ÃÐÅ×ÅÑÊÀß ÊÀØÀ
Ãðå÷íåâóþ êàøó ãîòîâÿò èç ãðå÷èõè, êîòîðàÿ áûâàåò äâóõ âèäîâ - îáûêíîâåííàÿ è òàòàðñêàÿ. Èç çåðíà ãðå÷èõè ïðîèçâîäÿò ÿäðèöó (öåëüíîå çåðíî áåç îáîëî÷êè) è ïðîäåë (äðîáëåíîå çåðíî). Èìåííî ýòîò èñõîäíûé ïðîäóêò èìååò îòìåííûå êóëèíàðíûå êà÷åñòâà, ïðîñò â ïðèãîòîâëåíèè è äîñòóïåí ïî öåíå. Ãðå÷êà âêóñíà ñàìà ïî ñåáå, íî åå òîíêèé îðåõîâûé âêóñ óñèëèâàåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò âõîäÿùèõ â ñîñòàâ áëþäà ïðîäóêòîâ. Ãðå÷íåâàÿ êðóïà â âèäå êàø è çàïåêàíîê ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ òîïëåíûì è ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ìîëîêîì, ãðèáàìè, æàðåíûì ëóêîì, ñâèíèíîé. Èç ãðå÷íåâîé ìóêè âûïåêàþò áëèíû è îëàäüè, à íà÷èíêè äëÿ íèõ ãîòîâÿò ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå - íà÷èíàÿ ñ áåêîíà è çàêàí÷èâàÿ ìèäèÿìè. Âîò òàêîé âêóñîâîé ñïåêòð èìååò ñàìàÿ îáû÷íàÿ ãðå÷êà. Îäíàêî îíà áóäåò âêóñíà òîëüêî ïðè óñëîâèè, åñëè áóäåò ïîäàíà â ãîðÿ÷åì âèäå. Íåçàáâåííûé Âèëüÿì Ïîõëåáêèí, ðàññóæäàÿ íà òåìó ãðå÷íåâîé êàøè, êàê-òî çàìåòèë: "Õîëîäíàÿ ãðå÷íåâàÿ êàøà - êóëèíàðíûé íîíñåíñ!"
À çíàåòå ëè âû, ÷òî òûñÿ÷à ãðå÷èøíûõ çåðåí âåñÿò ðîâíî 20 ãðàììîâ? Ýòîò ôàêò äî ñèõ ïîð ïîçâîëÿåò êîíòðîëèðîâàòü êà÷åñòâî è êîëè÷åñòâî çåðíà. Íàâåðíÿêà î íåì çíàëè ãðå÷åñêèå ìîíàõè, êîòîðûå ñòàëè ïåðâûìè âûðàùèâàòü ãðå÷èõó íà òåððèòîðèè Êèåâñêîé Ðóñè. Êñòàòè, áûòóåò ìíåíèå, ÷òî èìåííî ïîýòîìó åå ñíà÷àëà ñòàëè íàçûâàòü "ãðå÷åñêîé" êðóïîé, à óæ çàòåì ïåðåèìåíîâàëè â "ãðå÷íåâóþ".
ÏÅÐËÛ ÈÇ ÊÀÑÒÐÞËÈ
Ïåðëîâàÿ êðóïà ðóññêèì åäîêàì íàïîìèíàëà ïåðëû - òàê â äðåâíîñòè íà Ðóñè íàçûâàëè æåì÷óã. Èçíà÷àëüíî ïåðëîâàÿ êàøà ñ÷èòàëàñü öàðñêèì áëþäîì, îäíàêî ñ òå÷åíèåì âðåìåíè ïåðåìåñòèëàñü â àðìåéñêîå ìåíþ è ïîëó÷èëà íåîôèöèàëüíîå íàçâàíèå "øðàïíåëü". Ýòî è íåìóäðåíî, âåäü äëÿ öàðñêîãî ñòîëà êðóïó çàìà÷èâàëè íà 12 ÷àñîâ, âàðèëè íà ìîëîêå, òîìèëè â ïå÷è, çàïðàâëÿëè ñëèâêàìè, à ñîëäàòû âñåõ âðåìåí è íàðîäîâ íèêàê íå ìîãëè îöåíèòü åå âêóñ, ïîòîìó ÷òî îíè åëè åå æåñòêîé è íåðàçâàðåííîé.
