергей Собянин. «На базе госпиталя ветеранов войны организована специализированная...

В конце октября в редакцию обратились читатели, сообщившие о закрытии (пока на капитальный ремонт) ГБУ «Социально-реабилитационный центр ветеранов имени В. Г. Михайлова» столичного департамента труда...

В Екатеринбурге врачи спасли 70-летнюю пенсионерку, которая проглотила целиком сосиску и лишилась возможности есть и пить. Об этом сообщила в Telegram-канале пресс-служба министерства здравоохранения Свердловской области. Инцидент произошёл...

В России фиксируются завозные случаи холеры, малярии, туберкулёза и брюшного тифа, но внутреннего распространения нет. Об этом сообщила главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. «Конечно же, привозят и холеру,...

Выход Соединенных Штатов из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) является важным сигналом для реформы данной организации. Об этом в пятницу, 23 января заявил глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента...

Год я начала с сухой статистики. По данным Росстата, среди 70-летних людей, живущих в России, на 100 мужчин приходится 250 женщин. Получается, каждую вторую, а точнее, вторую с половиной из нас ждет...

В российские медицинские учреждения начал поступать новый отечественный лекарственный препарат для лечения онкологических заболеваний. Об этом сообщила в Telegram-канале пресс-служба Федерального медико-биологического агентства (ФМБА). Речь...

Метаболические изменения и гормональные нарушения, связанные с избыточной массой тела, являются причиной трети новообразований. Такое заявление сделал в интервью ТАСС главный внештатный онколог Министерства здравоохранения РФ,...

Сотрудники Следственного комитета России задержали главного врача и исполняющего обязанности заведующего отделением реанимации и интенсивной терапии новорожденных и недоношенных детей родильного дома Новокузнецка, где умерли несколько детей. Как...

Массовая гибель младенцев в новокузнецком роддоме на новогодних каникулах шокировала всю Россию. Пока страна отмечала праздники, девять новорожденных умерли в стенах этого медучреждения, еще шестеро оказались в реанимации....

Синодальный отдел по благотворительности Русской православной церкви издал книгу «Я не алкоголик. Руководство, которое поможет вам убедиться в отсутствии зависимости». Об этом сообщила пресс-служба отдела. Книга состоит из двух...

Трансплантация почки в России с 2026 года станет бесплатной для пациентов: она будет проводиться по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом в понедельник, 19 января журналистам рассказал главный внештатный специалист-трансплантолог...

Врач и телеведущий Александр Мясников раскритиковал россиян, которые отказываются от приема препаратов статинов. Они помогают нормализовать уровень холестерина в крови. Их назначают при повышенном риске сердечнососудистых заболеваний: атеросклероза,...

Министерство здравоохранения России утвердил новый Порядок оказания медицинской помощи по профилю «Акушерство и гинекология». Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на главного внештатного специалиста ведомства по акушерству Владимира...