Òîò, êòî ñïèò ñëèøêîì ìíîãî èëè ñëèøêîì ìàëî, íàõîäèòñÿ â ãðóïïå ðèñêà ðàçâèòèÿ äèàáåòà âòîðîãî òèïà. Ñ òàêèì óòâåðæäåíèåì âûñòóïèëè âðà÷è ìåäèöèíñêîãî ôàêóëüòåòà îäíîãî èç óíèâåðñèòåòîâ Ôðàíöèè. Îíè ïðîàíàëèçèðîâàëè ïðèâû÷êè 276 ÷åëîâåê çà øåñòü ëåò, è â ðåçóëüòàòå âûÿñíèëîñü, ÷òî 20% òåõ, ó êîãî ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà áûëà ÷ðåçìåðíîé èëè íåäîñòàòî÷íîé, ïðèîáðåëè äèàáåò âòîðîãî òèïà èëè ïîíèæåííóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê ãëþêîçå. Ñðåäè òåõ, êòî ñïàë íå áîëüøå è íå ìåíüøå íåîáõîäèìîãî, ïîäîáíûå çàáîëåâàíèÿ âîçíèêëè ëèøü ó 7%. Âðà÷è çàÿâëÿþò, ÷òî îïòèìàëüíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà ñîñòàâëÿåò 7-8 ÷àñîâ. Òàêîé ðåæèì ïîìîæåò èçáåæàòü ìíîæåñòâà çàáîëåâàíèé, à èçáûòîê ñíà ìîæåò íàâðåäèòü íå ìåíüøå, ÷åì íåäîñòàòîê.
Íîâîñòè
Òîò, êòî ñïèò ñëèøêîì ìíîãî èëè ñëèøêîì ìàëî, íàõîäèòñÿ â ãðóïïå ðèñêà ðàçâèòèÿ äèàáåòà âòîðîãî
Ïðîòèâíèê ïîí¸ñ ýòè ïîòåðè â çîíàõ îòâåòñòâåííîñòè ãðóïïèðîâîê âîéñê «Ñåâåð», «Þã» è «Çàïàä»
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè ãðóïïèðîâêè âîéñê «Ñåâåð», «Þã» è «Çàïàä» âîîðóæ¸ííûõ ñèë Ðîññèè ñî 2 ïî 8 ìàÿ óíè÷òîæèëè áåç ìàëîãî ÷åòûðå òûñÿ÷è óêðàèíñêèõ áîåâèêîâ. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà...
Ãîðîä çàìåð â îæèäàíèè äðóãîãî ãóáåðíàòîðà è ïåðåìåí ê ëó÷øåìó
Âîçüìóñü óòâåðæäàòü: íà ìîåé ïàìÿòè çà ïîñëåäíèå ïîëâåêà â ãîðîäå âîèíñêîé ñëàâû Áåëãîðîäå íå áûëî òàêèõ ñòðàííûõ ìàéñêèõ ïðàçäíèêîâ è òàêîãî òðåâîæíîãî Äíÿ Ïîáåäû, êàê ñåé÷àñ. Êîãäà-òî íà ãðàíèöå ñ Óêðàèíîé,...
 ìîåé ïàìÿòè çíàìåíèòûé àñ Èâàí Ôåäîðîâè÷ Ãíåçäèëîâ îñòàëñÿ êàê äÿäÿ Âàíÿ
Çíàêîìñòâî íàøå ñîñòîÿëîñü íà õàðüêîâñêîì àýðîäðîìå, ãäå áàçèðîâàëñÿ 676-é èñòðåáèòåëüíûé àâèàöèîííûé «Âàðøàâñêèé» Êðàñíîçíàìåííûé ïîëê. Íà ïàðó ñ ìîèì îòöîì îíè â êàíóí î÷åðåäíîé ãîäîâùèíû Ïîáåäû ïîñàäèëè ìåíÿ,...
Êàê â Ðîññèè ÷òÿò âåòåðàíîâ âîéí è êàê ýòî ñìîòðèòñÿ íà ôîíå äðóãèõ ñòðàí
Ýòî óæå êàê ÿâëåíèå ïðèðîäû: íàêàíóíå î÷åðåäíîãî Äíÿ Ïîáåäû ðóêîâîäèòåëè âñåõ óðîâíåé, «îò Êðåìëÿ äî ñàìûõ äî îêðàèí», äåìîíñòðèðóþò ïîâûøåííîå è äåÿòåëüíîå âíèìàíèå ê âåòåðàíàì Âåëèêîé Îòå÷åñòâåííîé. «Ïðîøó...
