В день можно выпивать не более двух чашек кофе. Такое мнение в комментарии РИА Новости высказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«Как правило, резких запретов не существует. одна-две чашки кофе в день — некрепкий или с молоком — можно позволить», - сказала Стародубова.
По ее словам, некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин: употреблять не более трех миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Диетолог пояснила, что это значит, что при массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 миллиграммов кофеина в день, то есть не более пяти-шести чашек черного чая или трех маленьких эспрессо.
Медик напомнила, что осторожность при употреблении этого напитка следует соблюдать людям с сердечнососудистыми заболеваниями, а также имеющим предрасположенность к повышению артериального давления. Кофе также не рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта - например язвенной болезни или обострении гастрита. Это связано с раздражающим действием этого напитка.
Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый полезный продукт питания.
