Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîõóäåòü, äîñòàòî÷íî ïðîñòî ñîêðàòèòü âðåìÿ ïðîñìîòðà òåëåïåðåäà÷. Àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå çàÿâëÿþò, ÷òî óìåíüøåíèå âðåìåíè ïðîñìîòðà òåëåâèçîðà ïðèâîäèò ê óâåëè÷åíèþ åæåäíåâíûõ ýíåðãåòè÷åñêèõ çàòðàò. Âðà÷è â òå÷åíèå òðåõ íåäåëü èññëåäîâàëè 36 ÷åëîâåê, êîòîðûå ïðîâîäèëè ïåðåä òåëåâèçîðîì ïðàêòè÷åñêè âñå ñâîå ñâîáîäíîå âðåìÿ.
Âî âðåìÿ ýêñïåðèìåíòà âðåìÿ ïðîñìîòðà òåëåâèçîðà äëÿ íèõ íå ïðåâûøàëî 26 ÷àñîâ â íåäåëþ, ÷òî íà 50% ìåíüøå, ÷åì ðàíüøå. Ñâîáîäíîå îò ïðîñìîòðà òåëåïðîãðàìì âðåìÿ îíè òðàòèëè íà ÷òåíèå, ðàáîòó çà êîìïüþòåðîì, éîãó, çàíÿòèÿ ïî äîìó, ñàäîâîäñòâî è ìíîãîå äðóãîå, íî íå âûïîëíÿëè ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Âûÿñíèëîñü, ÷òî ëþäè ñòàëè ñæèãàòü â ñðåäíåì íà 120 êàëîðèé â äåíü áîëüøå.