А еще простуда боится чеснока и лука. Они обладают мощными антибактериальными свойствами. В свеженарезанном виде выделяют горчичные масла, действующие подобно антибиотикам. Установлено, что чеснок способен поражать 15 видов болезнетворных микробов. Если вы не страдаете заболеваниями почек, мочевыводящих путей или желудка, старайтесь во время эпидемии гриппа чаще добавлять в пищу чеснок.
При первых признаках простуды очень полезно вдыхать пары разрезанной луковицы или чеснока по нескольку раз в день. Очищенный чеснок некоторые кладут под подушку или вешают в марлевый мешочек в спальне. Когда мой сын был маленьким, отправляя его в детсад, я надевала ему на шею кулон с чесночной долькой. Тоже помогало.
Можно использовать и другое чудо-растение - алоэ. У него есть способность вырабатывать природные биостимуляторы, которые повышают сопротивляемость организма. Вот один из рецептов: листья алоэ срезать (перед этим несколько дней цветок не поливать), измельчить и отжать сок. Смешать с подогретым на водяной бане медом (1:2) и выдержать в холоде 3-4 дня. Смесь принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. К ней можно добавить ядра грецких орехов, изюм, лимон с кожурой.
Хорошо стимулирует защитные силы организма и эхинацея - растение из Южной Африки. Если принимать его в виде настойки - тоже 3 раза в день по 20 капель, то риск заболеть гриппом или простудой можно свести к минимуму. В аптеках есть готовый препарат, содержащий сок цветущей эхинацеи, - иммунал. А детям придутся по вкусу леденцы с эхинацеей.
Посещаете ли вы регулярно баню или сауну? Если нет, то зря. Проведенные исследования показали: люди, хотя бы раз в неделю парящиеся в сауне, простужаются в два раза реже тех, кто этого не делает. Потому что пар с температурой 80 градусов и выше убивает вирусы.
Сильным профилактическим средством является и увлажнение воздуха в помещениях, где вы находитесь. В идеале уровень влажности в доме должен быть в пределах 50-60 процентов. Для этого используют специальные увлажнители воздуха, но есть и дедовский способ - поставить возле батарей открытые емкости с водой или положить на батареи влажные полотенца.
Не забывайте и про проветривание помещений. После этой процедуры в спальне можно создать "зону лечебного аромата". Для этого вблизи кровати повесьте (или поставьте в вазу) букетик из высушенных трав: полыни, соцветий тысячелистника, можжевельника, душицы.
Прекрасное средство профилактики - точечный массаж. Интенсивно разотрите область между ключицами, крылья носа, виски, шею. Каждую точку массируйте по 20-30 раз трижды в день кругообразными движениями указательным и средним пальцами.
Всячески старайтесь избежать стресса. Он ослабляет иммунную систему. Недавно американские ученые провели исследование с 400 добровольцами. Им закапали в нос жидкость, содержащую вирусы гриппа. Среди находящихся в состоянии стресса заболели почти все. А в другой группе, где стрессом не страдали, - всего единицы.
Известно и то, что укрепить защитные силы организма помогает интенсивная умственная деятельность, к примеру, решение сложных математических задач, разгадывание ребусов или кроссвордов, игра в шахматы. Так что почаще напрягайте мозги - и грипп, глядишь, обойдет вас стороной.

Еще один солдат не без вести пропавший: Члены чувашского отряда «Память» нашли останки солдата, павшего смертью храбрых 83 года назад. Волонтеры проводили раскопки на месте боевых позиций пехотного полка возле приволжского...

Командование вооруженных сил Украины (ВСУ) повторило ошибку, допущенную российскими генералами в августе 2024 года. Об этом сообщил в своем Telegram-канале военный корреспондент Юрий Подоляка. «Фактически военное командование ВСУ здесь...

«С какими чувствами мы возвращаемся с войны? Если честно, то с определенным страхом, понимая, что адаптироваться к мирной жизни будет непросто. Особенно это касается тех, кто получил в бою серьезные ранения, —...

В ответ на террористические акты правящего на Украине политического режима Вооруженные силы России нанесли массированный удар по украинским военным объектам. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооруженных сил России уничтожили за минувшие сутки без малого 800 украинских военнослужащих. Об этом сообщает в социальной...

По случаю майских праздников мы семьей собрались на мою малую родину, навестить старых друзей и положить по венку на родительские могилы. Дела житейские и привычные, но с недавних пор небезопасные,...

Мошенники придумали схему кражи персональных данных при помощи фейковых писем с предложением проверить график отключения горячей воды. Об этом рассказал ТАСС заместитель председателя комитета по строительству и ЖКХ Государственной думы Сергей...

Эту фотографию сосредоточенного Маршала Победы Георгия Жукова перед подписанием Акта о безоговорочной капитуляции Германии, которую сегодня печатает «Труд», раньше не видел никто. Даже ее автор — военный...

Социологи огорошили новыми исследованиями, касающимися семьи и романтических отношений. То, что с ними в России что-то не так, заметно невооруженным глазом. Ученые бьют тревогу: по их словам, в России стремительно...

Александр Бастрыкин, председатель Следственного комитета РФ — Сейчас переизбыток насилия на экранах и в интернете. Это явно не те ориентиры, к которым нужно стремиться. Уровень преступности несовершеннолетних...

У скалы, где стрелялся Печорин с Грушницким Лермонтовская скала на окраине Кисловодска получила статус памятника природы. Одна надежда, что режим охранной зоны поможет сохранить от исчезновения редкие виды краснокнижных...

В Москве на Ленинградском проспекте, 46 расположилась школа № 152 — последний островок памяти для ветеранов утратившей московскую прописку Военно-воздушной академии имени Жуковского. Среди выпускников которой,...

На будущей неделе в Мосгорсуде ожидается вынесение приговора по делу Хамидуллина и Ко, которые незаконно завладевали квартирами москвичей. Схема была такой. Фигурант знакомился с сотрудниками ЖЭКов (и с участковыми?),...

Когда в 1962 году на советские экраны вышла короткометражка про самогонщиков, никто не предрекал ей долгой жизни. Ну подумаешь, сюжет: три героя, Трус, Балбес и Бывалый, гонят самогон и при этом не ладят...

На майские праздники, по данным ВЦИОМа, 3,1 млн россиян (17%) отправились в путешествие по стране. Не так уж и много, если сравнивать с теми, кто жарит шашлыки и копает грядки на дачах (30%)...

Министерство внутренних дел России объявило награду в размере одного миллиона рублей за помощь в поимке маньяка, который орудует в Воронежской области. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда». Решение привлечь на помощь...