Êîíñóëüòèðóåò âðà÷-òðåíåð Âëàäèìèð Ïðåîáðàæåíñêèé:
 âàøåì ñëó÷àå íóæíî, âåðîÿòíî, çàíèìàòüñÿ òàêèì âèäîì ñïîðòà, ãäå ñî÷åòàþòñÿ íàïðÿæåíèå è ðàññëàáëåíèå ìûøö. Ýòî áåã, õîäüáà, ëûæè. ×åì áîëüøå ìûøö âêëþ÷àåòñÿ â ðàáîòó, òåì áîëüøå ìûøå÷íûõ íàñîñîâ, òåì ëåã÷å ñåðäöó. Åñëè íå äâèãàòüñÿ, òî òîëüêî ñåðäöå ïåðåãîíÿåò êðîâü ïî ñîñóäàì, ÷òî äëÿ íåãî î÷åíü òðóäíî. Ïðè áåãå â ðàáîòó âêëþ÷àþòñÿ ìûøöû. Îíè ñîêðàùàþòñÿ è âûæèìàþò êðîâü èç âåí. Âî âðåìÿ ðàññëàáëåíèÿ âåíû íàïîëíÿþòñÿ êðîâüþ. Òàêèì îáðàçîì, ìûøöû ðàáîòàþò êàê äîïîëíèòåëüíûé íàñîñ. Îíè ïîìîãàþò êðîâîîáðàùåíèþ, à çíà÷èò, è ñåðäöó.
Íîâîñòè
"Ó ìåíÿ áîëüíîå ñåðäöå. Âðà÷è ðåêîìåíäóþò îçäîðîâèòåëüíûå âèäû ñïîðòà. Íå ïðè÷èíþ ëè ÿ ñåáå âðåäà?"Ìàðèÿ Åãîðîâíà, Ñûêòûâêàð.
Àâòîð ýòîé ñòàòüå íà ñîáñòâåííîì îïûòå óáåäèëàñü, êàê óòîìèòåëüíî áûòü áîãàòîé
ß îòêðûëà ìåíþ è êðåïêî çàäóìàëàñü, ñòàëà ñ÷èòàòü íóëè. Òàê è åñòü, äàæå îáû÷íûé êàïó÷èíî çäåñü òÿíåò íà 400 ðóáëåé. Âçäîõíóâ, çàêàçàëà. À ÷òî äåëàòü, åñëè äåëîâóþ âñòðå÷ó ìíå íàçíà÷èëè â îäíîì èç ñàìûõ...
Ðåïîðòåð «Òðóäà» ïîáûâàë íà ðàçëèâøåéñÿ Îêå ó êîëûáåëè ðóññêîãî ôëîòà
Ó ñåëà Äåäèíîâî äàâíî óæå, ëåò 500, íàáëþäàåòñÿ ðàçäâîåíèå ñóäüáû: îíî ðàñïîëîæåíî ÷àñòüþ íà ïðàâîì áåðåãó ðåêè Îêè, à ÷àñòüþ — íà ëåâîì. Èìåííî çäåñü, â Äåäèíîâî, ïðè îòöå Ïåòðà I öàðå Àëåêñåå Ìèõàéëîâè÷å...
Ñòîëüêî æå áûëè ïåðåäàíû óêðàèíñêîé ñòîðîíå
Ðîññèÿ è Óêðàèíà ïðîâåëè î÷åðåäíîé îáìåí âîåííîïëåííûìè. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ. Èç óêðàèíñêîãî ïëåíà âåðíóëèñü 193 ðîññèéñêèõ áîéöà. Ñòîëüêî æå áûëè ïåðåäàíû óêðàèíñêîé ñòîðîíå. Ïîñðåäíèêàìè â ïðîâåäåíèè îáìåíà...
Ïðîòèâíèê ïîí¸ñ ýòè ïîòåðè â çîíàõ îòâåòñòâåííîñòè ãðóïïèðîâîê âîéñê «Ñåâåð», «Þã» è «Çàïàä»
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè ãðóïïèðîâêè âîéñê «Ñåâåð», «Þã» è «Çàïàä» âîîðóæ¸ííûõ ñèë Ðîññèè ñî 2 ïî 8 ìàÿ óíè÷òîæèëè áåç ìàëîãî ÷åòûðå òûñÿ÷è óêðàèíñêèõ áîåâèêîâ. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà...
