ýòè äíè íà åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè Ðîññèè ïðîäîëæèòñÿ ïðîòèâîáîðñòâî äâóõ î÷åíü ðàçíûõ âîçäóøíûõ ìàññ - çèìà áóäåò îñïàðèâàòü ñâîè ïðàâà ó îñåíè.  çàïàäíîé ïîëîâèíå åâðîïåéñêîé Ðîññèè òåïëûé è âëàæíûé àòëàíòè÷åñêèé âîçäóõ ïîääåðæèò îñåííþþ ïîãîäó ñ òåìïåðàòóðàìè, ïðåâûøàþùèìè êëèìàòè÷åñêóþ íîðìó íà 3-7 ãðàäóñîâ, òîãäà êàê íà ñåâåðî-âîñòîêå è âîñòîêå ïîëíîïðàâíî áóäåò õîçÿéíè÷àòü ñòóäåíûé àðêòè÷åñêèé õîëîä, è ìîðîçû â ýòèõ ðàéîíàõ îæèäàþòñÿ ñóðîâåå îáû÷íûõ äëÿ íà÷àëà äåêàáðÿ íà 8-10, à â Ðåñïóáëèêå Êîìè è íà âñå 15 ãðàäóñîâ.
Àòëàíòè÷åñêèå öèêëîíû ïðîäîëæàò ïîñòàâëÿòü òåïëûé âîçäóõ îêåàíà â ñåâåðî-çàïàäíûå ðàéîíû.  Ìóðìàíñêîé è Àðõàíãåëüñêîé îáëàñòÿõ îáëà÷íî, ñíåã, òåìïåðàòóðà âîçäóõà äíåì -2-7 ãðàäóñîâ.  Ñåâåðî-Çàïàäíîì ðàéîíå ïðîéäóò âðåìåíàìè îñàäêè, äíåì îêîëî 0 ãðàäóñîâ.
Íà îñòàëüíîé ÷àñòè åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè âëàñòü â ïîãîäå ïåðåéäåò ê àðêòè÷åñêîìó àíòèöèêëîíó. Îí ðàñïðîñòðàíèòñÿ ñ âîñòîêà, è çèìà âíîâü âåðíåòñÿ íà áîëüøóþ ÷àñòü ñðåäíåé ïîëîñû Ðîññèè.  Öåíòðàëüíîì ðàéîíå îñîáåííî õîëîäíî è ñóõî áóäåò íà âîñòîêå è þãî-âîñòîêå, äíåì äî 9 -14 ãðàäóñîâ ìîðîçà, â çàïàäíûõ îáëàñòÿõ îñàäêè è îêîëî íóëÿ. Ëèøü ê êîíöó ïåðèîäà, êîãäà àíòèöèêëîí îòñòóïèò íà Êàçàõñòàí, ìîðîçû íà âîñòîêå ðåãèîíà íåñêîëüêî îñëàáåþò.  ×åðíîçåìüå ïðè ïîâûøåííîì àòìîñôåðíîì äàâëåíèè ïîãîäà óñòàíîâèòñÿ áåç îñàäêîâ, ïðåîáëàäàþùàÿ òåìïåðàòóðà -2-7 ãðàäóñîâ, íà âîñòîêå äî -10 ãðàäóñîâ.
Íà Óðàëå è íà þãå Çàïàäíîé Ñèáèðè â áëèæàéøèå äíè êðåïêèå ìîðîçû (ìåñòàìè íî÷üþ äî 35,40 ãðàäóñîâ) ïîä íàòèñêîì öèêëîíà ïîéäóò íà óáûëü, ê êîíöó ïåðèîäà ïîòåïëååò: äíåì íà Óðàëå äî -4-9 ãðàäóñîâ, â þæíûõ ðàéîíàõ Çàïàäíîé Ñèáèðè äî -7-12 ãðàäóñîâ. Ïîòåïëåíèå áóäåò ñîïðîâîæäàòüñÿ ñíåãîì è ìåòåëÿìè. Íà þãå Âîñòî÷íîé Ñèáèðè ïîãîäà ìåíÿòüñÿ íå áóäåò. Íî÷íûå ìîðîçû ïîä 30 ãðàäóñîâ îáû÷íû, äíåì ïðåîáëàäàþùàÿ òåìïåðàòóðà -18-23 ãðàäóñà.
