Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк.

Нарушение сна и проблемы с засыпанием являются одними из первых и самых частых проявлений психического неблагополучия. Специалист уточнил, что с нормализацией сна обычно возвращается и психическое здоровье. «Поэтому нужно обязательно, чтобы сон был здоровым и достаточным по продолжительности», — уточнил он.

Костюк напомнил о важности засыпать до полуночи. Причиной бессонницы может быть и отсутствие «интернет-гигиены». «Поменьше алкоголя, побольше движений и свежего воздуха — и все будет хорошо», — цитирует его РИА Новости. Врач отметил, что депрессией как заболеванием болеют не так много людей, и ей больше подвержены женщины или мнительные, тревожные люди.

Костюк подчеркнул, что психическое состояние всегда связано с физическим. Он отнес к психосоматическим заболеваниям астму и артериальную гипертензию, которые появляются при стрессе, тревоге, напряжении. Медик добавил, что очень часто тревожно-депрессивные расстройства не проявляются бессонницей. В таких случаях у людей болит область грудной клетки, голова, ему сложно дышать, несмотря на отсутствие болезней органов дыхания или сердца. Врач считает, что человеку при таких симтомах зачастую требуется не кардиолог или пульмонолог, а психолог или психиатр.

Вооружённые силы Украины (ВСУ) нанесли удар по Херсонской области. В результате погиб местный житель и его дочь. «Сегодня (в пятницу, 8 мая – TRUD.RU) утром в результате удара по Каирам Горностаевского округа погиб мужчина 1985...

37-летний российский путешественник Саша Конь, отправившийся в начале апреля пешком из Рязанской области в Латинскую Америку с самодельной 300-килограммовой повозкой, которую сам же возил на специальном тросе, погиб от удара украинского беспилотника....

Масштабный лесной пожар вспыхнул в зоне отчуждения вблизи Чернобыльской атомной электростанции. Об этом в пятницу, 8 мая сообщила Государственная служба по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС) Украины. «Из-за сильных порывов ветра огонь...

Вооруженные силы Украины (ВСУ) в ночь на пятницу, 22 мая атаковали беспилотниками учебный корпус и общежитие Старобельского профессионального колледжа педагогического университета в Луганской Народной Республике. В результате удара ранения получили...

В Чёрном море беспилотный летательный аппарат (БПЛА) атаковал сухогруз, который шёл с Украины в Турцию. Об этом сообщила пресс-служба турецкого министерства иностранных дел. В ведомстве рассказали, что инцидент произошёл вечером 28 мая. Удару...

Во Владимире сотрудник цирка попал в больницу в результате нападения львов. Об этом сообщает телеканал РЕН ТВ. Инцидент произошёл в пятницу, 15 мая, у фургонов передвижного цирка, которые находились на улице Тракторной. Очевидцы сначала услышали...

В Нижнем Новгороде пьяному хулигану за рулем, совершившему ДТП на люксовом мерседесе, судья запретил два месяца управлять транспортными средствами, посещать питейные заведения и пользоваться интернетом. Откуда такая жестокость?...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) в ночь на четверг, 18 июня, атаковали беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) Москву. В результате произошёл пожар на рынке «Садовод». «На месте падения обломков на территории торгового центра...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) нанесли удар по школе в Запорожской области. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Балицкий. «В Васильевском муниципальном округе противник ударил по зданию средней школы №3, повреждено остекление»,...

В Крыму закрыта железнодорожная станция Джанкой, из-за чего четыре пассажирских поезда выбились из графика. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда» со ссылкой на пресс-службу компании-перевозчика «Гранд Сервис Экспресс». С...

Сотрудники Федеральной службой безопасности России предотвратили террористический акт в отношении военнослужащего одного из подразделений Министерства обороны РФ. Его планировали украинские спецслужбы. Как сообщает Центр общественных связей...

Легкомоторный самолёт совершил жёсткую посадку в Тюменской области. Об этом сообщает Telegram-канал «112». Инцидент произошёл в пятницу, 15 мая, в 70 километрах от Тобольска. В аварию попало воздушное судно «Моран-Солнье»....

Жителя Башкирии арестовали по обвинению в убийстве своего знакомого. Он попытался замести следы, спрятав тело своей жертвы в холодильнике. Как сообщает пресс-служба регионального управления Следственного комитета России, фигурантом уголовного...

Ну просто змея ползучая… В средней полосе России растет число случаев укусов змей. Сообщения о нападениях гадюк все чаще приходят из Подмосковья, Саратова, Рязани и Пскова. Это связано с началом брачного сезона и наступившей жарой. Чаще...

В Афипском городском поселении Краснодарского края введён режим чрезвычайной ситуации из-за атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), в результате которой загорелся нефтеперерабатывающий завод. Об этом сообщил в четверг, 11 июня, глава...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) нанесли беспилотными летательными аппаратами удар по Рязани. В результате там погибли четыре человека. «Количество погибших, к сожалению, увеличилось до четырёх человек, погиб ребенок. Семь человек госпитализированы,...