 ýòó êîððóïöèîííóþ âîðîíêó çà ïîñëåäíèå ïàðó íåäåëü ïðèëåòåëî ñðàçó äâà «ñíàðÿäà» ðîññèéñêîãî ïðàâîñóäèÿ
 Ìîñêâå àðåñòîâàëè çàìåñòèòåëÿ äèðåêòîðà âîåííî-ïàòðèîòè÷åñêîãî ïàðêà «Ïàòðèîò» Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû, ïîëêîâíèêà â îòñòàâêå Âèòàëèÿ Ìåëèìóêà, êîòîðîìó âìåíÿþò âçÿòêó â ðàçìåðå 18 ìëí ðóáëåé. Ôèãóðàíòà íàçûâàþò...
355 ëåò íàçàä áûë çàõâà÷åí è âûäàí öàðñêèì âîåâîäàì àòàìàí Âîéñêà Äîíñêîãî Ñòåïàí Ðàçèí
1671 Ïðåäâîäèòåëü Êðåñòüÿíñêîé âîéíû Ñòåïàí Ðàçèí çàõâà÷åí êàçà÷üèìè ñòàðøèíàìè è âûäàí öàðñêèì âîåâîäàì. Ïîñëå ïûòîê åãî ïóáëè÷íî êàçíèëè â Ìîñêâå âîçëå Ëîáíîãî ìåñòà. 1682 Ãëàâà ñòàðîîáðÿä÷åñòâà Àââàêóì Ïåòðîâ ïî óêàçó ãîñóäàðÿ...
Ãîðîä çàìåð â îæèäàíèè äðóãîãî ãóáåðíàòîðà è ïåðåìåí ê ëó÷øåìó
Âîçüìóñü óòâåðæäàòü: íà ìîåé ïàìÿòè çà ïîñëåäíèå ïîëâåêà â ãîðîäå âîèíñêîé ñëàâû Áåëãîðîäå íå áûëî òàêèõ ñòðàííûõ ìàéñêèõ ïðàçäíèêîâ è òàêîãî òðåâîæíîãî Äíÿ Ïîáåäû, êàê ñåé÷àñ. Êîãäà-òî íà ãðàíèöå ñ Óêðàèíîé,...
 ìîåé ïàìÿòè çíàìåíèòûé àñ Èâàí Ôåäîðîâè÷ Ãíåçäèëîâ îñòàëñÿ êàê äÿäÿ Âàíÿ
Çíàêîìñòâî íàøå ñîñòîÿëîñü íà õàðüêîâñêîì àýðîäðîìå, ãäå áàçèðîâàëñÿ 676-é èñòðåáèòåëüíûé àâèàöèîííûé «Âàðøàâñêèé» Êðàñíîçíàìåííûé ïîëê. Íà ïàðó ñ ìîèì îòöîì îíè â êàíóí î÷åðåäíîé ãîäîâùèíû Ïîáåäû ïîñàäèëè ìåíÿ,...
Êàê â Ðîññèè ÷òÿò âåòåðàíîâ âîéí è êàê ýòî ñìîòðèòñÿ íà ôîíå äðóãèõ ñòðàí
Ýòî óæå êàê ÿâëåíèå ïðèðîäû: íàêàíóíå î÷åðåäíîãî Äíÿ Ïîáåäû ðóêîâîäèòåëè âñåõ óðîâíåé, «îò Êðåìëÿ äî ñàìûõ äî îêðàèí», äåìîíñòðèðóþò ïîâûøåííîå è äåÿòåëüíîå âíèìàíèå ê âåòåðàíàì Âåëèêîé Îòå÷åñòâåííîé. «Ïðîøó...
Ãåðîåâ ëþáèìûõ äåòñêèõ ìóëüòôèëüìîâ òåïåðü ìîæíî óâèäåòü íà ïî÷òîâûõ ìàðêàõ
Ãåðîè ìóëüòôèëüìîâ íà ïî÷òîâûõ ìàðêàõ «Ïî÷òà Ðîññèè» âûïóñòèëà â îáðàùåíèå òðè ìàðêè ñ èçîáðàæåíèÿìè ãåðîåâ ñîâðåìåííûõ ìóëüòôèëüìîâ: «Ïðîñòîêâàøèíî», «Óìêà» è «×åìïèîíû»....
