Выбор - это всегда непросто. А уж когда он касается женщины и мужчины, то сложность только возрастает. Если женщина остается с человеком, зная, что у него есть другая, это значит, что она тоже принимает такое положение. Некоторые мужчины вообще не хотят ничего менять, сохраняя отношения с обеими. Но нередко выбрать действительно сложно, ведь в первую очередь это предполагает отказ от чего-то. В итоге сложившаяся ситуация заставляет страдать всех ее участников. Чтобы справиться с ней, стоит запастись терпением и прежде всего разобраться в собственных желаниях и приоритетах.

Советы мужчинам

Раз уж вы оказались в непростой ситуации, проанализируйте, почему она возникла. Если это выбор между женой и любовницей, подумайте, что в браке не так. Семья - структура динамичная, и проблемы могут быть самые разные. Возможно, у супругов накопились вопросы, которые они не решали, сосредоточившись на проблемах сына или дочери. Когда дети вырастают, разногласия, забытые на время, выступают на первый план. Порой кажется, что легче уйти, чем разбираться с ними, и другая женщина - спасительный выход. На самом же деле часто оказывается, что мужчину в собственной семье многое устраивает. Бывает, что властная жена подавляет мужа, он, в свою очередь, давит на ребенка или подчиненных. Но вырастают дети или меняется место работы, и домашняя ситуация становится дискомфортной. Нередки проблемы в сексуальных отношениях. В нашей культуре об этом говорить неловко и неприлично. В то же время супругам иногда достаточно обсудить проблемные моменты, чтобы вернуть гармонию.

Иногда человек сердцем чувствует, что нашел любовь, а на перемены не решается. Причин этому тоже немало: это и дети, и привычная комфортная жизнь, а новые отношения нужно заново строить, и непонятно еще, получится ли это сделать.

Двойная игра - очень большая нагрузка, но форсировать события не стоит, чтобы в дальнейшем не испытать разочарования. Прежде чем решиться на какой-то шаг, важно понять, между чем и чем вы на самом деле выбираете. "Постарайтесь ответить на вопрос: а чего я вообще хочу от отношений, что они мне дают? - советует психотерапевт Сергей Михайлов. - С другой стороны, оцените, что вы сами можете предложить своей избраннице, каковы ваши приоритеты. Подумайте и напишите, какие женские качества являются для вас положительными, а какие отрицательными, выберите три определяющих плюса и те минусы, с которыми вы ради этих плюсов готовы мириться. Затем все полученные выводы стоит соотнести с обеими женщинами".

Чтобы разобраться в себе и своих желаниях, нужно время, но не стоит с этим затягивать. Длительная отсрочка не сделает жизнь более понятной. "Когда человек, считая, что ему нужно побыть одному, надолго переезжает, это уже шаг из существующих отношений, который может усложнить ситуацию", - напоминает Сергей Михайлов.

Советы для женщин

"Женщина, как правило, чувствует, когда в жизни близкого ей мужчины что-то происходит. При этом совсем не обязательно, что он стал редко бывать дома. Порой ее собственное поведение неосознанно начинает меняться. Допустим, раньше она суп никогда не варила, а теперь готовит первое, второе и третье. Или вдруг решила заняться еще чем-то, что ей вовсе не свойственно. На самом деле такие особенности свойственны другой женщине, - объясняет психоаналитик Института психологии РАН Татьяна Ребеко. - Не старайтесь изменить свое поведение и стать зеркалом для мужа. Лучше поговорите с ним. Не про любовницу, конечно, а о том, как освежить ваши отношения: мы так долго живем одинаково, возможно, стоит придумать что-то новое, или обсудить накопившиеся проблемы, или просто съездить куда-то вместе".

Если вы стали объектом выбора, прежде всего важно определить для себя, готовы ли вы с этим мириться. Сложившееся положение для вас настолько оскорбительно, что нет ни малейшего желания продолжать отношения с этим человеком? Тогда их лучше закончить самой. "Когда на базисном уровне ситуация неприемлема, не стоит себя обманывать. В дальнейшем вы не избавитесь от ощущения, что мужчина не был однозначно уверен в своем выборе", - объясняет психотерапевт Сергей Михайлов.

Если вы готовы сохранять отношения, не усугубляйте и без того сложное положение скандалами. В этом случае мужчину проще спровоцировать на спонтанное проявление эмоций ("мне и так тяжело, а тут на мозги капают") и чаша весов скорее опустится не в вашу сторону. Не стоит шантажировать, ставить условия и регулярно напоминать: "Ты должен решить, ты же мужчина!" - он и так об этом думает. "Некоторым женщинам удается неплохо манипулировать партнером в подобных ситуациях, и на первый взгляд желаемого они добиваются, - рассказывает Сергей Михайлов. - Однако когда страсти улягутся и мужчина разберется, какие обстоятельства повлияли на его выбор, отношения могут измениться".

