Íà åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè Ðîññèè åùå "ñðàæàþòñÿ" íàøè ñòàðûå çíàêîìûå - åâðîïåéñêèé öèêëîí è ñèáèðñêèé àíòèöèêëîí. Ïîñëå âûõîäíûõ äíåé íà çàïàäå äàâëåíèå ñóùåñòâåííî ïîíèçèòñÿ, ÷òî ãîâîðèò î áîëåå ïðîõëàäíîé è äîæäëèâîé ïîãîäå. À â Ïîâîëæüå - â öàðñòâå àíòèöèêëîíà - íà÷íóò óñòàíàâëèâàòüñÿ ìîðîçû.  ñåâåðíûå îáëàñòè, êóäà áóäåò çàáðàñûâàòüñÿ âëàæíûé âîçäóõ, âñþ íåäåëþ îñàäêè, ïîä ñòàòü ñåçîíó ýòî áóäóò äîæäè ñ ìîêðûì ñíåãîì, òåìïåðàòóðà ñ êàæäûì äíåì âñå íèæå, è áëèæå ê ñåðåäèíå ìåñÿöà ïî íî÷àì áóäåò -2-7 ãðàäóñîâ, äíåì îò -4 äî +1.  Ñåâåðî-Çàïàäíîì ðàéîíå ïîãîäà ñîõðàíèò ÷åðòû õìóðîé îñåíè, íî ïîñëå âûõîäíûõ äîæäåé ìåíüøå è íåìíîãî ïîõîëîäàåò, ïî íî÷àì äî ñëàáûõ çàìîðîçêîâ, äíåì áóäåò +1-6.
 Öåíòðàëüíîì è Âîëãî-Âÿòñêîì ðàéîíàõ ïîãîäà ïî÷òè â íîðìå.  ñðåäíåé ïîëîñå ñíà÷àëà íåáîëüøèå äîæäè, íà Âîëãî-Âÿòêå, íàïðîòèâ, îñàäêè íàìå÷àþòñÿ ëèøü ïîä êîíåö ñðîêà: âî âòîðíèê - ñðåäó. Äåëî èäåò ê çèìå, è äåíü îòî äíÿ âñå ïðîõëàäíåå, ïîñëå âîñêðåñåíüÿ ïî íî÷àì áóäåò ïðèõâàòûâàòü ëåãêèé ìîðîçåö äî -2-8 ãðàäóñîâ, òåìïåðàòóðà äíåì -3-+3.
Íåñêîëüêî òåïëåå îáû÷íîãî áóäåò íà Óðàëå, ìîðîçû ïî íî÷àì íåâåëèêè, -3-8, à òî è -10 ãðàäóñîâ, äíåì 0-+5, çàòåì -4-+1, îñàäêè íàèáîëåå âåðîÿòíû áëèæå ê ñåðåäèíå íîÿáðÿ. Ñåâåð Çàïàäíîé Ñèáèðè áóäåò âûáèðàòüñÿ èç ïëåíà ìîðîçíîãî àíòèöèêëîíà, ñþäà íàïðàâÿò ñâîè âçîðû àòëàíòè÷åñêèå öèêëîíû, áóäåò ÷àñòî èäòè ñíåã ñ ìåòåëÿìè, ïî íî÷àì îêîëî -10, äíåì -3-10.
Íà þãå Çàïàäíîé Ñèáèðè ìîðîçû òîæå ïî÷óâñòâóþò ñâîþ íåñîñòîÿòåëüíîñòü è ïîñòåïåííî îòñòóïÿò, ê êîíöó íåäåëè äíåì äî îòòåïåëè, +2--2 ãðàäóñà.  îòäåëüíûå äíè íåáîëüøîé ñíåã. Íà þãå Âîñòî÷íîé Ñèáèðè áîëüøèíñòâî äíåé áóäåò ñ óìåðåííûìè ìîðîçàìè. Íî ê 12 íîÿáðÿ öàðñòâî ìîðîçîâ ïîêîëåáëåò, êàê ãîâîðÿò ñèíîïòèêè, "íûðÿþùèé" öèêëîí.