Îñîáåííîñòè íàöèîíàëüíûõ çíàêîìñòâ íà íàöèîíàëüíûõ ñàéòàõ çíàêîìñòâ
Íà ñàéòû çíàêîìñòâ ÿ íå çàõîäèëà ñ 2005 ãîäà. Äà è òîãäà-òî çàðåãèñòðèðîâàëàñü ïî çàäàíèþ ðåäàêöèè, íàïèñàëà ðåïîðòàæ, óäàëèëà àíêåòó è âñêîðå âûøëà çàìóæ çà ñâîåãî êîëëåãó… Íî âîò æèçíü ñäåëàëà ïîëíîöåííûé êðóã. Áðàê çàêîí÷èëñÿ ðàçâîäîì,...
Íà âîéíå êàê íà âîéíå: â áèòâå ñ ìîøåííèêàìè åñòü è óñïåõè, è ïîðàæåíèÿ. Î÷åâèäíî, ÷òî ñèñòåìà òðåáóåò äîíàñòðîéêè
Êàê ïîìíèòå, â ïðîøëîì ãîäó ãîñóäàðñòâî íàêîíåö-òî âïëîòíóþ ïîäñòóïèëîñü ê ïðîáëåìå, î êîòîðîé ìèëëèîíû ðîññèÿí çíàþò íå ïîíàñëûøêå: ðåøèëî ñ ïîìîùüþ çàêîíîâ è äðóãèõ ìåð çàùèòèòü íàøèõ ëþäåé îò ìîøåííèêîâ...
Àòàêàì ïîäâåðãëèñü îáúåêòû ýíåðãåòè÷åñêîé èíôðàñòðóêòóðû, ìåñòà ñáîðêè äðîíîâ, ïóíêòû äèñëîêàöèè ïîäðàçäåëåíèé ïðîòèâíèêà
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè íàíåñëè óäàðû ïî îáúåêòàì ýíåðãåòè÷åñêîé èíôðàñòðóêòóðû Óêðàèíû, èñïîëüçóåìûì óêðàèíñêîé àðìèåé. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ. Êðîìå òîãî, óäàðàì ïîäâåðãëèñü...
Áîëüøå âñåãî ñ¸ë è ïîñ¸ëêîâ áûëî îñâîáîæäåíî â Äîíåöêîé Íàðîäíîé Ðåñïóáëèêå
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè ñ íà÷àëà 2026 ãîäà îñâîáîäèëè áîëåå 70 íàñåë¸ííûõ ïóíêòîâ. Îá ýòîì ñîîáùàåò ÒÀÑÑ. Ñîãëàñíî äàííûì èç ñâîäîê Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ, 23 íàñåë¸ííûõ ïóíêòà áûëî îñâîáîæäåíî â Äîíåöêîé...
Íà ÷åëîâå÷åñòâî îáðóøèëàñü íîâàÿ íàïàñòü: «õàíòàâèðóñ». È òóò æå ñðàáîòàëà «òðàâìà êîâèäà»
11 çàðàæåííûõ, òðîå óìåðøèõ, áîëüøå ñîòíè ÷åëîâåê íà êàðàíòèíå — òàêîâ èòîã äâóõ íåäåëü, ïðîøåäøèõ ñ ìîìåíòà, êîãäà ñòàëî èçâåñòíî î âñïûøêå çàáîëåâàíèÿ íà ýêñïåäèöèîííîì êðóèçíîì ñóäíå-ëåäîêîëå Hondius. Òóò æå...
Ëþáèòåëÿì êàòàòüñÿ íà îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå áåç áèëåòîâ ãðîçèò íàêàçàíèå âïëîòü äî òþðåìíîãî ñðîêà
Æèâóùèå â Ëþáëèíî ìîñêâè÷è óâåðåíû, ÷òî â àâòîáóñàõ, êàòÿùèõ ìèìî öåíòðà îïòîâîé òîðãîâëè «Ìîñêâà», åñëè êòî è ïëàòèë çà ïðîåçä, òàê òîëüêî îíè ñàìè. Ðûíî÷íûå òîðãîâöû — ãîñòè ñ Âîñòîêà çà ïðîåçä...