Íà âîéíå êàê íà âîéíå: â áèòâå ñ ìîøåííèêàìè åñòü è óñïåõè, è ïîðàæåíèÿ. Î÷åâèäíî, ÷òî ñèñòåìà òðåáóåò äîíàñòðîéêè
Êàê ïîìíèòå, â ïðîøëîì ãîäó ãîñóäàðñòâî íàêîíåö-òî âïëîòíóþ ïîäñòóïèëîñü ê ïðîáëåìå, î êîòîðîé ìèëëèîíû ðîññèÿí çíàþò íå ïîíàñëûøêå: ðåøèëî ñ ïîìîùüþ çàêîíîâ è äðóãèõ ìåð çàùèòèòü íàøèõ ëþäåé îò ìîøåííèêîâ...
Íà ÷åëîâå÷åñòâî îáðóøèëàñü íîâàÿ íàïàñòü: «õàíòàâèðóñ». È òóò æå ñðàáîòàëà «òðàâìà êîâèäà»
11 çàðàæåííûõ, òðîå óìåðøèõ, áîëüøå ñîòíè ÷åëîâåê íà êàðàíòèíå — òàêîâ èòîã äâóõ íåäåëü, ïðîøåäøèõ ñ ìîìåíòà, êîãäà ñòàëî èçâåñòíî î âñïûøêå çàáîëåâàíèÿ íà ýêñïåäèöèîííîì êðóèçíîì ñóäíå-ëåäîêîëå Hondius. Òóò æå...
Ëþáèòåëÿì êàòàòüñÿ íà îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå áåç áèëåòîâ ãðîçèò íàêàçàíèå âïëîòü äî òþðåìíîãî ñðîêà
Æèâóùèå â Ëþáëèíî ìîñêâè÷è óâåðåíû, ÷òî â àâòîáóñàõ, êàòÿùèõ ìèìî öåíòðà îïòîâîé òîðãîâëè «Ìîñêâà», åñëè êòî è ïëàòèë çà ïðîåçä, òàê òîëüêî îíè ñàìè. Ðûíî÷íûå òîðãîâöû — ãîñòè ñ Âîñòîêà çà ïðîåçä...
Ñðåäè íàñ âñ¸ åù¸ æèâóò ãåðîè è áóíòàðè
40 ëåò íàçàä ñîñòîÿëàñü ïðåìüåðà íàøóìåâøåãî ïåðåñòðîå÷íîãî ôèëüìà Êàðåíà Øàõíàçàðîâà «Êóðüåð». Ïîìíèòå êîíöîâêó òîé ëåíòû? Ãëàâíûé ãåðîé Èâàí âñòðå÷àåò âåðíóâøåãîñÿ èç Àôãàíèñòàíà ñîëäàòà ñ îáîææåííûì ëèöîì è áîåâûìè...
Àòàêàì ïîäâåðãëèñü îáúåêòû ýíåðãåòè÷åñêîé èíôðàñòðóêòóðû, ìåñòà ñáîðêè äðîíîâ, ïóíêòû äèñëîêàöèè ïîäðàçäåëåíèé ïðîòèâíèêà
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè íàíåñëè óäàðû ïî îáúåêòàì ýíåðãåòè÷åñêîé èíôðàñòðóêòóðû Óêðàèíû, èñïîëüçóåìûì óêðàèíñêîé àðìèåé. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ. Êðîìå òîãî, óäàðàì ïîäâåðãëèñü...
Íèêîëàé Òðóøêîâ ñîçíàëñÿ â ñîäåÿííîì è ñäàë ïîäåëüíèêîâ, åãî äåëî ðàññìàòðèâàëîñü â îñîáîì ïîðÿäêå
Áàñìàííûé ðàéîííûé ñóä Ìîñêâû âûíåñ ïðèãîâîð ÷ëåíó áàíäû ñïåöíàçîâöåâ Íèêîëàþ Òðóøêîâó, êîòîðûé îáâèíÿëñÿ â çàêàçíûõ óáèéñòâàõ. Îá ýòîì ñîîáùàåò èçäàíèå «ÊîììåðñàíòÚ». 55-ëåòíèé ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð êîìïàíèè «Äîìèíàíò»...
