Медики, выступавшие на встрече Американской ассоциации сердца в Далласе, указали, что последствия от курения не проходят окончательно на протяжении более 15 лет после отказа от табака, поэтому бросать курить надо не позднее 40-45 лет.

«Мы показали, что уже через пять лет после того, как вы бросите курить, ваше здоровье заметно улучшится. Риск заполучить инфаркт, инсульт и другие проблемы с сердцем упадут примерно на 38%. С другой стороны, наше исследование показывает, что эти шансы остаются выше нормы на протяжении как минимум 16 лет. Поэтому бросать курить надо прямо сейчас», - цитирует РИА Новости слова доктора Мередит Данкан из университета Вандербильта в Нэшвилле.

Данкан вместе со своими коллегами провели первое долгосрочное исследование о влиянии употребления никотина на жизнь бывших курильщиков и их шансы на преждевременную смерть. В нем приняли участие почти девять тысяч человек, чей средний возраст составлял 27 лет. Наблюдение за ними велось на протяжении 16 лет. Все участники исследования находились в хорошей психологической и физической форме, а также не страдали хроническими болезнями.

Исследование показало, что со временем у курильщиков развивались проблемы с работой легких и сердечно-сосудистой системы. У тех участников, которые отказывались от вредной привычки, изначально резко улучшалось здоровье, однако со временем темпы возвращения показателей в норму падали. Отмечается, что даже через 16 лет проходят не все негативные последствия употребления табака. Поэтому имеет смысл как можно скорее решиться на этот шаг, чтобы максимально продлить жизнь.

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...