Íîâîñòè
Îëåñÿ Ãàðìàòà
×òî âçÿòü â äîðîãó, ÷òîáû îòäûõ íå ïðåâðàòèëñÿ â êîøìàð è ëàçàðåò
Íå çà ãîðàìè ëåòíèå îòïóñêà, è ñîâñåì íå ðåäêîñòüþ ñòàëî òî, ÷òî äàæå ìàìû ãðóäíè÷êîâ åçäÿò ñî ñâîèìè ìàëûøàìè ïîãðåòüñÿ íà ñîëíûøêå è ïîïëåñêàòüñÿ â ìîðå. À êîãäà ðåáåíîê ñòàíîâèòñÿ ïîñòàðøå, òóò óæ õî÷åøü íå õî÷åøü, à âçÿòü åãî ñ ñîáîé ðîäèòåëÿì íóæíî - ÷òîáû ÷àäî îçäîðàâëèâàëîñü íàðàâíå ñî âñåìè. Íî êàæäûé ðàç òàêàÿ ïîåçäêà - ýòî áîëüøîé ñòðåññ, îñîáåííî äëÿ ìàìû. Ïîòîìó ÷òî ñîáðàòüñÿ â äàëüíþþ äîðîãó ñ ðåáåíêîì - çàäà÷à íåïðîñòàÿ. Êàê â ïóòè, òàê è íà ìåñòå íàçíà÷åíèÿ âàì ïîíàäîáèòñÿ òûñÿ÷à âåùåé è ðàçíûõ ìåëî÷åé, íà÷èíàÿ îò îäåæäû è àïòå÷êè, çàêàí÷èâàÿ äåòñêèì ïèòàíèåì è ëþáèìîé èãðóøêîé. Âñå ýòî íóæíî ïðîäóìàòü çàðàíåå. Òàê ÷òî...
Ñïèñîê æèðîñæèãàþùèõ íàïèòêîâ äëÿ âàøåãî õîëîäèëüíèêà
Íå ñåêðåò, ÷òî ïðàâèëüíûé âîäíî-ñîëåâîé îáìåí â îðãàíèçìå - ýòî óæå 50% óñïåõà íà ïóòè ê ñòðîéíîé ôèãóðå. À âîò ÷òî èìåííî ïèòü, ÷òîáû ïîõóäåòü - çíàþò íåìíîãèå.  îäíîì èç ìàòåðèàëîâ ìû óæå ðàññêàçûâàëè î æèðîñæèãàþùèõ ïðîäóêòàõ. Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î íàïèòêàõ. ×åãî áû òàêîãî âûïèòü, ÷òîá íå òîëüêî íå ðàñòîëñòåòü, íî åùå è ñáðîñèòü íåñêîëüêî ëèøíèõ êèëîãðàìì÷èêîâ?
Âîäà
Ïîëåçíîñòü. Åñëè ïèòü äîñòàòî÷íî âîäû, òî îáìåí âåùåñòâ óëó÷øàåòñÿ, ÷òî ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà. Êðîìå òîãî âîäà íå ñîäåðæèò êàëîðèé, æèðà è õîëåñòåðèíà, à òàêæå ñíèæàåò àïïåòèò. À âîò íåäîñòàòîê æèäêîñòè íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà âñåõ ïðîöåññàõ â îðãàíèçìå,...
Êàê óêðåïèòü çäîðîâüå ðåáåíêà ñ ïîìîùüþ íåõèòðûõ ïðîöåäóð
 ñîçíàíèè ìíîãèõ ðîäèòåëåé «çàêàëèâàíèå» - ýòî ëèáî ñêó÷íûå ïðîöåäóðû ñ ñåêóíäîìåðîì è ãðàäóñíèêîì íàïåðåâåñ, ëèáî ñïëîøíîé ýêñòðèì ñ íûðÿíèåì â ëåäÿíóþ ïðîðóáü è õîæäåíèåì ïî ñíåãó áîñèêîì. À ìåæäó òåì âñå ãîðàçäî ïðîùå, ÷åì ìû ìîãëè ïîäóìàòü. Âûáåðåì çîëîòóþ ñåðåäèíó! Ìàëûø áåãàåò ïî äîìó â òðóñèêàõ è áîñèêîì? Ýòî íå áåçàëàáåðíîñòü ðîäèòåëåé, à çàêàëèâàíèå! Ïëåñêàåòñÿ â íàäóâíîì áàññåéíå? Ýòî íå áàëîâñòâî, à çàêàëèâàíèå! Øëåïàåò ïî ëóæàì ïîä äîæäåì? Òîæå çàêàëÿåòñÿ! Äàâàéòå íå áóäåì åìó ìåøàòü, à âìåñòî ýòîãî ïîìîæåì. Êàê ïðàâèëüíî çàêàëÿòü ðåáåíêà íàì ðàññêàçàëà ïåäèàòð Îëüãà Èâàííèêîâà.
Êîìó ýòî íóæíî
Çà ñ÷åò íåõèòðûõ...