Íî÷ü íà 22 ìàÿ 2026 ãîäà âîéäåò â èñòîðèþ êàê îäíî èç ñàìûõ ÷óäîâèùíûõ ïðåñòóïëåíèé ïðîòèâ ÷åëîâå÷íîñòè íàøåãî æåñòîêîãî âåêà
Íåáî, ïðèçâàííîå îáåðåãàòü, ïðèíåñëî ñìåðòü. Óêðàèíñêèå áåñïèëîòíèêè îáðóøèëèñü íà îáùåæèòèå ìåñòíîãî êîëëåäæà. Ðåçóëüòàò — 21 çàãóáëåííàÿ þíàÿ æèçíü, 42 ìîëîäûõ ÷åëîâåêà ñ ðàíåíèÿìè... Ýòî âîïëü áîëè, êîòîðûé...
 Õàáàðîâñêå çàðåãèñòðèðîâàëè íîâûé áðåíä êðàñíîé èêðû â ÷åñòü ïðåçèäåíòà ÑØÀ
Ê âàì òèãðû ñ âèçèòîì  òî âðåìÿ, êîãäà âíèìàíèå ïðåññû áûëî ïðèêîâàíî ê âèçèòó ïðåçèäåíòà Ðîññèè â Êàçàõñòàí, ñîñòîÿëàñü åùå îäíà âñòðå÷à íà âûñîêîì óðîâíå: ðåéñîì «Àýðîôëîòà» â Àëìà-Àòó...
Ïàðà ñëîâ ïðî ÷åðñòâîñòü è ìèëîñåðäèå, êîòîðûå óæèâàþòñÿ íà îäíîì ýòàæå
«Ëþäè êàê ëþäè. Íó, ëåãêîìûñëåííû... Íó, ÷òî æ... È ìèëîñåðäèå èíîãäà ñòó÷èòñÿ â èõ ñåðäöà». Èç çíàìåíèòîé áóëãàêîâñêîé öèòàòû ìíå ñàìûì èíòåðåñíûì â íàáëþäåíèè Âîëàíäà êàæåòñÿ ñåíòåíöèÿ íå ïðî...
Ïðîòèâíèê ïîí¸ñ èõ çà ìèíóâøèå ñóòêè â çîíàõ îòâåòñòâåííîñòè ãðóïïèðîâîê âîéñê «Þã» è «Äíåïð»
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè ãðóïïèðîâêè âîéñê «Þã» è «Äíåïð» Âîîðóæ¸ííûõ ñèë Ðîññèè óíè÷òîæèëè çà ìèíóâøèå ñóòêè áîëåå 100 óêðàèíñêèõ ñîëäàò è îôèöåðîâ. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ. Ïîäðàçäåëåíèÿ...
Çóìåðû íîðîâÿò âñòðå÷àòüñÿ ñ æåíùèíàìè, ãîäÿùèìèñÿ èì â ìàòåðè
Ïðî ïîêîëåíèå çóìåðîâ óæå õîäÿò ëåãåíäû. Ýòè ðåáÿòà íåïîíÿòíû, íåóëîâèìû è ñîâñåì íå ïîõîæè íà íàñ, ãðåøíûõ. Íå äåðæàòñÿ çà ðàáîòó è íå ëüñòÿò íà÷àëüñòâó, à ñîâñåì äàæå íàîáîðîò: ðóêîâîäèòåëè âûíóæäåíû...
Ïðîòèâíèê ïîí¸ñ èõ çà ìèíóâøóþ íåäåëþ â çîíàõ îòâåòñòâåííîñòè ãðóïïèðîâîê âîéñê «Öåíòð», «Âîñòîê» è «Äíåïð»
 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè ãðóïïèðîâêè âîéñê «Öåíòð», «Âîñòîê» è «Äíåïð» âîîðóæ¸ííûõ ñèë Ðîññèè ñî 2 ïî 8 ìàÿ óíè÷òîæèëè áîëåå 4,5 òûñÿ÷è óêðàèíñêèõ âîåííîñëóæàùèõ. Îá ýòîì ñîîáùèëà ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà...
