Длительный стресс, причиной которого становятся проблемы на работе или в семье, сильно отражается на организме. Американские ученые сообщают, что стресс может затрагивать иммунную систему. Так как ее функционирование зависит от полноценного питания, то именно правильная диета является лучшей защитой от болезней. Кроме того, стресс нередко становится причиной усталости и депрессий, при которых аппетит человека меняется. Эксперты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил, которые позволят облегчить стресс с помощью пищи и при этом не набрать вес. Прежде всего необходимо питаться полноценно. Ежедневное меню должно включать в себя продукты, содержащие белок: мясо домашней птицы, яйца, рыбу. Также очень важно принимать пищу регулярно и не пренебрегать едой, даже если есть не хочется. Не рекомендуется есть в состоянии острого стресса, в этом случае лучше выпить чашку чая или пойти прогуляться. Самое главное - это создать приятный ритуал приема пищи и не совмещать его с работой или другими делами.
Длительный стресс, причиной которого становятся проблемы на работе или в семье, сильно
При этом применялись высокоточное оружие большой дальности всех видов базирования, а также дроны-«камикадзе»
В ответ на террористические акты правящего на Украине политического режима Вооруженные силы России нанесли массированный удар по украинским военным объектам. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства...
Как сложились судьбы некоторых из тех, кто пережил авиакрушение
Авиакатастрофа, случившаяся в минувший четверг, 12 июня, в аэропорту Ахмадабада в Индии, по количеству жертв уже вошла в число самых крупных в истории гражданской авиации: 274 человека, из них 33 —...
Что же случилось в парке «Тайган» на самом деле
«Несколько минут, пока он боролся со львом, то есть держал хищника за клыки, не давая ему сомкнуть их на шее, все это время я видела его взгляд», — Татьяна Алексагина, помощник основателя...
Почему банда черных риелторов безнаказанно орудовала многие годы
На будущей неделе в Мосгорсуде ожидается вынесение приговора по делу Хамидуллина и Ко, которые незаконно завладевали квартирами москвичей. Схема была такой. Фигурант знакомился с сотрудниками ЖЭКов (и с участковыми?),...
За год каждый россиянин съедает 4 кг мороженого
Какое лето без мороженого? Неотъемлемая часть детства, оно и у взрослых вызывает ностальгические чувства. Статистика гласит: за год каждый россиянин съедает 4 кг мороженого. А еще этот освежающий десерт имеет богатую...
В России стремительно исчезает институт семьи в его классическом понимании. Какое уж тут повышение рождаемости…
Социологи огорошили новыми исследованиями, касающимися семьи и романтических отношений. То, что с ними в России что-то не так, заметно невооруженным глазом. Ученые бьют тревогу: по их словам, в России стремительно...
Суд обязал клуб знакомств вернуть деньги обиженной женщине
У скалы, где стрелялся Печорин с Грушницким Лермонтовская скала на окраине Кисловодска получила статус памятника природы. Одна надежда, что режим охранной зоны поможет сохранить от исчезновения редкие виды краснокнижных...
На рост цен на водку россияне ответили наращиванием объемов самогоноварения
Когда в 1962 году на советские экраны вышла короткометражка про самогонщиков, никто не предрекал ей долгой жизни. Ну подумаешь, сюжет: три героя, Трус, Балбес и Бывалый, гонят самогон и при этом не ладят...
Казалось бы, с каждым годом наездов на пешеходов становится меньше, но в целом статистика остается тревожной
Госавтоинспекция МВД России объявила о старте Общероссийской социальной кампании «Продвижение безопасности». Год к году наездов на пешеходов становится меньше. Снижается число погибших и раненых, но в целом статистика остается тревожной. За...
Письмо в редакцию «Труда» с кратким послесловием
В номере «Труда» от 16 мая с. г. была опубликована статья «Историческая память: слова и дела». В ней шла речь о необходимости не забывать о героях-фронтовиках, сохранять...
Коррупция в России растет ударными темпами
По данным Генпрокуратуры, в первом квартале в стране было выявлено 15 458 коррупционных преступлений — почти на четверть больше, чем годом раньше. На самом деле преступность столоначальников умножается...
805 лет назад родился князь Александр Невский
1220 Родился Александр Невский, князь, полководец. Православная церковь причислила его к лику святых. 1431 В Руане заживо сожжена 19-летняя Жанна д’Арк. Она была предана вое-начальниками и попала в плен к англичанам,...
Есть ли жизнь за МКАД? «Труд» ответственно заявляет: есть! Да еще какая!
Дождливым летом недовольны все, кроме любителей тихой охоты. В Подмосковье уже пошли не только лисички и подберезовики, но и белые грибы. Об этом сообщил миколог, кандидат биологических наук Михаил Вишневский. Сложившиеся...
Похоже, россияне и вправду стали меньше выпивать
40 лет назад, в мае 1985 года, в СССР была объявлена «горбачевская» антиалкогольная кампания, которой суждено было стать печально знаменитой. Так или иначе она коснулась миллионов советских людей. А закончилась...
В Саратове ливни смыли мраморные ступени
Просто выключите телефон и гуляйте на здоровье Почти 90% москвичей ощущают потребность в прогулках на свежем воздухе, о чем говорят опросы жителей столицы. А многие горожане хотели бы еще и научиться...
Кроме того, целями стали цеха по производству беспилотников и места их хранения
В ходе специальной военной операции Вооруженные силы России нанесли удар по пункту управления разведкой и наведения беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) дальнего действия украинской армии. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте»...
