Отпуск — это время, когда можно отдохнуть и получить заряд положительной энергии от смены обстановки и ярких впечатлений. Однако для многих долгожданное путешествие может стать настоящим испытанием. Благостную картину омрачает болезнь движения, или кинетоз (с греч. kinesis — «движение»).

По словам отоларинголога Владимира Зайцева, причиной болезни является раздражение вестибулярного аппарата — оно возникает при непривычных ускорениях или из-за несоответствия картинки за окном и собственных ощущений. Сначала учащается дыхание, появляется зевота, возникает ощущение разбитости. Вслед за этим нарастает тошнота, из-за нарушения координации человек не в силах нормально двигаться.

Спровоцировать укачивание, как объясняет Зайцев, могут переутомление, нервное перенапряжение, а также скачки артериального давления. Алкогольное опьянение — еще один негативный фактор. «В такие моменты вестибулярный аппарат и так расшатан», — напоминает доктор. Иногда могут «помочь» какие-либо скрытые заболевания: синусит, гайморит, болезни органов слуха, нервной системы и другие. По словам врача, есть пациенты, у которых вестибулярный аппарат вообще слабый с детства. И хотя в 90% случаев детский кинетоз проходит к 12-14 годам без какого-либо лечения, можно, пока ребенок маленький, потренировать вестибулярный аппарат.

«Во взрослом возрасте избавиться от укачивания невозможно, потому что внутреннее ухо уже полностью сформировано, — сетует Владимир Зайцев. — Вся надежда на препараты от укачивания, благо их огромное количество».

Есть общие рекомендации, позволяющие не допустить развития неприятных симптомов. В день поездки лучше поменьше курить, а также не голодать. Перед дорогой (примерно за два-три часа) идеальной едой будет нежирное мясо, рыба или мясо птицы. А в путь лучше прихватить чай с мятой или негазированную воду. Умерить тошноту, если она все же появилась, помогут соленые орешки, долька апельсина или лимона. Легче переносить дорогу, когда концентрируешься на каком-либо неподвижном предмете, к примеру на спинке стоящего впереди сиденья.

И еще один важный момент. По словам остеопата Владимира Животова, если головокружение долго не проходит, возможен диагноз «нарушение мозгового кровообращения». «Не зря инсульт начинается именно с резкого головокружения», — напоминает врач.

На заметку

Тренируем вестибулярный аппарат

Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. В этом положении выполнять повороты и вращательные движения головы.

Согнуть руки в локтях и поворачивать туловище вправо-влево.

Попрыгать на одной ноге, поворачивая голову в разные стороны при каждом прыжке.

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...