À æàëü, òàê êàê ïåðëîâàÿ êðóïà - íå ÷òî èíîå, êàê îòïîëèðîâàííîå çåðíûøêî îòáîðíîãî ÿ÷ìåíÿ, îñâîáîæäåííîãî îò îáîëî÷åê, îòïîëèðîâàííîãî è îòñîðòèðîâàííîãî ïî ðàçìåðó, ñ ïðèÿòíûì âêóñîì.
Èñïîëüçîâàíèå ïåðëîâîé êðóïû âåñüìà ðàçíîîáðàçíî. Ýòî êàøè, çàïðàâî÷íûå ñóïû, ãàðíèðû, ñàëàòû. Ïåðëîâàÿ êðóïà ñîçäàåò ãàðìîíè÷íûå ñî÷åòàíèÿ ñ ìÿñîì, ñûðîêîï÷åíûìè ìÿñíûìè èçäåëèÿìè, ãóñèíîé ïå÷åíüþ, ÿéöàìè, òâîðîãîì, îâîùàìè, ñëèâî÷íûì ìàñëîì. Ðåöåïòû áëþä èç ïåðëîâêè ìîæíî âñòðåòèòü âî ìíîãèõ íàöèîíàëüíûõ êóõíÿõ: ôèíñêîé, áåëîðóññêîé, àíãëèéñêîé, åâðåéñêîé, ýñòîíñêîé.
ÊÓËÈÍÀÐÍÛÉ ÏÐÀÊÒÈÊÓÌ
×òîáû ïîëó÷èëàñü ðàññûï÷àòàÿ êàøà èç ÿäðèöû, âàðèòå åå 40 ìèíóò, èç ïðîäåëà - 25 ìèíóò: ñíà÷àëà 3-5 ìèíóò íà ñèëüíîì îãíå äî çàêèïàíèÿ, çàòåì ñëåäóåò ñïîêîéíîå, óìåðåííîå êèïåíèå, â ñàìîì êîíöå - ñëàáîå.
Ïåðëîâóþ êàøó âàðÿò äîëãî - îò 2 äî 4 ÷àñîâ. Êðóïó ïðåäâàðèòåëüíî çàìà÷èâàþò.
Ãðå÷íåâîé êðóïû äîëæíî áðàòüñÿ âäâîå ìåíüøå îáúåìà âîäû (1:2). È ýòî ñîîòíîøåíèå äîëæíî ñîáëþäàòüñÿ íå íà ãëàçîê, à àáñîëþòíî òî÷íî.Âñå êàøè âàðÿò ïîä ïëîòíî çàêðûòîé êðûøêîé.
Ðàññûï÷àòàÿ êàøà äîëæíà ïîëíîñòüþ âïèòàòü âîäó, äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ âÿçêîé êàøè ïîíàäîáèòñÿ ìîëîêî. ×òîáû êàøà ïîëó÷èëàñü âêóñíîé, íåîáõîäèìà êà÷åñòâåííàÿ âîäà.
À åùå ïîìíèòå, ÷òî êàøó ìàñëîì íå èñïîðòèøü.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
ÍÅÇÀÌÅÍÈÌÀß ÊÐÓÏÀ
Ïåðëîâîå ðèçîòòî ñ ìîðåïðîäóêòàìè è ìîðñêîé êàïóñòîé
300 ã ïåðëîâîé êðóïû
200 ã êàëüìàðîâ
100 ã êîíñåðâèðîâàííîé ìîðñêîé êàïóñòû
50 ìë ñóõîãî áåëîãî âèíà
1 ëóêîâèöà áåëîãî ðåï÷àòîãî ëóêà
ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ñîëü
Êðóïó ïðîêàëèòü íà ñêîâîðîäå, çàñûïàòü â êàñòðþëþ, çàëèòü êèïÿòêîì è âûäåðæàòü äî ðàçáóõàíèÿ. Âàðèòü íà ìåäëåííîì îãíå ïîä êðûøêîé äî ãîòîâíîñòè. Ëóê èçìåëü÷èòü, î÷èùåííûå êàëüìàðû íàðåçàòü êîëüöàìè, îáæàðèòü â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå, äîáàâèòü ìîðñêóþ êàïóñòó, âëèòü âèíî. Óáàâèòü îãîíü. Âûëîæèòü â ñêîâîðîäó ïåðëîâóþ êàøó, ïîñîëèòü, îñòîðîæíî ïåðåìåøàòü. Ïîäàâàòü â ãîðÿ÷åì âèäå.