Íà ñåâåðå Âîñòî÷íîé Ñèáèðè çèìà îñòàíåòñÿ çèìîþ. Ïî íî÷àì áóäåò äîõîäèòü ìåñòàìè äî -35, äíåì îêîëî -15 ãðàäóñîâ. Íà êîíòèíåíòàëüíîé ÷àñòè þãà Äàëüíåãî Âîñòîêà ïîãîäà ïðîõëàäíàÿ, ïî íî÷àì -12-17, äíåì -3-10 ãðàäóñîâ.
 Ìîñêâó è Ïîäìîñêîâüå çèìà íå òîðîïèòñÿ, íî ïîä êîíåö íåäåëè íåìíîãî ïðèìåðèòñÿ... Ïåðåä âûõîäíûìè äíÿìè íî÷íàÿ òåìïåðàòóðà 0-+5, äíåì +4-9. Ìîæåò áûòü íåáîëüøîé äîæäü. Âåòåð þæíûé è þãî-çàïàäíûé, óìåðåííûé.  âûõîäíûå äíè ñòàíåò íåìíîãî ïðîõëàäíåå, ïî íî÷àì -2-+3, äíåì 0-+5 ãðàäóñîâ. È íåáîëüøèå îñàäêè áóäóò óæå â ñîïðîâîæäåíèè ìîêðîãî ñíåãà.  äàëüíåéøåì ïî óòðàì ïîäìîðàæèâàòü áóäåò ïîáîëüøå, äî -5, à òî è -8 ãðàäóñîâ. Äà è äíåì -3-+3 ãðàäóñà. Âåðîÿòíîñòü îñàäêîâ óìåíüøèòñÿ.
ÃÎÍÈÒÅ ÏÐÎ×Ü ÒÐÅÂÎÃÈ
Ïî-íàñòîÿùåìó îñåííÿÿ ïåðåìåí÷èâàÿ ïîãîäà âïîëíå õàðàêòåðíà äëÿ íîÿáðÿ. Íî äëÿ ëþäåé ñ õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè, îñîáåííî âîñïàëèòåëüíîãî õàðàêòåðà, ýòî ïîðà îáîñòðåíèé è ÷àñòîãî íåäîìîãàíèÿ. Íàïîìèíàþò î ñåáå è ñåçîííûå îáîñòðåíèÿ çàáîëåâàíèé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è êîæè. Áóäåò âëèÿòü íà ñàìî÷óâñòâèå è ãåîìàãíèòíûé ôîí. 9, 12 è 15 íîÿáðÿ èç-çà åãî âîçìóùåíèé ó ëþäåé, ñêëîííûõ ê ñîñóäèñòûì ñïàçìàì, èìåþùèõ ðàññòðîéñòâà íåðâíîé èëè ïñèõîýìîöèîíàëüíîé ñèñòåì, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ïðèçíàêè íåäîìîãàíèÿ, óõóäøåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ, ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, íàðóøåíèå ñíà è äàæå óõóäøåíèå íàñòðîåíèÿ. Îò ýòèõ âíåøíèõ ôàêòîðîâ, íåãàòèâíî âëèÿþùèõ íà çäîðîâüå, íå óáåæàòü, íî èõ âîçäåéñòâèå ìîæíî îñëàáèòü ïðîãóëêàìè íà ñâåæåì âîçäóõå, çàêàëèâàþùèìè ïðîöåäóðàìè, óñïîêàèâàþùèìè è òîíèçèðóþùèìè âàííàìè. Íóæíî áåðåæíî îòíîñèòüñÿ ê ñåáå, íå âîëíîâàòüñÿ è íå ðàññòðàèâàòüñÿ ïî ïóñòÿêàì.  ýòî âðåìÿ óæå ñòîèò íà÷àòü ïðèíèìàòü ïîëèâèòàìèíû.
