Уважаемые пользователи! Сообщаем вам, что сайт подвергся DDoS-атаке из-за рубежа. Возможны сбои в работе.
Главная Советы Здоровье 12:55 22 Ноября 2022 3068
Австралийские ученые назвали орех, который помогает худеть

Как выяснили ученые из Университета Южной Австралии, это миндаль

trud.ru
Фото: imagebroker/Ottfried Schreiter, globallookpress.com

Употребление миндаля помогает снизить калорийность следующего приема пищи. К такому выводу пришли нутрициологи из Университета Южной Австралии.

Описание исследования опубликовано в журнале European Journal of Nutrition. В нем приняли участие 140 добровольцев. Половине участников предложили съесть утром натощак 30-50 граммов этого ореха. А второй половине дали закуску, богатую углеводами. Через полчаса, час и два часа после приема пищи ученые измеряли уровень гормонов у участников. Затем добровольцам разрешили поесть, причем замерялась калорийность блюд.

Оказалось, что у людей, которые ели миндаль, уровень С-пептида был на 47% ниже, а глюкагона полипептида поджелудочной железы – на 39% и 44% выше соответственно. Глюкагон посылает сигналы сытости в мозг, в то время как полипептид поджелудочной железы замедляет пищеварение, что может снизить аппетит.

В итоге средняя калорийность последующего приема пищи снизилась на 70 килокалорий. По словам ученых, такие последствия потребления миндаля объясняются тем, что он богат белком, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами. При этом авторы работы отмечают, что, учитывая высокую калорийность миндаля, снижение энергетической ценности съеденных порций довольно-таки невелико.

Однако, как считают ученые, в долгосрочной перспективе его регулярное употребление позволит лучше контролировать аппетит и воздерживаться от потребления прочей высококалорийной пищи.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников отмечал, что орехи обладают уникальными свойствами, которые делают его самым полезным во всех отношениях продуктом.

Комментарии для сайта Cackle

Во времена нестабильности повышение тревожного фона допустимо. Однако напряжение не должно продолжаться бесконечно долго

Виктория Калиневич
Труд
Фото: CHROMORANGE/Bilderbox, globallookpress.com

Генри Форд говорил, что если проблему можно решить с помощью денег, то это не проблема, а просто расходы. К сожалению, так бывает не всегда. Есть в жизни моменты, когда человек подвергается стрессу. Как следствие,...

Общепризнанные принципы гигиены будут нарушены, если следовать призывам врачей из Европы реже мыться, заявили в российском здравоохранительном ведомстве

Фото: Komsomolskaya Pravda/globallookpress.com

Базовые принципы гигиены и «не ночевали» в заявлениях европейских медиков, которые призывают своих граждан реже принимать ванну и душ. Об этом заявил помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов. Так он отреагировал...

О лекарственных разработках против этой опасной болезни мышц сообщило Минобрнауки

Фото: Bernd Wüstneck/dpagloballookpress.com

В результате экспериментов ученым из России удалось выявить нового молекулярного «виновника» развития опасной болезни мышц, миодистрофии Дюшенна, ими разрабатывается потенциальное лекарственное средство от этой тяжелой болезни. Об...

Врач-иммунолог Продеус рассказал о риске попасть в неприятную зависимость при слишком частом применении назальных капель

Фото: Friso Gentsch/dpagloballookpress.com

Сосудосуживающие капли и спреи от насморка, если применять их длительное время, могут привести организм к серьезной зависимости, не вылечить заболевание, а лишь усугубить его до такой степени, что потребуется хирургическое вмешательство. О...

Нежелание смотреть в глаза собеседникам считается одной из отличительных черт расстройств аутистического спектра 

Кадр из фильма «Человек дождя», режиссер Барри Левинсон, 1988 г.

Учёные Йельского университета США установили, почему люди с аутизмом стараются избегать зрительных контактов с собеседниками. Найти ответ на вопрос исследователям помогла новая технология неинвазивной визуализации мозга. Свои результаты ученые...

Врач-диетолог Белоусова назвала популярный у россиян продукт, который может принести вред здоровью

Фото: Комсомольская правдаgloballookpress.com

Очень востребованный у россиян продукт – сало – весьма опасен для печени, если им чрезмерно увлекаться. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова. Как отметила диетолог, регулярное употребление сала может спровоцировать...

Врач-невролог Стецкая раскрыла секрет ухода за кожей в осенне-зимний период

Фото: Nikolay Gyngazov/globallookpress.com

Во время наступления холодов и отопительного сезона за кожей нужно следить особенно тщательно, рассказала врач-невролог Татьяна Стецкая в своем Telegram-канале. По ее словам, ни для кого не секрет, что в зимний период кожа испытывает стресс,...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?