Привычка «залипать» в социальных сетях серьезно снижает иммунитет человека, а сокращение проводимого там времени благотворно сказывается не только на душевном благополучии, но и на физическом здоровье людей. Это доказали исследователи из британского университета Суонси.
Результаты работы были опубликованы в журнале Journal of Technology in Behavior Science. Авторы исследования в течение трёх месяцев наблюдали за 50 добровольцами - 33 женщинами и 17 мужчинами. Все участники эксперимента были молодыми людьми в возрасте от 20 до 25 лет. Участников исследования распределили на две группы: первую попросили сократить время, проводимое в интернете, а вторую – наоборот, увеличить его.
Каждый месяц испытуемых опрашивали о количестве проводимого в социальных сетях времени и сопоставляли эти данные с оценкой их физического и ментального здоровья. Наблюдения показали, что у людей, сокративших время пребывания в соцсетях - даже на 15 минут в день - в среднем на 15% улучшилась функция иммунной системы. Также у них на 50% улучшилось качество сна и на 30% сократились проявления депрессии.
