- Устал я давать интервью, - вздыхает Федор Никитич, неторопливо приглаживая волосы и приглашая в дом. - Да и чем тут хвастаться? Вот если б я что-то полезное изобрел, к примеру, лекарство от старости...
Способность ко сну в Нестерчуке "отключилась" внезапно - будто лампочка какая в организме перегорела. Он отлично помнит свою первую бессонную ночь и тяжелые глыбы мыслей. Случилось это после того, как Федору, работнику управления "Заготзерно", сказали, что квартирную очередь в их конторе ликвидировали и благоустроенное жилье, на которое вот-вот должны выдать ордер, останется несбывшейся мечтой.
- Это было время, когда в Украине начались пожары на мукомольных заводах, - вспоминает мой собеседник. - Официальная причина - неосторожное обращение с огнем. Мучная пыль - все равно что порох. На ликвидацию последствий Минсельхоз отозвал все денежные средства, которые были выделены областям и краям на нужды работников нашего ведомства. После этого о квартире и речи быть не могло. Переживал я очень сильно - засыпал тяжело, на час-другой, а потом просыпался с больной головой.
Чтобы меня хоть как-то поддержать, мне дали на работе путевку в санаторий. Там и началась моя борьба с бессонницей. Помню, врачи прописали мне комнаты сна, где с больными работал гипнотизер. Но в то время, как соседи сладко храпели, я едва погружался в легкую дрему. Тогда мне прописали снотворное. Но реакция на него даже врачам не понравилась. Я проваливался в темноту, как в колодец, брел по какому-то лесу и вдруг цепенел от ужаса. Просыпался весь мокрый, голова гудела, словно котел. Смотрел на часы и видел, что проспал всего полтора часа.
Выбросив все лекарства, я ударился в народную медицину. Чего только не перепробовал! А результат - нулевой. Короче, сдался я окончательно. И вместо борьбы с бессонницей стал искать мировую с ней. Теперь у нас в доме так - семья отходит ко сну, а я включаю настольную лампу, вытягиваю со стеллажа какую-нибудь книгу и до утра окунаюсь в вымышленный мир. Библиотека у меня хорошая, одни подписные издания - Хемингуэй, Лев Толстой, Лесков, Бунин, наследие, так сказать, райкомовского прошлого.
Супруга Федора Нестерчука Раиса Анатольевна, учитель математики в школе, мужу поначалу не верила, считала, что совсем не спать невозможно.
- Сама-то я сплю очень крепко, из пушки не разбудишь, - виновато говорит Раиса Анатольевна. - За двоих, наверное, отсыпаюсь. А вот невестка к новорожденному за ночь не один раз поднимется и ни разу не видела батю спящим.
- Но это же невероятно! - удивляюсь я. - Тут разочек недоспишь и ходишь весь день разбитой. Неужели после бессонной ночи голова остается ясной?
- Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, мне достаточно два часа просто полежать в темноте, - говорит Федор Игнатьевич. - О жизни подумать. Тем для размышлений хватает - то за развал Советского Союза переживал, теперь вот за президентские выборы. О собственном недуге стараюсь не думать. Я решил взглянуть на него с другой стороны - позитивной. Нормальный человек треть своей жизни спит, верно? А я бодрствую! Вот и выходит, что мне моя бессонница жизнь на треть продлевает.
- Честно говоря, я никогда не высыпался всласть, - продолжает хозяин, разливая по чашкам парное молоко. - В армии думал - отосплюсь на гражданке. Когда инструктором сельхозотдела в райкоме работал, шеф говорил - при коммунизме отоспимся. Я ему до полуночи выступления писал, а в четыре утра уже дойку в колхозе контролировал... Начальству такое рвение нравилось, меня хвалили - таким, дескать, и должен быть советский человек!
- А теперь Федюшу соседки мужьям в пример ставят, - смеется Раиса Анатольевна. - В небе еще луна висит, петухи не пропели, а мой - уже в огороде, пропалывает грядки, поливает, окучивает. Семья у нас большая - у дочки двое деток, помогать надо, у сына тоже двое.
Не нахвалятся Федором Никитичем и в конторе "Заготзерна", куда он, уйдя на пенсию, сторожем устроился. Профессия для неспящего - то, что надо, жаль пообщаться не с кем. Вот и перешел общительный Нестерчук в страховые агенты.
- А как отсутствие сна сказывается на здоровье?- спрашиваю супругов.
- Зрение у Феди ухудшилось, - жалуется Раиса Анатольевна. - И радикулит порой одолевает. А так ничего. Он ведь постоянно в движении, на свежем воздухе. Аппетит хороший, давление нормальное, стопку может иногда выпить.
Вот как прокомментировал мне феномен пенсионера заведующий отделением пограничных состояний и неврозов Волынской психиатрической больницы, член Европейской ассоциации психотерапевтов Ярослав БАЛЮК:
- Случай весьма интересен с точки зрения и физиологии, и психологии, и психиатрии. Бессонница ведет к недостаточности отдыха мозга, что обязательно влечет за собой определенную дезадаптацию, возникновение неприятных ощущений, дискомфорта - одним словом, наносит вред организму. Если в данном случае негативные последствия не проявляются, это может говорить о том, что у больного не столько абсолютная бессонница, сколько потеря ощущения сна, которая довольно часто встречается у пациентов нашего отделения. Такие люди утверждают, что ночью бодрствуют, однако соседи по палате свидетельствуют обратное: хотя и недостаточно крепко, с частыми перерывами, но спят...
А вот то, что 65-летний мужчина, который до глубокой ночи смотрит телевизор, потом пару часов лежит с открытыми глазами и в пять утра идет на работу, нормально себя чувствуя, действительно. Даже если ночью, сам того не замечая, он немного вздремнул, это ничтожно мало для полноценного отдыха. Федор Никитич к своему состоянию привык, но все-таки можно предположить, что дефицит сна наносит вред его организму. Высыпайся он полноценно - выглядел бы еще лучше. Думаю, у пациента еще не все потеряно, если он ляжет в наше отделение на обследование, мы постараемся найти ключик от его недуга.
Нестерчук отнесся к такому приглашению с иронией.
- Я уже столько литературы прочел о бессоннице, столько собрал от нее рецептов, что мог бы книжку издать. Хотите самые простейшие? Ложитесь спать рано и рано вставайте, питайтесь сырыми овощами, фруктами и соками. Перед сном гуляйте на свежем воздухе, а потом выпейте стакан горячей воды с медом или теплого молока. Неплохо принять на ночь теплую ванну. Можно смазать виски лавандовым маслом или накапать 3-5 капель лаванды на кусок сахара и сосать перед сном. Спать лучше всего на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. И еще не думайте о бессоннице, а сосредоточьте внимание на расслаблении каждого сустава: сначала пальца, запястья, всей руки по плечо и далее по всему телу.
Дружная семья Нестерчуков ложится спать по-сельски рано, иногда не посмотрев вечерние новости. Зачем себя мучить, если домашний политинформатор утром обо всем доложит. На тумбочке у кровати Никитича душистый травяной чаек. Несмотря ни на что, он продолжает тайно надеяться, что сила природы возьмет свое и однажды случится чудо - он забудется сладким, целебным и продолжительным сном.