Íà þãå Äàëüíåãî Âîñòîêà òàêæå ñóùåñòâåííûõ èçìåíåíèé â ïîãîäå íå ïðîèçîéäåò. Ýòîò ðàéîí áóäåò íàõîäèòüñÿ íà îêðàèíå ñèáèðñêîãî àíòèöèêëîíà, ñóùåñòâåííûõ îñàäêîâ íå áóäåò, äíåì îò -10 äî -15, íà êðàéíåì þãå äî -5 ãðàäóñîâ. Íå ïîçàâèäóåøü òîëüêî æèòåëÿì Êàì÷àòêè è ×óêîòêè.  íà÷àëå ïåðèîäà íåíàñòíûé öèêëîí íàä Áåðèíãîâûì ìîðåì çàêðóòèò ñíåãîì è ìåòåëÿìè ïðè âåòðå øòîðìîâîé ñèëû. Òåìïåðàòóðà âîçäóõà íà ×óêîòêå â îñíîâíîì -20-25, ìåñòàìè äî 30, íà Êàì÷àòêå: îò -2-7 íà þãå äî -15-20 ãðàäóñîâ íà ñåâåðå. Ëèøü ê êîíöó ïåðèîäà ñ îòõîäîì öèêëîíà ïîãîäà óëó÷øèòñÿ.
Àðêòè÷åñêèé âîçäóõ ïîäîáðàëñÿ ê Öåíòðàëüíîìó ðàéîíó: â íî÷ü íà 6 äåêàáðÿ íà âîñòîêå Êîñòðîìñêîé îáëàñòè áûëî äî 30 ãð. ìîðîçà. Õîëîä îñòàíîâèëñÿ ñîâñåì ðÿäîì, â 150 - 200 êì âîñòî÷íåå Ìîñêâû.  äàëüíåéøåì îí áóäåò óõîäèòü íà þãî-âîñòîê, è â áëèæàéøèå äíè Ìîñêîâèè ïîõîëîäàíèå óæå íå óãðîæàåò.
Àòìîñôåðíîå äàâëåíèå áóäåò ïàäàòü, à çàïàäíî-âîñòî÷íûé ïåðåíîñ âîçäóøíûõ ìàññ îáóñëîâèò ñûðóþ è òåïëóþ ïîãîäó, áóäåò îáëà÷íî, âðåìåíàìè íåáîëüøèå îñàäêè - ýòî è íåáîëüøîé ñíåã, è ìîêðûé ñíåã, ñìåíÿþùèéñÿ ìîðîñÿùèì äîæäåì. Âåòåð þæíûé è þãî-çàïàäíûé 2- 7 ì /ñåê, íà äîðîãàõ ãîëîëåäèöà.  ÷åòâåðã è ïÿòíèöó íî÷üþ îò 0 äî 5 ãð. ìîðîçà, â Ìîñêâå îò ìèíóñ 1 äî ìèíóñ 4, äíåì â ñòîëèöå îêîëî 0, ïî îáëàñòè -3 -+2, â ñóááîòó íî÷üþ â Ìîñêâå -1 -+1, ïî îáëàñòè -3-+2, äíåì â ñòîëèöå +2-4, â Ïîäìîñêîâüå -1-+4.  äàëüíåéøåì ñ çàïàäà íà âîñòîê, îò Áðèòàíñêèõ îñòðîâîâ ÷åðåç Êîëüñêèé ïîëóîñòðîâ â íèçîâüÿ Îáè ïðîñëåäóåò öåïî÷êà àòëàíòè÷åñêèõ öèêëîíîâ, âûçûâàÿ ïî ïóòè âðåìåíàìè íåáîëüøèå îñàäêè, íî÷üþ è óòðîì òóìàí, íî÷üþ -3 - +2, äíåì -1- +4.
