Созвонились, и читательница пояснила: "Сосед вернулся из командировки в Москву. Теперь рассказывает, что в толпе его постоянно преследовал страх - вдруг что-то взорвется или обрушится. Он даже обратился к специалисту, а тот в ответ: обычное, мол, для десятимиллионника дело - фобия"...
Понятно, что суета большого города "давит" на психику провинциала. Но можно ли говорить о каких-то особенных - московских фобиях, мучающих людей, живущих здесь постоянно? И как они с ними справляются? С этими вопросами я обратилась к известному психиатру, доктору медицинских наук Зурабу КЕКЕЛИДЗЕ, заместителю директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В.П. Сербского и руководителю центра психолого-психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях.
- Москвичи испытывают страхи, как и жители любого большого города. Они объясняются скученностью и незащищенностью населения. Очевидно: чрезвычайная ситуация здесь приведет к большому количеству пострадавших. Скажем, если в мегаполисе землетрясение, то среди сыплющихся стен и спрятаться некуда, в то время как где-нибудь в тундре такой же толчок обойдется и вовсе без жертв. Другой, самый "мелкий" пример: если водитель нарушит правила движения на проселочной дороге, то последствия минимальные, а то же самое на Садовом кольце или МКАД может стать причиной столкновения целой "цепочки" машин.
- К тому же и "зрителей" гораздо больше...
- Совершенно верно. По телевизору и в газетах смачно опишут подробности, и в результате людей, морально затронутых этой ситуацией, окажется очень много. На что и рассчитывают те же террористы: они не станут устраивать взрывы в какой-нибудь деревне. Им нужен большой город: максимум пострадавших плюс широкая огласка, оперативные и подробные репортажи в СМИ. Поэтому угроза теракта в Москве объективно выше, чем в любом другом городе страны. И сами жители столицы это прекрасно понимают.
- Как это понимание опасности сказывается на москвичах? Увеличивается из-за него интенсивность фобий?
- Безусловно. В центре, который я возглавляю, существует "горячая линия" психологической и психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях. Когда случилось, например, обрушение крыши в аквапарке, наш телефон сразу появился на телеэкранах, и люди начали звонить непрерывно. Большинство - те, кого лично ЧП не коснулось, но они не могли отстраненно пережить то, что увидели с экранов. Многие говорили, что не могут зайти в ванную, боятся шума воды...
К сожалению, есть объективные причины, по которым число чрезвычайных ситуаций и сила стрессов будут возрастать, причем во всех мегаполисах мира. Уже плотность населения вкупе с неблагополучной экологией, загрязненным воздухом негативно влияет на психику. Это даже без всяких ЧП и терактов. А у всех россиян есть дополнительная причина для психического нездоровья: мы длительное время находимся в переходном социально-экономическом периоде, что само по себе является чрезвычайной ситуацией. Так что фобии и расстройства гарантированы...
- Какие страхи, тревоги наиболее присущи москвичам?
- Да каких только нет... Страхи поездки в метро, например. Как ни странно, последний, февральский теракт их не очень увеличил. Они были и остались. А почему не возросли? Потому что на этот раз очень правильно сработали средства массовой информации. Они не сеяли панику, не впадали в избыточное "живописание" пугающих подробностей. Я говорю это не голословно, есть статистика. Если сравнить с тем, какой шквал звонков обрушился на нас по горячему телефону после взрыва в переходе на "Чеховской" или теракта в Тушине, то на этот раз обращений было заметно меньше.
- Можно, я откровенно поделюсь своей реакцией на последний взрыв в метро? Когда я тем же вечером вошла в вагон, то было странное ощущение близости со своими случайными попутчиками, с которыми в случае чего я могу оказаться в одной могиле. Я посмотрела на людей другими глазами...
- Это нормальная реакция. Нормально (для экстремального, из ряда вон выходящего случая, каким является теракт) и то, что некоторые, наоборот, в каждом стали видеть террориста. И общее горе, которое объединяет, и настороженность - это естественная реакция. Главное, чтобы она не стала навязчивой, не начала доминировать.
Какие еще бывают фобии у москвичей? Очень многие боятся ездить в лифте. Некоторые - в легковом транспорте. Особенно те, кто пережил автокатастрофу или видел ее воочию. Распространен страх быть задавленным толпой, боятся переезда через мост. В последние годы многие болезненно избегают общественного транспорта из опасения, что там можно еще и чем-то заразиться. Некоторые настолько себя "накручивают", что после вынужденной поездки в метро действительно чувствуют себя плохо. Очень многие боятся питаться в столичном общепите. И правильно делают - отравиться там легко.
Если сравнивать москвичей с жителями сельской местности, то у первых в десятки раз больше различных страхов.
- Но ведь жить с навязчивым страхом очень тяжело...
- Если он действительно становится навязчивым, то я в первую очередь посоветовал бы признаться себе самому: да, у меня есть страх, который мучит меня, отравляет жизнь. А далее нужно выяснить: это обычный страх, присущий многим, или - уже болезненное состояние. На этом этапе не помешает обратиться к врачу-психотерапевту, психиатру или невропатологу. Сейчас психиатры без желания пациента не заводят медицинскую карточку и даже не спрашивают фамилию: просто выслушивают и помогают.
- Но многие все же боятся психиатров. Это еще одна фобия?
- Увы. Но самое печальное в другом. Вот если у человека болит зуб, он обращается к стоматологу, если аппендицит - к хирургу, а когда у него депрессия или бессонница - идет не к специалисту, а какой-нибудь бабке - "снимать порчу" или того хуже: к различным "черным магам", в секты. А ведь как отразится на психике общение с "целителем" - непредсказуемо.
- Хорошо, допустим, я страдаю от некоей фобии и пришла к врачу. Чем он мне поможет?
- Даст несколько общих, очень простых, но действенных рекомендаций: вовремя ложиться спать и вставать, соблюдать умеренность в еде, в потреблении горячительных напитков, обязательно научиться отдыхать. Вот в последнее время поощряется "трудоголизм". На самом же деле это очень вредное явление. Исследования показали, что оно в итоге приводит к снижению продуктивности труда. Ведь чаще всего с помощью "трудоголизма" человек прячется от каких-то внутренних проблем. Так что работать нужно в меру.
Ну а, кроме того, специалист даст несколько советов и рецептов, которые подойдут лично вам.
Беседу вела

