Недавняя катастрофа боинга в Эфиопии вызвала очередной всплеск тревожных и даже панических откликов в социальных сетях. Хотя шансы погибнуть при езде на велосипеде или от удара молнии у человека несравненно выше, чем в авиакатастрофе. Однако аэрофобия свойственна многим. Хотя есть разумные доводы и простые тренинги, которые помогут даже мнительным людям преодолеть страх и сделать полет комфортным и приятным. Вот что советует пассажирам Сергей МЕЛЬНИЧЕНКО, генеральный директор консультативно-аналитического агентства «Безопасность полетов».

Перво-наперво успокоиться помогут цифры. Эксперты Международного консультативно-аналитического агентства «Безопаcность полетов» советуют ознакомиться со статистикой. По данным Международной ассоциации воздушного транспорта (ИАТА), за прошлый год в мире было выполнено около 46,1 млн полетов, которыми воспользовались 4,3 млрд пассажиров. Да, было несколько катастроф, в которых погибли 523 человека. Простая арифметика показывает: чтобы попасть в авиационное происшествие, нужно выполнять по одному полету ежедневно в течение 240 лет.

Трансконтинентальные перелеты вызывают неосознанную тревогу у многих. Чтобы не видеть под крылом самолета нескончаемое водное пространство, садитесь поближе к проходу. Если боитесь закрытых пространств, садитесь возле иллюминатора. Вызывает дискомфорт не сам полет, а вынужденное пребывание в тесном соседстве с множеством незнакомых людей? Летите бизнес-классом. Приватность и увеличенное жизненное пространство там гарантированы.

Желание выпить перед полетом алкоголь связано не столько с приподнятым настроением и началом путешествия, сколько с аэрофобией. Мужчинам сложно в этом признаться, проще выпить и заглушить страх. Но это не самое лучшее решение: алкоголь может спровоцировать неожиданную реакцию. Например, агрессию у мужчин или истерику у женщин. Впрочем, как и на земле, многое зависит от количества выпитого и от воспитания.

В чем корни аэрофобии? Возможно, в том, что полеты для большинства из нас — явление не столь уж частое. Поездки в машине и на наземном транспорте намного опаснее, но для человека это часть его повседневной жизни. В ограниченном пространстве пассажирского салона человек чувствует себя беспомощным. Случись что на земле, думает каждый, есть шанс увернуться, отскочить. Наверное, такую уверенность испытывают и те люди, которые ежегодно гибнут на дорогах России: 20 тысяч человек ежегодно! Для сравнения: в гражданской коммерческой авиации страны за 2018-й погибло 80 человек.

Все равно боитесь летать? Если наблюдаются физиологические симптомы (учащенно бьется сердце, кружится голова, дыхание затруднено, недалеко и до обморока), тогда стоит обратиться к врачу.