Яна Петрова
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, постоянные стрессы и хроническая усталость
Как оставаться здоровым при таком ритме жизни, какие меры необходимо предпринять? Как предотвратить случаи, когда внезапно начавшаяся болезнь может на дни, а то и на недели «оторвать» вас от трудового процесса? Успешно проработать весь год, не выходя на «больничный», помогут 5 советов от врача эксперта.
1. Свежий воздух — отличное самочувствие каждый день!
Дыхание — один из главных признаков жизни. Оно наполняет организм кислородом и дает энергию для процессов жизнедеятельности. Чем более свежим и чистым является вдыхаемый нами воздух, тем больше кислорода мы получаем и тем лучше мы себя чувствуем....