Æåëàíèå ðîäèòåëåé êàê ìîæíî ðàíüøå ïîçíàêîìèòü ðåáåíêà ñ ýòèì äîñòèæåíèåì öèâèëèçàöèè ïîíÿòíî. Íî ñòîèò âîçäåðæàòüñÿ îò íàæèìà
Óìåíèå ïîëüçîâàòüñÿ ãîðøêîì, ïî ìíåíèþ ìíîãèõ ðîäèòåëåé, åäâà ëè íå ãëàâíûé ïðèçíàê âçðîñëåíèÿ ìàëûøà.  ïîãîíå çà ýòîé óìåëêîé ðîäèòåëè ãîòîâû ïîðîé äàæå âîåâàòü ñ ñîáñòâåííûì ÷àäîì, «îãíåì è ìå÷îì» íåñÿ «êóëüòóðó â ìàññû». Ïðè ýòîì ðåäêî êîãäà âçðîñëûå ÷åòêî ïîíèìàþò - êîãäà è êàê èìåííî íóæíî ïðèó÷àòü ìàëûøà ê ãîðøêó.
Ñïåøêó îñòàâüòå äëÿ ëîâëè áëîõ
Æåëàíèå ðîäèòåëåé êàê ìîæíî ðàíüøå ïîçíàêîìèòü ðåáåíêà ñ ýòèì äîñòèæåíèåì öèâèëèçàöèè ïîíÿòíî - ÷åì ðàíüøå, òåì áîëüøå ìîæíî ñýêîíîìèòü íà ïîäãóçíèêàõ. Âîò è òîðîïÿò ñîáûòèÿ - è ñîâåðøåííî íàïðàñíî! Êàê è äëÿ ëþáîãî óìåíèÿ, ðåáåíîê äîëæåí «ñîçðåòü»...
Îò êàêîé åäû íå òîëüêî íå ïîïðàâëÿþòñÿ, íî åùå è ñáðàñûâàþò êèëîãðàììû
×åãî áû òàêîãî ñúåñòü, ÷òîá ïîõóäåòü? Ýòèì âîïðîñîì ìíîãèå èç íàñ çàäàþòñÿ ïåðåä òåì, êàê îòêðûòü äâåðöó õîëîäèëüíèêà. ×òîáû êàæäûé ðàç ìó÷èòåëüíî íå èñêàòü íà íåãî îòâåò, ìû ñîñòàâèëè äëÿ âàñ ñïèñîê æèðîñæèãàþùèõ ïðîäóêòîâ. Ðàñïå÷àòàéòå åãî, ïîâåñüòå íà õîëîäèëüíèê è åøüòå ñåáå íà çäîðîâüå! Êñòàòè, îò òàêîé åäû íå òîëüêî íå ïîïðàâëÿþòñÿ, íî åùå è ëèøíåå ñáðàñûâàþò - îðãàíèçì òðàòèò íà ïåðåâàðèâàíèå ýòèõ ïðîäóêòîâ áîëüøå ýíåðãèè, ÷åì â íèõ ñîäåðæèòñÿ. Åäèì è õóäååì - ýòî ëè íå ìå÷òà? Îäíàêî óïîòðåáëÿòü «æèðîñæèãàòåëè» íóæíî ñ óìîì è íè â êîåì ñëó÷àå íå ñàäèòüñÿ íà ìîíîäèåòó. Ïåðåä âñÿ÷åñêèìè ýêñïåðèìåíòàìè íàä ñîáîé, ïîæàëóéñòà,...
Ñïîñîáîâ «áîðüáû» ñ êîíîïóøêàìè ÷åòûðå: ïðåäóïðåäèòü, îñâåòëèòü, çàìàñêèðîâàòü ëèáî ðàäîâàòüñÿ
Ïîöåëóè ñîëíöà, êîíîïóøêè, êðàïèíêè – êàê òîëüêî ëþäè íè íàçûâàþò âåñíóøêè. Êàê ïðàâèëî, òàê ãîâîðÿò ëèáî òå, ó êîãî íèêîãäà íå áûëî âåñíóøåê, ëèáî òå, êòî íèêîãäà íå âèäåë î÷åíü âåñíóø÷àòûõ ëþäåé.  òîì-òî è ïàðàäîêñ – âîñõèùàþòñÿ êîíîïóøêàìè êàê ïðàâèëî òå, êòî èõ íå èìååò. À âîò îáëàäàòåëè ýòîãî ñïîðíîãî óêðàøåíèÿ íåðåäêî ÷óâñòâóþò ñåáÿ ãëóáîêî íåñ÷àñòíûìè è ìå÷òàþò èìåòü ðîâíûé öâåò ëèöà.
Ïîïðîáóåì áûòü îáúåêòèâíûìè è ðàçáåðåìñÿ – ÷òî æå äåëàòü, åñëè ñîëíûøêî âñå æå ðåøèëî âàñ ïîöåëîâàòü. Ñïîñîáîâ áîðüáû ñ ýòèì «çëîì» âñåãî ÷åòûðå: ïðåäóïðåäèòü, îñâåòëèòü, çàìàñêèðîâàòü ëèáî ñìèðèòüñÿ è íå íàðàäîâàòüñÿ.