Погиб чемпион Крыма Под Керчью во время недавней атаки беспилотников ВСУ погиб чемпион Крыма по мотокроссу Денис Галанов. С восьмилетней дочерью он находился в доме, когда над морем появился беспилотник. Укрыв Дарину...

1864 Родился Митрофан Ефимович Пятницкий, основатель и художественный руководитель Русского народного хора, ныне носящего его имя. 1881 Родилась Наталья Сергеевна Гончарова, художница. 1898 Канадский моряк Джошуа Слокам завершил первое...

Московский городской суд вынес приговор гражданину России Роману Карецкому, который собирался продать на Украину запчасти для авиационной военной техники. Об этом сообщает в пятницу, 17 июля, Центр общественных связей (ЦОС) Федеральной службы...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России с 20 по 26 июня нанесли пять групповых ударов по военным целям на Украине. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. В частности,...

Даже медные монеты о многом могут рассказать Археологи завершили исследование старинных монет, найденных на месте шведской крепости Ниеншанц на Охтинском мысе. Описанные учеными Российской академии наук раритеты раскрыли сразу...

И первые, в ту пору еще немногочисленные калининградцы с одобрением приняли соответствующий указ Президиума Верховного Совета СССР. Переименование бывшей Восточной Пруссии было воспринято как подтверждение того, что Янтарный...

В Антарктиде нашли новых пингвинов Ученые российской экспедиции обнаружили на острове Адамс антарктического архипелага Хасуэлл ранее неизвестную колонию пингвинов Адели. На маленьком скалистом острове длиной около 100 метров...

Россия и Украина провели обмен пленными военнослужащими. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. С подконтрольной украинскому правящему режиму территории вернулись 160 российских...

1774 В бою с турками на крымском горном перевале будущий светлейший князь и генерал-фельдмаршал Михаил Кутузов получил тяжелое ранение и лишился глаза. 1790 Во Франции близ гасконского городка Барботан упал метеорит —...

Предельный возраст россиян, относящихся к «молодежной» категории, следует увеличить с 35 до 40 лет. С таким предложением в канун Дня молодежи, отмечаемого в России 27 июня, выступил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав...

В ходе специальной военной операции подразделения Вооружённых сил России дошли до окрестностей города Славянска в Донецкой Народной Республике. Об этом в четверг, 16 июля, сообщает РИА Новости со ссылкой на заместителя командира 9-го инженерно-саперного...

Замуж я вышла давно и по любви. За 18 лет любовь иссохла до такой степени, что даже о мирном разводе договориться не удалось. Спор из избы был вынесен в суд. Бывший муж нанял адвоката, чтобы...

Вороной жеребец бродил по улице Необычное происшествие случилось в Эхирит-Булагатском районе Иркутской области. В полицию обратился владелец магазина с жалобой на неизвестного грабителя, разбившего витрину. Но вот...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 4 по 10 июля потеряли в боях с группировками российских войск «Север», «Юг» и «Днепр» без малого 2,7 тысячи человек личного состава. Об этом сообщает в своём канале на платформе...

Казалось бы, все эти огороды с семенами, рассадой, удобрениями и нескончаемые ремонтные работы на фазенде могут вызвать прилив энтузиазма разве что у людей глубокого пенсионного возраста. Но нет, трудовую эстафету...

В рамках специальной военной операции Вооружённые силы России нанесли удар по предприятию радиоэлектронной промышленности компании «Радионикс» в Киеве, которое выпускало системы управления ракет большой дальности наземного базирования...