Елена Краснянская
Не успели мы перевести дух на ноябрьские праздники, а уже пора готовиться к новогодним. Как провести их с пользой для души и тела? Поможет специальная гимнастика.
Эту несложную гимнастику хорошо бы начать делать за 7–10 дней до отъезда. Так вы укрепите мышцы и усилите кровообращение в суставах, которым тоже нужна поддержка во время путешествия. Если выполнять весь комплекс дважды в день по 10–15 минут, вы хорошо подготовитесь к предстоящей дороге. А некоторые упражнения можно делать прямо в самолете или в поезде. Но в период обострения хронического артроза, артрита и прочих заболеваний, если сустав отек и стал горячим на ощупь, гимнастика может навредить. Возможно, вам нужны лекарственные средства, витамины, физиотерапия.
А значит – бегом к врачу!
Если таких проблем у вас нет, за работу.
Укрепляем...
Все дети поголовно врут. В разном возрасте по-разному. Надо ли с этим бороться?
Невидимая собака
В соседнем дворе у пса было тайное убежище – конура из такого особенного защитного дерева. Чужой человек эту конуру ни за что не нашел бы. Она сливалась с домами и гаражами, как кузнечик с травой. Вот где жил пес Ихчекуш – тот самый, которого я кормила с балкона котлетами. Правда, мой старший брат уверял маму, будто я их просто выбрасывала. А я кормила голодную псину.
…Брат, конечно, был прав, но мама все понимала правильно. Не устраивая мне прокурорских разборок, не упиваясь знанием очевидной правды, она всякий раз качала головой и спрашивала, глядя хитрыми глазами: «Их-че-куш! И кто ж такое имечко придумал?»
Зачем...
