- Устал я давать интервью, - вздыхает Федор Никитич, неторопливо приглаживая волосы и приглашая в дом. - Да и чем тут хвастаться? Вот если б я что-то полезное изобрел, к примеру, лекарство от старости...
Способность ко сну в Нестерчуке "отключилась" внезапно - будто лампочка какая в организме перегорела. Он отлично помнит свою первую бессонную ночь и тяжелые глыбы мыслей. Случилось это после того, как Федору, работнику управления "Заготзерно", сказали, что квартирную очередь в их конторе ликвидировали и благоустроенное жилье, на которое вот-вот должны выдать ордер, останется несбывшейся мечтой.
- Это было время, когда в Украине начались пожары на мукомольных заводах, - вспоминает мой собеседник. - Официальная причина - неосторожное обращение с огнем. Мучная пыль - все равно что порох. На ликвидацию последствий Минсельхоз отозвал все денежные средства, которые были выделены областям и краям на нужды работников нашего ведомства. После этого о квартире и речи быть не могло. Переживал я очень сильно - засыпал тяжело, на час-другой, а потом просыпался с больной головой.
Чтобы меня хоть как-то поддержать, мне дали на работе путевку в санаторий. Там и началась моя борьба с бессонницей. Помню, врачи прописали мне комнаты сна, где с больными работал гипнотизер. Но в то время, как соседи сладко храпели, я едва погружался в легкую дрему. Тогда мне прописали снотворное. Но реакция на него даже врачам не понравилась. Я проваливался в темноту, как в колодец, брел по какому-то лесу и вдруг цепенел от ужаса. Просыпался весь мокрый, голова гудела, словно котел. Смотрел на часы и видел, что проспал всего полтора часа.
Выбросив все лекарства, я ударился в народную медицину. Чего только не перепробовал! А результат - нулевой. Короче, сдался я окончательно. И вместо борьбы с бессонницей стал искать мировую с ней. Теперь у нас в доме так - семья отходит ко сну, а я включаю настольную лампу, вытягиваю со стеллажа какую-нибудь книгу и до утра окунаюсь в вымышленный мир. Библиотека у меня хорошая, одни подписные издания - Хемингуэй, Лев Толстой, Лесков, Бунин, наследие, так сказать, райкомовского прошлого.
Супруга Федора Нестерчука Раиса Анатольевна, учитель математики в школе, мужу поначалу не верила, считала, что совсем не спать невозможно.
- Сама-то я сплю очень крепко, из пушки не разбудишь, - виновато говорит Раиса Анатольевна. - За двоих, наверное, отсыпаюсь. А вот невестка к новорожденному за ночь не один раз поднимется и ни разу не видела батю спящим.
- Но это же невероятно! - удивляюсь я. - Тут разочек недоспишь и ходишь весь день разбитой. Неужели после бессонной ночи голова остается ясной?
- Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, мне достаточно два часа просто полежать в темноте, - говорит Федор Игнатьевич. - О жизни подумать. Тем для размышлений хватает - то за развал Советского Союза переживал, теперь вот за президентские выборы. О собственном недуге стараюсь не думать. Я решил взглянуть на него с другой стороны - позитивной. Нормальный человек треть своей жизни спит, верно? А я бодрствую! Вот и выходит, что мне моя бессонница жизнь на треть продлевает.
- Честно говоря, я никогда не высыпался всласть, - продолжает хозяин, разливая по чашкам парное молоко. - В армии думал - отосплюсь на гражданке. Когда инструктором сельхозотдела в райкоме работал, шеф говорил - при коммунизме отоспимся. Я ему до полуночи выступления писал, а в четыре утра уже дойку в колхозе контролировал... Начальству такое рвение нравилось, меня хвалили - таким, дескать, и должен быть советский человек!
- А теперь Федюшу соседки мужьям в пример ставят, - смеется Раиса Анатольевна. - В небе еще луна висит, петухи не пропели, а мой - уже в огороде, пропалывает грядки, поливает, окучивает. Семья у нас большая - у дочки двое деток, помогать надо, у сына тоже двое.
Не нахвалятся Федором Никитичем и в конторе "Заготзерна", куда он, уйдя на пенсию, сторожем устроился. Профессия для неспящего - то, что надо, жаль пообщаться не с кем. Вот и перешел общительный Нестерчук в страховые агенты.
- А как отсутствие сна сказывается на здоровье?- спрашиваю супругов.
- Зрение у Феди ухудшилось, - жалуется Раиса Анатольевна. - И радикулит порой одолевает. А так ничего. Он ведь постоянно в движении, на свежем воздухе. Аппетит хороший, давление нормальное, стопку может иногда выпить.
Вот как прокомментировал мне феномен пенсионера заведующий отделением пограничных состояний и неврозов Волынской психиатрической больницы, член Европейской ассоциации психотерапевтов Ярослав БАЛЮК:
- Случай весьма интересен с точки зрения и физиологии, и психологии, и психиатрии. Бессонница ведет к недостаточности отдыха мозга, что обязательно влечет за собой определенную дезадаптацию, возникновение неприятных ощущений, дискомфорта - одним словом, наносит вред организму. Если в данном случае негативные последствия не проявляются, это может говорить о том, что у больного не столько абсолютная бессонница, сколько потеря ощущения сна, которая довольно часто встречается у пациентов нашего отделения. Такие люди утверждают, что ночью бодрствуют, однако соседи по палате свидетельствуют обратное: хотя и недостаточно крепко, с частыми перерывами, но спят...
А вот то, что 65-летний мужчина, который до глубокой ночи смотрит телевизор, потом пару часов лежит с открытыми глазами и в пять утра идет на работу, нормально себя чувствуя, действительно. Даже если ночью, сам того не замечая, он немного вздремнул, это ничтожно мало для полноценного отдыха. Федор Никитич к своему состоянию привык, но все-таки можно предположить, что дефицит сна наносит вред его организму. Высыпайся он полноценно - выглядел бы еще лучше. Думаю, у пациента еще не все потеряно, если он ляжет в наше отделение на обследование, мы постараемся найти ключик от его недуга.
Нестерчук отнесся к такому приглашению с иронией.
- Я уже столько литературы прочел о бессоннице, столько собрал от нее рецептов, что мог бы книжку издать. Хотите самые простейшие? Ложитесь спать рано и рано вставайте, питайтесь сырыми овощами, фруктами и соками. Перед сном гуляйте на свежем воздухе, а потом выпейте стакан горячей воды с медом или теплого молока. Неплохо принять на ночь теплую ванну. Можно смазать виски лавандовым маслом или накапать 3-5 капель лаванды на кусок сахара и сосать перед сном. Спать лучше всего на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. И еще не думайте о бессоннице, а сосредоточьте внимание на расслаблении каждого сустава: сначала пальца, запястья, всей руки по плечо и далее по всему телу.
Дружная семья Нестерчуков ложится спать по-сельски рано, иногда не посмотрев вечерние новости. Зачем себя мучить, если домашний политинформатор утром обо всем доложит. На тумбочке у кровати Никитича душистый травяной чаек. Несмотря ни на что, он продолжает тайно надеяться, что сила природы возьмет свое и однажды случится чудо - он забудется сладким, целебным и продолжительным сном.

