Главная Советы Здоровье 12:52 31 Марта 2021 3345
Диетолог рассказала, сколько чая и кофе можно выпивать в день

Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин, исходя из массы тела человека

trud.ru
Фото: Carlos Castro/Keystone Press Agency, globallookpress.com

В день можно выпивать не более двух чашек кофе. Такое мнение в комментарии РИА Новости высказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«Как правило, резких запретов не существует. одна-две чашки кофе в день — некрепкий или с молоком — можно позволить», - сказала Стародубова.

По ее словам, некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин: употреблять не более трех миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Диетолог пояснила, что это значит, что при массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 миллиграммов кофеина в день, то есть не более пяти-шести чашек черного чая или трех маленьких эспрессо.

Медик напомнила, что осторожность при употреблении этого напитка следует соблюдать людям с сердечнососудистыми заболеваниями, а также имеющим предрасположенность к повышению артериального давления. Кофе также не рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта - например язвенной болезни или обострении гастрита. Это связано с раздражающим действием этого напитка.

Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый полезный продукт питания.

Комментарии для сайта Cackle
Здоровье 17:01 / 01 Мая 2021 9464
Клещ клещу рознь

Пик опасного сезона приходится традиционно на май и июнь

Ольга Григорьева
Труд
Фото: © F. Hecker, globallookpress.com

Нынешняя теплая и дождливая весна привела к тому, что клещи проснулись раньше обычного. Уже в начале апреля были зафиксированы первые пострадавшие в Краснодарском крае, Ставрополье, Приморье, Сибири и даже в столичном...

Ранее сообщалось о многочисленных летальных исходах у ослабленных пациентов, привитых этим препаратом 

Пункт вакцинации от COVID-19 в Берлине. Фото: © Kay Nietfeld, globallookpress.com

В Германии обнаружен еще один побочный эффект от применения антикоронавирусной вакцины BNT162b2, созданной альянсом американского фармацевтического гиганта Pfizer и немецкой компании BioNTech. Очередной скандал, по данным западных СМИ, разразился...

Желающих стать водителями россиян собираются проверять на хронический алкоголизм и наркоманию

Максим Башкеев
Труд
Изначально предполагалось, что анализы нужно будет сдавать всем, кто хочет получить или заменить права. Фото: Aleksandr Schemlyaev/Russian Look, globallookpress.com

В России граждан, сдающих экзамены на водительские права, собираются проверять на хронический алкоголизм и наркоманию, что должно добавить порядка на российских дорогах. Соответствующий приказ готовится в недрах...

Дельфинотерапия – действенный метод в борьбе со стрессами и болезнями

Ольга Григорьева
Труд
Фото: Chinafotopress, globallookpress.com

Реабилитация после ковида — тема пока еще новая и, разумеется, индивидуальная. Но уже сейчас очевидно, что в восстановлении эмоционального состояния помимо лекарств большую роль играют положительные впечатления. Одним...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?