Ãëàâíîå...
Çà îñòàâøèåñÿ ïàðó-òðîéêó ìåñÿöåâ äî ïîõîäà â ñàäèê, íóæíî óñïåòü ïîäãîòîâèòü îðãàíèçì ìàëûøà ê íîâûì âïå÷àòëåíèÿì
Àïðåëü è ìàé – ãîðÿ÷àÿ ïîðà âûäà÷è ïóòåâîê â äåòñêèå ñàäû. Ïîëó÷èòü èõ â Ðîññèè íå ïðîñòî, ïîýòîìó ñ÷àñòëèâûå ðîäèòåëè, çàâëàäåâ çàâåòíûì äîêóìåíòîì, ìîãóò ïðåäïîëîæèòü, ÷òî çàäà÷à âûïîëíåíà. Àí íåò! Ñàìîå ñëîæíîå åùå âïåðåäè – çà îñòàâøèåñÿ ïàðó-òðîéêó ìåñÿöåâ äî ïîõîäà â ñàäèê, íóæíî óñïåòü ïîäãîòîâèòü îðãàíèçì ìàëûøà ê íîâûì âïå÷àòëåíèÿì.
Íå ñåêðåò, ÷òî äåòè íà÷èíàþò «çàïîåì» áîëåòü, åäâà òîëüêî ïîïàäóò â äåòñêèé ñàä. Ìíîãèå ðîäèòåëè ïðèíèìàþò ýòî êàê äàííîñòü: «Ïðèâûêíåò - ïðîéäåò». Âîò è õîäèò ìàëûø â ñàäèê ïî ðåæèìó: íåäåëÿ â ãðóïïå, äâå íåäåëè äîìà íà ëå÷åíèè. À ðîäèòåëè õâàòàþòñÿ çà ãîëîâó...
Êîãäà â ñåìüå ïîÿâëÿåòñÿ ðåáåíîê, ìóæñêîé ìîçã èçðÿäíî ïåðåãðóæåí
Ìóæ÷èíà íàåäèíå ñ ìëàäåíöåì – ñþæåò äëÿ êîìåäèè, êàêîãî íàðî÷íî íå ïðèäóìàåøü. Îáû÷íî ïàïû ïîíÿòèÿ íå èìåþò, êàê îáðàùàòüñÿ ñ ðåáåíêîì, îñîáåííî åñëè ýòî èõ ïåðâûé ìàëûø. Íî ðåäêèé ìóæ÷èíà ïðèçíàåòñÿ â ñâîåé áåñïîìîùíîñòè ïåðåä òàêèì êðîõîé. Âìåñòî ýòîãî íîâîèñïå÷åííûå îòöû «èçîáðåòàþò âåëîñèïåä», ÷òîáû ñêðûòü ñâîþ íåîïûòíîñòü. Èõ íàõîä÷èâîñòè è ñìåêàëêå ìîæíî ïðîñòî ïîçàâèäîâàòü!
Íà ðàçëè÷íûõ «ìàìñêèõ» ôîðóìàõ æåíùèíû íå óñòàþò îáñóæäàòü «äåòñêèå» ïðè÷óäû ñâîèõ ìóæåé, îòöîâ è áðàòüåâ. Ýòî íå àíåêäîòû, à íàñòîÿùèå èñòîðèè èç æèçíè. Ïî÷èòàéòå è óëûáíèòåñü.
Î òîì, êàê âñå íà÷èíàëîñü
Íà ÓÇÈ...
Äåñÿòü ïðàâèë óñïåøíîãî ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ
Êîðìëåíèå ãðóäüþ - åñòåñòâåííûé ïðîöåññ, ïðåäóñìîòðåííûé ñàìîé ïðèðîäîé. Êàê ïðàâèëî, æåíùèíà èíñòèíêòèâíî çíàåò, êàê ýòî äåëàòü. È âñå æå âàæíûå äåòàëè ïîðîé îñòàþòñÿ çàãàäêîé äàæå äëÿ îïûòíûõ ìàì. ×òî óæ ãîâîðèòü î íîâåíüêèõ, êîòîðûì ïîñ÷àñòëèâèëîñü ïîçíàòü ðàäîñòü ìàòåðèíñòâà âïåðâûå. Ìíîãèì èç íèõ ãðóäíîå âñêàðìëèâàíèå êàæåòñÿ ÷óòü ëè íå ïîäâèãîì. Íåçíàíèå ïðîñòûõ âåùåé ìîæåò áûòü îøèáî÷íî ïðèíÿòî èìè çà íåðàçðåøèìóþ ïðîáëåìó è êàê ñëåäñòâèå - äàæå ïîñëóæèòü ïðè÷èíîé îòêàçà îò ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ. Ïîýòîìó äëÿ îïûòíûõ è íå î÷åíü ìàì ìû ñîñòàâèëè øïàðãàëêó, à ïîìîãëà íàì â ýòîì êîíñóëüòàíò öåíòðà ïîääåðæêè ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ...
