Ïîõîä àòëàíòè÷åñêèõ öèêëîíîâ íà âîñòîê ïðîäîëæèòñÿ. Íà ýòîò ðàç èì óäàñòñÿ ïîêîí÷èòü ñ àíòèöèêëîíàìè è ïîíèçèòü äàâëåíèå íà âñåé åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè, âêëþ÷àÿ þæíûå ðàéîíû. Íà åâðîïåéñêèé ñåâåð âñëåä çà öèêëîíàìè ïîæàëóåò çèìà: ïðîéäåòñÿ ñíåãîì, ïîäíèìåò ìåòåëè, ïîíèçèò òåìïåðàòóðó âîçäóõà - íî÷üþ äî -10, -15, äíåì äî -7, -12 ãðàäóñîâ. Ñåâåðî-çàïàäíûì ðàéîíàì äîñòàíåòñÿ òåïëàÿ ÷àñòü öèêëîíà, è ïîõîëîäàíèå çäåñü áóäåò åäâà çàìåòíûì: +2, -3 ãðàäóñîâ. Íå îáîéäåòñÿ áåç îñàäêîâ â âèäå äîæäÿ è ìîêðîãî ñíåãà.
 öåíòðå Ðîññèè ïîãîäà îïîìíèòñÿ è íà÷íåò ïåðåñòðàèâàòüñÿ íà çèìíèé ëàä: ñûðîñòü è ñëÿêîòü ñìåíÿòñÿ ëåãêèì ìîðîçöåì ñ íåáîëüøèì ñíåãîì è ñëàáûìè ìåòåëÿìè, äíåì äî -1, -6 ãðàäóñîâ. Îáëàêàìè è îñàäêàìè äàäóò çíàòü î ñåáå öèêëîíû æèòåëÿì Ñåâåðíîãî Êàâêàçà, ñ îòñòóïëåíèåì õîëîäíîãî àíòèöèêëîíà, òåìïåðàòóðà âîçäóõà çäåñü ïîâûñèòñÿ äíåì äî +5, +10, íà ×åðíîìîðñêîì ïîáåðåæüå ìåñòàìè äî +15 ãðàäóñîâ.
Íà Óðàëå, ïîä âëèÿíèåì öèêëîíîâ, ïîãîäà áóäåò íåóñòîé÷èâîé, â îòäåëüíûå äíè ïðîéäåò ñíåã, òåìïåðàòóðà âîçäóõà áóäåò êîëåáàòüñÿ äíåì, â îñíîâíîì, îò -2 äî -7 ãðàäóñîâ. Áîëüøàÿ ÷àñòü Ñèáèðè îñòàíåòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì àíòèöèêëîíà. Îäíàêî íà þã Çàïàäíîé Ñèáèðè öèêëîíàì óäàñòñÿ çàáðîñèòü òåïëûé âîçäóõ, è òåìïåðàòóðà çäåñü ïîâûñèòñÿ äíåì äî -8, -13 ãðàäóñîâ. Íà þãå Âîñòî÷íîé Ñèáèðè àíòèöèêëîí óñèëèò ìîðîçû äíåì äî -15, -20 ãðàäóñîâ.  îòäåëüíûå äíè ïðîéäåò ñíåã. Íà þãå Äàëüíåãî Âîñòîêà ñêàæåòñÿ âëèÿíèå öèêëîíîâ, ïðîéäåò ñíåã, ìîðîçû ñíèêíóò, äíåì äî -12, -17, â Ïðèìîðüå äî -2, -7 ãðàäóñîâ.
