Ïîýòîìó ëåòîì íåëüçÿ çàáûâàòü îá óâëàæíÿþùèõ êðåìàõ, æåëàòåëüíî - ñîäåðæàùèõ ñîëíöåçàùèòíûå âåùåñòâà. Õîðîøåå óâëàæíÿþùåå ñðåäñòâî - îáû÷íàÿ ìèíåðàëüíàÿ âîäà â ñïðåå. Îíà îñâåæèò êîæó, íàñûòèò åå ïîëåçíûìè ìèíåðàëüíûìè ñîåäèíåíèÿìè.
Òåìíûå î÷êè íå âñåãäà ìîãóò çàùèòèòü ãëàçà îò ñîëíå÷íûõ àòàê.  ðåçóëüòàòå ìû ñòðàäàåì îò îòåêîâ ãëàç. Áåçîòêàçíîå ñðåäñòâî, êîòîðîå ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò ýòîé íåïðèÿòíîñòè - ïðèìî÷êè ÷àÿ èëè îòâàðà ðîìàøêè. Ãëàçà áûñòðî óñòàþò îò ÿðêîãî ñîëíöà, ÷àñòî êðàñíåþò. ×òîáû èçáåæàòü ýòîãî, òîæå ìîæíî èñïîëüçîâàòü êîìïðåññ èç íàñòîÿ ðîìàøêè èëè âàñèëüêîâ.
Íåæíàÿ êîæà ãóá òîæå ìîæåò ñèëüíî ñòðàäàòü îò ñîëíöà è ãîðÿ÷åãî âåòðà. Ïîýòîìó ëåòîì î÷åíü âàæíî ïîëüçîâàòüñÿ ñïåöèàëüíûìè ïèòàòåëüíûìè èëè ñîëíöåçàùèòíûìè ïîìàäàìè. Ìîæíî ñàìèì ïðèãîòîâèòü ðàñòèòåëüíóþ ñìåñü äëÿ óõîäà çà ãóáàìè. Íàïðèìåð, åñëè ñìåøàòü òåðòîå ÿáëîêî ñî ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ïîëó÷èòñÿ çàìå÷àòåëüíàÿ ìàçü - îíà ñìÿã÷èò êîæó, óáåðåæåò ãóáû îò òðåùèí.
Íàêîíåö íàøè íîãè ìîãóò îòäîõíóòü îò òÿæåëîãî ïàíöèðÿ áîòèíîê èëè ñàïîã, ïîðàäîâàòüñÿ ëåãêèì òóôëÿì èëè áîñîíîæêàì. Íó à ñàìûé öåííûé ïîäàðîê äëÿ íèõ - âîçìîæíîñòü ïîõîäèòü áîñèêîì ïî òðàâå èëè ãàëüêå. Ðåôëåêñîòåðàïåâòû âñåãäà íàïîìèíàþò, ÷òî íà ñòîïå ó íàñ - ìíîæåñòâî àêòèâíûõ òî÷åê, ñâÿçàííûõ ñî âñåìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè. Ïîýòîìó äàæå ïðîñòîé ìàññàæ ñòîïû â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò ìîæíî ñ÷èòàòü âåñüìà ïîëåçíûì îçäîðîâèòåëüíûì ìåðîïðèÿòèåì. Íó à åñëè óòðîì ïîõîäèòü ïî òðàâå, òî ê åñòåñòâåííîìó ìàññàæó äîáàâèòñÿ åùå è "âîäíàÿ ïðîöåäóðà" - ðîñà ïîìîæåò ïîâûñèòü îáùèé òîíóñ. Õîäüáà áîñèêîì ÷ðåçâû÷àéíî ïîëåçíà äëÿ ïîçâîíî÷íèêà. Îñîáåííî âàæíî ïîìíèòü îá ýòîì æåíùèíàì, êîòîðûå ëþáÿò âûñîêèå êàáëóêè. Ê ñîæàëåíèþ, óâëå÷åíèå "øïèëüêàìè" ìîæåò áûòü ÷ðåâàòî ñìåùåíèåì ïîÿñíè÷íûõ ïîçâîíêîâ. Ïîýòîìó æåíùèíàì ïðîñòî íåîáõîäèìî õîäèòü áîñèêîì õîòÿ áû 20 - 30 ìèíóò â äåíü.
Ëåòîì íîãè, îòêðûòûå ñîëíöó, âåòðó è ïûëè, íóæäàþòñÿ â òùàòåëüíîì óõîäå. Ïðåêðàñíî î÷èùàåò è òîíèçèðóåò êîæó íîã âàííî÷êà ñ ñîäîé è ìîðñêîé ñîëüþ (ãîðñòü ñîëè è ñòîëîâàÿ ëîæêà ïèùåâîé ñîäû íà òðè ëèòðà âîäû).