1. Ñòàðàéòåñü âñå âðåìÿ ïîääåðæèâàòü ñåáÿ â ñîñòîÿíèè íàïðÿæåííîãî íåäîâîëüñòâà ñîáîé è îêðóæàþùèìè. Áóäüòå íåäîâåð÷èâû è ïðåäåëüíî îñìîòðèòåëüíû. Åñëè ó âàñ ÷òî-òî íå ïîëó÷àåòñÿ, íà÷èíàéòå ñèëüíî âîëíîâàòüñÿ è òðåâîæèòüñÿ î òîì, êàê âàøà íåóäà÷à áóäåò âîñïðèíÿòà âàøèìè òàéíûìè è ÿâíûìè íåäîáðîæåëàòåëÿìè.
Êîãäà æèçíü ïîäáðàñûâàåò âàì íåïðèÿòíûé ñþðïðèç, âçîðâèòåñü îò ãíåâà, à åñëè íå ïîìîæåò, çàãîíèòå ÿðîñòü è îò÷àÿíèå ïîãëóáæå â ñåáÿ è âûðàæàéòå ñâîè ÷óâñòâà æåë÷íûìè çàìå÷àíèÿìè è ÿçâèòåëüíûìè îñòðîòàìè. Õìóðîå âûðàæåíèå ëèöà, íåðâíûå äâèæåíèÿ, ñæàòûå ÷åëþñòè ñ òîð÷àùåé èçî ðòà ñèãàðåòîé - âåðíûå ïðèçíàêè, ÷òî âû óæå íà ïóòè ê èíôàðêòó.
2. Çàïîìíèòå: â ìèðå íåò íè÷åãî âàæíåå âàøåé ðàáîòû, è âû òàì, ïîæàëóé, åäèíñòâåííûé, êòî âêàëûâàåò, íå ùàäÿ ñåáÿ. Âñå, ÷òî íå èìååò îòíîøåíèÿ ê âàøåé êàðüåðå, - ÷åïóõà è íåäîñòîéíî âíèìàíèÿ. Ïîýòîìó, óõîäÿ ñ ðàáîòû, ïðîäîëæàéòå äóìàòü î íåé è ïåðåáèðàòü â ïàìÿòè âñå, ÷òî âû ñåãîäíÿ ñäåëàëè è ñêàçàëè íå òàê, êàê ñëåäîâàëî. À çàòåì íà÷íèòå ñî âñåõ ñòîðîí îáìîçãîâûâàòü, ÷òî è êàê áóäåòå äåëàòü çàâòðà. È ïîñòàðàéòåñü íå îòâëåêàòüñÿ îò ýòèõ âàæíûõ ìûñëåé, äàæå êîãäà ëîæèòåñü ñ æåíîé â ïîñòåëü. Íî íå âçäóìàéòå ïîäåëèòüñÿ ñ íåé èëè åùå ñ êåì-íèáóäü ñâîèìè ïðîáëåìàìè è ïåðåæèâàíèÿìè - ýòî ñëàáîñòü, íåäîñòîéíàÿ íàñòîÿùåãî ìóæ÷èíû.
3. Ðàçáåéòåñü â ëåïåøêó, íî âûïîëíèòå âñå íàìå÷åííîå, íè÷åãî íå óïóñòèâ. À äëÿ ýòîãî íè â êîåì ñëó÷àå íå òåðÿéòå âðåìåíè íà òàêóþ åðóíäó, êàê íàñëàæäåíèå õîðîøåé åäîé èëè ïðèÿòíîé áåñåäîé, êîòîðàÿ íå èìååò îòíîøåíèÿ ê âàøèì äåëàì, à ïîñåìó íèêàêîé ïîëüçû îò íåå íå ïðåäâèäèòñÿ.
Êñòàòè, î åäå. Ïðàâèëî ïåðâîå: êàê ìîæíî ìåíüøå âñÿêèõ îâîùåé, îñîáåííî ñâåæèõ - èìè ñûò íå áóäåøü. Ïðàâèëî âòîðîå: ïîáîëüøå æèðíåíüêîãî ìÿñà è òàêîé æå ðûáêè, ñëèâî÷íîãî ìàñëà è ÿè÷åê, âñåâîçìîæíûõ ñûðîâ è êîëáàñ. Åñëè ìîæåòå, íàëåãàéòå íà ÷åðíóþ èêðó, òðåñêîâóþ è ãóñèíóþ ïå÷åíü, ãîâÿæüè è ñâèíûå ìîçãè. Åñëè ëþáèòå ìîëîêî è òâîðîã, ñìîòðèòå, íå îøèáèòåñü: âàì íóæíû íå îáåçæèðåííûå, à, íàîáîðîò, òå, ÷òî ïîæèðíåé. Âî âñåì âûøåïåðå÷èñëåííîì ìíîãî õîëåñòåðèíà, îí ñïåðâà ïåðåéäåò â âàøó êðîâü, ïîòîì ïîñòåïåííî ïðåâðàòèòñÿ â àòåðîñêëåðîòè÷åñêèå áëÿøêè, îäíà èç êîòîðûõ â îäèí ïðåêðàñíûé ìîìåíò çàêóïîðèò êîðîíàðíûé ñîñóä - è ãîòîâî, ó âàñ äîëãîæäàííûé èíôàðêò!
4. Áåñöåëüíûå ïðîãóëêè, à òåì áîëåå ïîõîäû â òåàòð è âûåçäû íà ïðèðîäó - äëÿ âàñ íåïîçâîëèòåëüíàÿ ðîñêîøü. Ñàìûé ëó÷øèé âèä îòäûõà - äîìàøíèé. Îñíîâíîå ïîëîæåíèå - ëåæà íà äèâàíå, â îäíîé ðóêå - ñèãàðåòà, â äðóãîé - ïóëüò óïðàâëåíèÿ òåëåâèçîðîì. È ïóñòü âàì íå ïðèäåò â ãîëîâó íà÷àòü ïîìîãàòü æåíå ïî õîçÿéñòâó èëè ïîèãðàòü ñ äåòüìè - âû è òàê âûâîðà÷èâàåòåñü íàèçíàíêó, ÷òîáû îáåñïå÷èòü èõ âñåì íåîáõîäèìûì. Íå íà øóòêó îáèæàéòåñü, êîãäà âàì êàæåòñÿ, ÷òî îíè ýòîãî íå öåíÿò.
5. Äàæå íå ïûòàéòåñü ñìîòðåòü íà âåùè ñ þìîðîì. Äåëàéòå âñå òàê, ÷òîáû íå äàòü äðóãèì ïîâîäà ñ þìîðîì îòíåñòèñü ê âàøèì ñëîâàì è ïîñòóïêàì.  æèçíè âñå î÷åíü ñåðüåçíî, ê òîìó æå îíà òàê êîðîòêà, ñëîæíà è àáñóðäíà, à åñëè ðàçîáðàòüñÿ, òî è îòâðàòèòåëüíà, ãíóñíà è òîøíîòâîðíà, à ãëàâíîå, ñòîëü íåïðåäñêàçóåìà, ÷òî â íåé íåëüçÿ íè íà ìèíóòó ðàññëàáèòüñÿ - òóò æå îêàæåøüñÿ â ëóæå!
Òàê ÷òî ëó÷øå óæ óìåðåòü îò èíôàðêòà, ÷åì ïîçâîëèòü ñåáå óïîäîáèòüñÿ æèâîòíûì è äåòÿì, êîòîðûå çíàòü íå çíàþò, êàêàÿ ýòî àäñêè òÿæåëàÿ è íåáëàãîäàðíàÿ øòóêà - æèçíü.