 ñòîëè÷íîé îáëàñòè ãëàâíûìè ðåæèññåðàìè ïîãîäû ïî-ïðåæíåìó áóäóò àòëàíòè÷åñêèå öèêëîíû. Íà÷íóò íåäåëþ öèêëîíû òåïëîì è ñëÿêîòüþ. Âðåìÿ îò âðåìåíè áóäóò ïðèíèìàòüñÿ îñàäêè ïðåèìóùåñòâåííî â âèäå ìîêðîãî ñíåãà, âîçìîæíî íàëèïàíèå ìîêðîãî ñíåãà, â îòäåëüíûõ ðàéîíàõ ãîëîëåä, íà äîðîãàõ ãîëîëåäèöà.  ñûðîì è âëàæíîì âîçäóõå íî÷üþ è óòðîì ìåñòàìè áóäóò êëóáèòüñÿ òóìàíû. Òåìïåðàòóðà âîçäóõà ïðè þãî-çàïàäíîì è çàïàäíîì âåòðå áóäåò ïðèäåðæèâàòüñÿ â òå÷åíèå ñóòîê -3, +2 ãðàäóñîâ.  ñåðåäèíå íåäåëè ñåâåðî-çàïàäíûå âåòðû íåìíîãî ïîíèçÿò òåìïåðàòóðó, äíåì äî íåáîëüøèõ îòðèöàòåëüíûõ çíà÷åíèé, -1, -6 ãðàäóñîâ, íå èñêëþ÷åí íåáîëüøîé ñíåã.
ÏÐÈÍÈÌÀÉÒÅ ÂÀÍÍÓ Ñ ÄÓØÈÖÅÉ, À ÊÎÊÒÅÉËÜ - Ñ ÊÈÑËÎÐÎÄÎÌ
 ïåðâîé ïîëîâèíå ïåðèîäà íà áîëüøåé ÷àñòè Åâðîïåéñêîé òåððèòîðèè ñîõðàíèòñÿ ïàñìóðíàÿ ñûðàÿ ïîãîäà ñ àíîìàëüíî âûñîêîé òåìïåðàòóðîé. Íåõàðàêòåðíàÿ äëÿ ñåðåäèíû äåêàáðÿ òåìïåðàòóðà è âûñîêàÿ âëàæíîñòü âîçäóõà îòðèöàòåëüíî âëèÿþò íà çäîðîâüå è ñïîñîáñòâóþò îáîñòðåíèþ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ñóñòàâîâ, ðàäèêóëèòà. Íåäîëãî â òàêóþ ïîãîäó è ïðîñòóäèòüñÿ. Èç-çà äåôèöèòà êèñëîðîäà â âîçäóõå íåäîìîãàíèå ìîãóò îùóùàòü ëþäè ñ õðîíè÷åñêîé êèñëîðîäíîé íåäîñòàòî÷íîñòüþ. Âî âòîðîé ïîëîâèíå ïåðèîäà òåìïåðàòóðà â ñðåäíåé ïîëîñå Ðîññèè íà÷íåò áîëüøå ñîîòâåòñòâîâàòü ñåçîíó, íî âûñîêàÿ âëàæíîñòü ñîõðàíèòñÿ, îæèäàåòñÿ óñèëåíèå âåòðà. Ïîýòîìó ïîãîäà îñòàíåòñÿ íåáëàãîïðèÿòíîé äëÿ ëþäåé, ñòðàäàþùèõ áðîíõî-ëåãî÷íûìè çàáîëåâàíèÿìè.
14 äåêàáðÿ íåñïîêîéíûé ãåîìàãíèòíûé ôîí ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü êîëåáàíèÿ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè è ñïàçìû ñîñóäîâ ó ìåòåî÷óâñòâèòåëüíûõ ëþäåé ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè. È äàæå ó âïîëíå çäîðîâûõ ëþäåé â ýòîò äåíü ìîæåò íàðóøàòüñÿ ñîí. Ïîÿâèòñÿ ÷óâñòâî áåñïðè÷èííîé òðåâîãè. Âðà÷è ñîâåòóþò ïðè ïåðâûõ æå ïðèçíàêàõ íåäîìîãàíèÿ îáðàòèòüñÿ ê ëåêàðñòâåííûì ïðåïàðàòàì, ðåêîìåíäîâàííûì íà òàêîé ñëó÷àé. Ïîëåçíû îáùåóêðåïëÿþùèå è òîíèçèðóþùèå ñðåäñòâà: êîíòðàñòíûé äóø, âàííû ñ ðàñòèòåëüíûìè äîáàâêàìè, ïîëèâèòàìèíû.