ÊÎÍÒÐÀÑÒÍÛÉ ÄÓØ ÒÐÅÂÎÃÓ ÑÌÎÅÒ
Ïî÷òè âåñü ïåðèîä íà áîëüøåé ÷àñòè åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè Ðîññèè, Óðàëà, Ñèáèðè è ßêóòèè áóäåò ìîðîçíàÿ ïîãîäà íà ôîíå âûñîêîãî àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ.  òàêóþ ïîãîäó óõóäøåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ ìîãóò îòìå÷àòü ìåòåîçàâèñèìûå ëþäè, ñêëîííûå ê ñïàçìàì ñîñóäîâ. Ýòî ïðåæäå âñåãî ãèïåðòîíèêè, ëþäè, ñòðàäàþùèå âåãåòîñîñóäèñòîé äèñòîíèåé, èøåìè÷åñêîé áîëåçíüþ ñåðäöà, àòåðîñêëåðîçîì ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé. Íå ëó÷øèì îáðàçîì ìîãóò ñåáÿ ÷óâñòîâàòü è áîëüíûå æåë÷íî- è ïî÷å÷íîêàìåííîé áîëåçíüþ. Ïîìî÷ü â òàêîé ñèòóàöèè ìîæåò ñîáëþäåíèå ðåæèìà òðóäà è îòäûõà, ñòðîãîå âûïîëíåíèå ðåêîìåíäàöèé ëå÷àùåãî âðà÷à.  äîìàøíèõ óñëîâèÿõ õîðîøè ñðåäñòâà îòâëåêàþùåé òåðàïèè, ïðèåì ïðåïàðàòîâ àäàïòîãåííîãî äåéñòâèÿ.
Íà Êàì÷àòêå ñûðàÿ, íåíàñòíàÿ è î÷åíü âåòðåíàÿ ïîãîäà íà ôîíå íèçêîãî àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ â êîíöå óõîäÿùåé íåäåëè áóäåò ñîçäàâàòü ïðîáëåìû ëþäÿì ñ çàáîëåâàíèÿìè îðãàíîâ äûõàíèÿ, ñóñòàâîâ, à òàêæå ñ êîæíûìè çàáîëåâàíèÿìè. À 11 äåêàáðÿ íà ñàìî÷óâñòâèè ìîãóò ñêàçûâàòü è ãåëèîãåîôèçè÷åñêèå ôàêòîðû. Íåóñòîé÷èâîñòü ãåîìàãíèòíîãî ïîëÿ â ýòîò äåíü ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü êîëåáàíèÿ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè è ñïàçìû ñîñóäîâ ó ìåòåî÷óâñòâèòåëüíûõ ëþäåé ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè. È äàæå ó âïîëíå çäîðîâûõ ëþäåé â ýòè äíè ìîæåò íàðóøàòüñÿ ñîí, ïîÿâëÿòüñÿ ÷óâñòâî áåñïðè÷èííîé òðåâîãè. Âðà÷è ñîâåòóþò ïðè ïåðâûõ æå ïðèçíàêàõ íåäîìîãàíèÿ îáðàòèòüñÿ ê ëåêàðñòâåííûì ïðåïàðàòàì, ðåêîìåíäîâàííûì íà òàêîé ñëó÷àé. Ïîëåçíû îáùåóêðåïëÿþùèå è òîíèçèðóþùèå ñðåäñòâà: êîíòðàñòíûé äóø, âàííû ñ ðàñòèòåëüíûìè äîáàâêàìè, ïîëèâèòàìèíû.