Порой женщина старается дистанцироваться, перестает разговаривать. "Это не лучший вариант, - объясняет Сергей Михайлов. - Ведь то, насколько мужчине комфортно рядом с вами, влияет на его выбор. Постоянно печь пироги и натирать полы тоже не стоит. Постарайтесь вести привычную жизнь". Одновременно с этим не создавайте иллюзию, что все в порядке, говорите о том, что вы чувствуете, но не в форме "я тебя люблю, поэтому ты должен", а о своих мыслях, эмоциях, переживаниях. "Такой разговор дает мужчине возможность обсудить ситуацию и открывает новый уровень отношений", - комментирует Михайлов. Полезно обсуждать, из-за чего, по вашему мнению, совместная жизнь разладилась. Важно понять, какие причины этого видит партнер. Возможно, дело вовсе не в вас - например, существуют разногласия с родителями и ситуацию вполне можно изменить.

В любом случае ответственность выбора с мужчиной разделять не надо. Не стоит также заниматься слежкой. Лучше направить усилия на повышение самооценки, которая в подобной ситуации снижается. Варианты возможны любые: кому-то давно хотелось заняться танцами, а кто-то больше внимания уделит профессиональным навыкам. Чаще встречайтесь с друзьями, но не для того чтобы пожаловаться, а чтобы проводить больше времени с приятными людьми.

На завершившемся Петербургском международном экономическом форуме много чего было сказано яркого и судьбоносного, направленного не в будничную хмарь, а к сияющим горизонтам. Однако некоторые дерзкие идеи вызывают...

22 июня исполнится 85 лет со дня начала Великой Отечественной. Все меньше остается с нами живых свидетелей, запомнивших тот воскресный день, расколовший жизнь нашей страны надвое: до июня 1941-го и после. Евгений...

ВЦИОМ зафиксировал падение индекса счастья россиян до минимума за 15 последних лет. А SuperJob обнародовал список самых «несчастных» городов: Челябинск, Омск, Волгоград. И даже ухоженная Москва в этом...

На Шпицберген за бочками Из Мурманска на архипелаг Шпицберген отправилась волонтерская экспедиция, участвующая в проекте «Чистая Арктика». Научно-экспедиционное судно «Профессор Молчанов», на котором...

Вооруженные силы Украины (ВСУ) за минувшие сутки потеряли в зонах ответственности группировок российских войск «Восток» и «Запад» более 500 человек личного состава. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ. Подразделения...

Все еще ходит по Северной Двине этот удивительный пароход с надписью «Н. В. Гоголь» на борту. Судну уже 115 лет, и это настоящий «колесник». Огромные, трехметровые колеса по бокам...

Погиб чемпион Крыма Под Керчью во время недавней атаки беспилотников ВСУ погиб чемпион Крыма по мотокроссу Денис Галанов. С восьмилетней дочерью он находился в доме, когда над морем появился беспилотник. Укрыв Дарину...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили населённые пункты Охримовку в Харьковской области Украины и Роскошное – в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ. Охримовку...

1864 Родился Митрофан Ефимович Пятницкий, основатель и художественный руководитель Русского народного хора, ныне носящего его имя. 1881 Родилась Наталья Сергеевна Гончарова, художница. 1898 Канадский моряк Джошуа Слокам завершил первое...

«Идите в суд!» Вас так посылали? Уверена, что не раз. Мой сосед судится с управляющей компанией. Подруга — с Социальным фондом, коллега — с Госавтоинспекцией. Сама я сужусь сразу...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России с 20 по 26 июня нанесли пять групповых ударов по военным целям на Украине. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. В частности,...

И первые, в ту пору еще немногочисленные калининградцы с одобрением приняли соответствующий указ Президиума Верховного Совета СССР. Переименование бывшей Восточной Пруссии было воспринято как подтверждение того, что Янтарный...

Россия и Украина провели обмен пленными военнослужащими. Об этом сообщает в своём канале на платформе «Макс» пресс-служба Министерства обороны РФ. С подконтрольной украинскому правящему режиму территории вернулись 160 российских...

В Антарктиде нашли новых пингвинов Ученые российской экспедиции обнаружили на острове Адамс антарктического архипелага Хасуэлл ранее неизвестную колонию пингвинов Адели. На маленьком скалистом острове длиной около 100 метров...

Предельный возраст россиян, относящихся к «молодежной» категории, следует увеличить с 35 до 40 лет. С таким предложением в канун Дня молодежи, отмечаемого в России 27 июня, выступил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав...

Отшумел-отплясал праздник, знаменующий наступление лета: Международный день защиты детей. Как живется нашим чадам? Согласно исследованию SuperJob, только 24% респондентов уверены, что сегодняшние дети живут счастливее, чем они сами в юные...