- У меня в этих прозрачных брючках ноги, как желе, колышутся, - кокетливо оглаживая более чем стройные ножки, воскликнула Лилия Константиновна. - Эстетики хочется!
Одернув топик, смело открывающий живот, она ловко натянула белые носочки и встала в третью позицию - ну точно балерина.
- Мужу далеко за 80, а он ревнует меня, как мальчишка, - вздохнула она. - Считает, что я хожу на что-то неприличное, эротическое. Вот и сегодня еле отпросилась...
В свои 70 лет Лилия Константиновна проводит свободное время не в доме ветеранов и даже не в клубе "Кому за 50", а на занятиях... арабскими танцами.
ПРИХОДИТЕ С ШАРОВАРАМИ
Ну какая женщина, особенно весной, не хочет расцвести розовым кустом? Обрести изгибы тела в нужных местах, подтянуть мышцы? Главное, чтобы это было быстро и без особых физических нагрузок.
Разнообразные диеты меня всегда пугали быстрым возвратом потерянных килограммов, а фитнес - однообразием движений на фоне дикой усталости. А вот восточные танцы с их неспешной деликатностью поз и взмахов - это совсем другое дело. И говорят, что с их помощью можно легко и быстро подкорректировать фигуру в определенных местах. Что ж, танцевать так танцевать.
На юго-западе столицы я отыскала одну из многочисленных школ арабских танцев. На двери комнаты черная стрелка указывала в сторону зеркала во всю стену. Под ней было начертано "Энергетический фильтр". Ниже: "Действия людей - лучшие переводчики их мыслей".
...Группа из пяти дам выстроилась лицами к зеркалу. Шаловливые шаровары, набедренные платки, замысловатые кофточки. Изначально (т.е. исторически) в костюм танцовщицы входило семь вуалей, покрывающих тело. Они олицетворяли: красоту, любовь, здоровье, плодородие, власть, волшебство и контроль над временем. Теперь, понятно, число вуалей значительно сократилось - из экономии и для удобства.
- Так, повязываем на бедра платки с монистами, чтобы чувствовать все движения, и открываем животики, - хлопнув в ладоши, скомандовала учительница танцев Анна Давы-дова.
Выпустить на свет то, что всегда тщательно скрывалось грацией или "чем-нибудь темненьким", чтобы не привлекать излишнего внимания окружающих, было сверхсложно. Густо покраснев лицом, шеей и всей грудью, я все-таки приподняла майку на несколько сантиметров. Все присутствующие тут же повернулись в мою сторону. На мой втянутый от ужаса и стеснения живот "смотрели" чужие, бесстыдно расслабленные животы, нависающие над поясами.
- Постарайся раскрыться! - подбадривала меня учительница. - Худенькие в танцах много чего умеют, но они суетливы, как мышки. А вот в полненьких есть шарм, томность, особая пластика. Они гибче, и суставы у них по-другому работают. Неуклюжий слон только с виду такой. Он двигается медленно, но в этом есть своя прелесть.
МУЖ ИЗ ДОМА ГОНИТ
Родиной танца живота считается Египет, и распространен он был во дворцах и гаремах. Правда, есть версия, что на самом деле причудливые телодвижения придумали арии, которые жили в Поволжье. Природные танцы, полагали они, не только раскрепощают тело, но и способствуют легким родам.
Сегодня многие специалисты не сомневаются в том, что танцы живота помогают молодым девушкам сохранить тело упругим и красивым, а кроме того, избавляют от целлюлита. Женщинам среднего возраста они облегчают борьбу с головной болью, сутулостью, остеохондрозом и болями в спине. А пожилым - укрепляют суставы. И главное: танцы живота заряжают желанием жить долго и радостно.
- Я работаю уборщицей и в принципе всегда в движении, - объясняет 70-летняя Лилия Константиновна. - Но мне хочется больше энергетически раскрыться.
Наравне со всеми миниатюрная пенсионерка вскидывала бедра, делала "волну" грудью и кружилась вокруг своей оси, не сбиваясь с такта. У меня же на 15-й минуте занятия закололо в боку, сердце застучало отбойным молотком, и ноги сплелись в тугой узел. А еще через пять минут... неожиданно открылось второе дыхание, и я поймала общий ритм.
- А сейчас мы улыбнемся животиками, - предупредила учительница.
Слегка присев и выгнув дугой спины, мы "перечеркнули" свои животы поперечной складочкой. Получилась действительно забавная улыбка с уголками, нацеленными вверх. Все рассмеялись, и общее настроение подскочило на несколько градусов.
- Теперь немного подержим мышцы и укрепим матку, - скомандовала Анна Давыдова. Чуть позже она мне рассказала, что девчонки, которые долго не могут забеременеть и бегают по врачам, после занятий танцами живота на какое-то время исчезают, а потом приходят к ней в гости уже... с малышами.
Лиля пришла на занятия после сложного кесарева, оставив дома двухмесячного ребенка. Разумеется, ее очень смущал повисший и аморфный живот.
- За месяц с помощью танцев я все убрала, - с гордостью говорит молодая мама. - И головные боли прошли. Чувствую себя прекрасно.
- А я, сколько себя помню, всегда "столбиком" была, - вступает в беседу Инна. - Вот, занимаюсь уже два года и вижу, что у меня талия начала появляться. Вы не поверите - муж меня из дома на танцы буквально выпихивает.
ПОРА ВЫКЛЮЧАТЬСЯ
Между прочим, с помощью танцев живота можно не только похудеть, но и слегка поправиться.
- Мы как бы моделируем, "рисуем" тело, - объясняет Анна Давыдова. - Вес, не меняясь, перераспределяется за счет мышц, которые мы в процессе танцев укрепляем, стягиваем, растягиваем.
В моем случае речь шла только об удалении лишнего с бедер, живота, ног и даже груди. К середине первого же занятия я научилась делать цыганистую "волну" грудью и высоко вскидывать бедра.
- На раз-два-три идем лошадиным шагом, приседаем и выпрямляемся, напрягая мышцы ягодиц, - продолжает урок учительница.
Приклеив улыбку на лицо, я бодрым лошадиным шагом вошла в танец. А куда деваться?
70-летняя Лилия Константиновна с легкостью играла животиком, молодая девушка трясла бедрами, как заправская бразильянка, а две женщины среднего возраста "насиловали" косые мышцы живота. Я решительно не успевала в таком быстром темпе следить за руками, постоянно улыбаться, да еще и перебирать ногами в такт.
- Вперед бедро, выше, - направляла меня Анна Давыдова. - Плавно всем телом уходим влево...
За зарешеченным подвальным окошком мелькали ноги прохожих, последний снег грязными лужами стекал по обочинам, а у нас бушевал Восток во всей его красе. Полтора часа пролетели незаметно.
Женщины напоследок сделали полупоклон, а я замешкалась и пропустила.
- Обязательно поклонись, а то не выключишься, - посоветовала мне Лилия Константиновна. - Бегали тут к нам две девчушки. Так для них танцы были просто заряжающей батарейкой. Они потом уроки на неделю вперед делали - остановиться не могли.
Удивительно, но после занятия мое тело вовсе не онемело от усталости. Наоборот, я почувствовала, как у меня изменилась походка: плечи расправились, грудь вперед... Мужчины провожали меня долгими взглядами - наверно, не могли налюбоваться особой игрой моих натренированных с помощью танцев бедер.

