Психика выпускника школы может не выдержать напряжения в ходе поступления в вуз, и задача родителей - вовремя заметить тревожные сигналы. Об этом рассказала интернет-изданию «Лента.ру» врач-психотерапевт компании «Медицина», кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
По словам специалиста, одним из первых тревожных знаков становится изменение сна. Медик отметила, что если подросток просыпается в четыре-пять утра с чувством тоски и сердцебиением или, наоборот, спит по 12-14 часов, чтобы избежать столкновения с реальностью, то это повод для консультации со специалистом.
Кроме того, сигналом о стрессе является соматизация тревоги: тошнота и внезапные боли в животе, головные боли или обострение проблем с кожей. Врач подчеркнула, что это не симуляция, а признак износа нервной системы.
Крашкина также рассказала, что школьник может часами лежать, глядя в стену, или бездумно листать в телефоне социальные сети, пребывая в состоянии ступора. Тревожным звонком служит и резкая смена поведения: аккуратный подросток перестает соблюдать гигиену, экстраверт замыкается, либо появляются вспышки немотивированной агрессии.
«Опасным симптомом является когнитивное сужение, когда подросток зацикливается на мысли: «Не поступлю на «бюджет» — жизнь кончена, я неудачник». Логика и аргументы здесь не работают, а психика находится в туннеле. Кроме того, апатию и неспособность заставить себя открыть учебник родители часто путают с ленью, хотя на самом деле это признак выгорания», — предупредила специалист.
Родителям врач посоветовала стать «контейнером» для эмоций, а не вторым экзаменатором. Крашкина рекомендовала не употреблять фразы типа «успокойся», «надо просто стараться», «другие же справляются», потому что они обесценивают состояние. Работают другие слова: «Я вижу, как тебе тяжело. Я на твоей стороне, мы справимся с любым результатом». Она также рекомендовала рассказать подростку истории о том, как временные неудачи вели к хорошим итогам.
«Ваша задача сейчас — не обеспечить ребенку идеальное будущее ценой его нервной системы, а сохранить его здоровье. Экзамены можно пересдать, год взять на перерыв, но восстанавливать психику после жесткого кризиса придется годами», - отметила Крашкина.
Ранее психолог рассказала родителям, как поддержать детей перед Единым государственным экзаменом (ЕГЭ).