На завершившемся Петербургском международном экономическом форуме много чего было сказано яркого и судьбоносного, направленного не в будничную хмарь, а к сияющим горизонтам. Однако некоторые дерзкие идеи вызывают...

22 июня исполнится 85 лет со дня начала Великой Отечественной. Все меньше остается с нами живых свидетелей, запомнивших тот воскресный день, расколовший жизнь нашей страны надвое: до июня 1941-го и после. Евгений...

ВЦИОМ зафиксировал падение индекса счастья россиян до минимума за 15 последних лет. А SuperJob обнародовал список самых «несчастных» городов: Челябинск, Омск, Волгоград. И даже ухоженная Москва в этом...

На Шпицберген за бочками Из Мурманска на архипелаг Шпицберген отправилась волонтерская экспедиция, участвующая в проекте «Чистая Арктика». Научно-экспедиционное судно «Профессор Молчанов», на котором...

Вооруженные силы Украины (ВСУ) за минувшие сутки потеряли в зонах ответственности группировок российских войск «Восток» и «Запад» более 500 человек личного состава. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ. Подразделения...

Все еще ходит по Северной Двине этот удивительный пароход с надписью «Н. В. Гоголь» на борту. Судну уже 115 лет, и это настоящий «колесник». Огромные, трехметровые колеса по бокам...

Погиб чемпион Крыма Под Керчью во время недавней атаки беспилотников ВСУ погиб чемпион Крыма по мотокроссу Денис Галанов. С восьмилетней дочерью он находился в доме, когда над морем появился беспилотник. Укрыв Дарину...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили населённые пункты Охримовку в Харьковской области Украины и Роскошное – в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ. Охримовку...

1864 Родился Митрофан Ефимович Пятницкий, основатель и художественный руководитель Русского народного хора, ныне носящего его имя. 1881 Родилась Наталья Сергеевна Гончарова, художница. 1898 Канадский моряк Джошуа Слокам завершил первое...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России с 20 по 26 июня нанесли пять групповых ударов по военным целям на Украине. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. В частности,...

И первые, в ту пору еще немногочисленные калининградцы с одобрением приняли соответствующий указ Президиума Верховного Совета СССР. Переименование бывшей Восточной Пруссии было воспринято как подтверждение того, что Янтарный...

Россия и Украина провели обмен пленными военнослужащими. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. С подконтрольной украинскому правящему режиму территории вернулись 160 российских...

В Антарктиде нашли новых пингвинов Ученые российской экспедиции обнаружили на острове Адамс антарктического архипелага Хасуэлл ранее неизвестную колонию пингвинов Адели. На маленьком скалистом острове длиной около 100 метров...

Предельный возраст россиян, относящихся к «молодежной» категории, следует увеличить с 35 до 40 лет. С таким предложением в канун Дня молодежи, отмечаемого в России 27 июня, выступил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав...

В мирное время они бы просто не встретились. Вряд ли она поехала бы в его Подмосковье, а он — в ее Воронеж. Но южный город вдруг стал ближайшим мирным прифронтовым, поэтому солдат...

Московский городской суд вынес приговор гражданину России Роману Карецкому, который собирался продать на Украину запчасти для авиационной военной техники. Об этом сообщает в пятницу, 17 июля, Центр общественных связей (ЦОС) Федеральной службы...