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Очередной руководитель полиции арестован за крупную взятку в Ленобласти. Суд отправил под стражу на два месяца теперь уже бывшего начальника ОМВД по Кировскому району Геннадия Рошку. Полковнику полиции вменяют получение взяток...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

1748 Завершено строительство первой в Российской империи химической лаборатории, основанной М. В. Ломоносовым. 1812 Москва, оставленная без боя после Бородинского сражения, освобождена от французов. 1814 Хирург Джозеф...

Россияне стали гораздо чаще заключать брачные договоры и соглашения о разделе имущества при разводе: налицо кратный рост числа нотариально заверенных документов. Что и как делят граждане? В последние пять лет в России...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Косатка в профиль и анфас Любителям морского туризма на Камчатке теперь будет проще знакомиться с крупнейшими морскими хищниками, с некоторых пор ставшими знаменитыми. Ихтиолог Татьяна Ивкович 20 лет изучала косаток,...

Шикарное бабье лето уже третью неделю радует жителей прифронтовой Белгородской области. Здесь возникает особое чувство при взгляде на увядающую природу, при каждом вдохе влажного осеннего воздуха. Слишком реальна возможность в одно...

1612 Вступление отрядов Дмитрия Пожарского и Кузьмы Минина в Московский Кремль. 1860 Авраам Линкольн избран 16-м президентом США от Республиканской партии. 1893 Скончался Петр Чайковский, композитор. Он оставил обширное...

Среди молодых россиян набирает популярность новый необычный тренд — свидания с самим собой. Или, как их еще называют, солодейтинг. Это похоже на обычное свидание: нужно забронировать столик, красиво одеться, можно даже...

Удары Вооружённых сил России по Южному мосту в Киеве могут быть началом большой операции по блокировке главных транспортных путей в столице Украины. Такое мнение высказал в своём комментарии для издания «Московский комсомолец» военный...

На Кубань прилетели фазаны В Тимашевском районе Краснодарского края экологи предприятия «Кубанский фазан» выпустили на волю 500 птиц. Птенцов выращивали в вольерах в естественных условиях, чтобы они...

Среди прочей живности в национальном парке «Виштынецкий», созданном 1 апреля 2024-го в Калининградской области, имеются и благородные европейские олени. Причем, по словам специалистов, эти животные, обитающие...

Сусанину неловко за такого земляка Директор коммунального предприятия костромского поселка Сусанино «пилил» бюджет вместо деревьев и кустов. По информации из областной прокуратуры, он заключил со своим приятелем...

Гражданин России Дмитрий Парамонов, который был осуждён за государственную измену в Московской области, был высококвалифицированным IT-специалистом крупной российской компании. Об этом рассказал в пятницу, 6 ноября, оперативный сотрудник Федеральной...