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Очередной руководитель полиции арестован за крупную взятку в Ленобласти. Суд отправил под стражу на два месяца теперь уже бывшего начальника ОМВД по Кировскому району Геннадия Рошку. Полковнику полиции вменяют получение взяток...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

1748 Завершено строительство первой в Российской империи химической лаборатории, основанной М. В. Ломоносовым. 1812 Москва, оставленная без боя после Бородинского сражения, освобождена от французов. 1814 Хирург Джозеф...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Россияне стали гораздо чаще заключать брачные договоры и соглашения о разделе имущества при разводе: налицо кратный рост числа нотариально заверенных документов. Что и как делят граждане? В последние пять лет в России...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Косатка в профиль и анфас Любителям морского туризма на Камчатке теперь будет проще знакомиться с крупнейшими морскими хищниками, с некоторых пор ставшими знаменитыми. Ихтиолог Татьяна Ивкович 20 лет изучала косаток,...

Шикарное бабье лето уже третью неделю радует жителей прифронтовой Белгородской области. Здесь возникает особое чувство при взгляде на увядающую природу, при каждом вдохе влажного осеннего воздуха. Слишком реальна возможность в одно...

Среди молодых россиян набирает популярность новый необычный тренд — свидания с самим собой. Или, как их еще называют, солодейтинг. Это похоже на обычное свидание: нужно забронировать столик, красиво одеться, можно даже...

Удары Вооружённых сил России по Южному мосту в Киеве могут быть началом большой операции по блокировке главных транспортных путей в столице Украины. Такое мнение высказал в своём комментарии для издания «Московский комсомолец» военный...

На Кубань прилетели фазаны В Тимашевском районе Краснодарского края экологи предприятия «Кубанский фазан» выпустили на волю 500 птиц. Птенцов выращивали в вольерах в естественных условиях, чтобы они...

Сусанину неловко за такого земляка Директор коммунального предприятия костромского поселка Сусанино «пилил» бюджет вместо деревьев и кустов. По информации из областной прокуратуры, он заключил со своим приятелем...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 24 по 30 октября потеряли в боях с группировками российских войск «Центр» и «Днепр» более 2,6 тысячи человек личного состава. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство...

1612 Вступление отрядов Дмитрия Пожарского и Кузьмы Минина в Московский Кремль. 1860 Авраам Линкольн избран 16-м президентом США от Республиканской партии. 1893 Скончался Петр Чайковский, композитор. Он оставил обширное...

Вот только не надо все на акул валить! Цена на красную икру взлетела даже там, где ее за лакомство не считают ни люди, ни медведи. В Приморье по сравнению с прошлым годом ее стоимость...