Êàøà ãðå÷íåâàÿ ïîä ñîåâûì ñîóñîì
250 ã ãðå÷íåâîé êðóïû
1 áåëàÿ ëóêîâèöà
2 ñðåäíèõ ïîìèäîðà
1 ñëàäêèé êðàñíûé ïåðåö
30 ìë ñîåâîãî ñîóñà
ðàñòèòåëüíîå ìàñëî
Ïðèãîòîâèòü ðàññûï÷àòóþ ãðå÷íåâóþ êàøó. Êðóïó ïîäñóøèòü â äóõîâêå. Ïåðåñûïàòü â êàñòðþëþ, çàëèòü êèïÿòêîì. Ëóê, ïåðåö íàðåçàòü òîíêèìè ïîëóêîëüöàìè, ïîìèäîðû êóáèêàìè. Ñëåãêà îáæàðèòü îâîùè.  ãëóáîêîå áëþäî âûëîæèòü êàøó, ïîëèòü ñîåâûì ñîóñîì, ïåðåìåøàòü. Ñâåðõó âûëîæèòü îâîùè. Ïî âêóñó ïîñîëèòü èëè ïîëèòü ñîåâûì ñîóñîì.
Áëèíû èç ãðå÷íåâîé ìóêè ïî-áðåòîíñêè
500 ã ãðå÷íåâîé ìóêè
4 ÿéöà
300 ìë âîäû
200 ìë ìîëîêà
40 ã ñëèâî÷íîãî ìàñëà
ñîëü
ßéöà âçáèòü, âëèòü ìîëîêî, âîäó, ïîñîëèòü. Âñûïàòü ìóêó. Òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü. Äîáàâèòü ðàñòîïëåííîå ñëèâî÷íîå ìàñëî. Îñòàâèòü íà ÷àñ â òåïëîì ìåñòå. Áëèíû âûïåêàòü íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå.
Êàøà ïåðëîâàÿ êëàññè÷åñêàÿ
250 ã ïåðëîâîé êðóïû
250 ìë ìîëîêà
50 ã ñëèâî÷íîãî ìàñëà
20 ã ñàõàðà
ñîëü
Ïðîìûòóþ ïåðëîâóþ êðóïó çàñûïàòü â êèïÿùóþ âîäó, âàðèòü 10-15 ìèíóò. Êðóïó îòêèíóòü íà äóðøëàã, äàòü ñòå÷ü âîäå. Ïåðåëîæèòü â êàñòðþëþ ñ ãîðÿ÷èì ïîäñîëåííûì ìîëîêîì. Ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàÿ, âàðèòü íà ñëàáîì îãíå 15-20 ìèíóò äî çàãóñòåíèÿ. Äîáàâèòü ñàõàð, ñëèâî÷íîå ìàñëî, ðàçìåøàòü, çàêðûòü ïîñóäó êðûøêîé, ïîñòàâèòü â äóõîâêó, ðàçîãðåòóþ äî 70 ãðàäóñîâ, íà 15 ìèíóò.
ÑÎËÅÍÀß ÏÀÐÎ×ÊÀ
Ñîåâûé ñîóñ
Ñîåâûé ñîóñ èñïîëüçóåòñÿ äëÿ óñèëåíèÿ âêóñîâûõ è àðîìàòè÷åñêèõ êà÷åñòâ ìÿñíûõ, ðûáíûõ è îâîùíûõ áëþä. Îí íå íóæäàåòñÿ â îñîáîì ðåæèìå õðàíåíèÿ è ìîæåò äîëãîå âðåìÿ ñîõðàíÿòü ñâîè âêóñîâûå êà÷åñòâà. Ðåöåïò åãî ïðèãîòîâëåíèÿ îñòàåòñÿ íåèçìåííûì âîò óæå òðè òûñÿ÷è ëåò. Ðàçâàðåííûå ñîåâûå áîáû çàëèâàþò âîäîé. Çàòåì ïîëó÷åííóþ ìàññó âûêëàäûâàþò íà öèíîâêè. Ïîñëå ïðîöåññà ôåðìåíòàöèè åå ïåðåêëàäûâàþò â åìêîñòè ñ âîäîé, â êîòîðóþ äîáàâëåíà ìîðñêàÿ ñîëü. ×åðåç ãîä ñîåâàÿ ìàññà ñòàíîâèòñÿ ãóñòîé è âÿçêîé, çàòåì åå îòæèìàþò, ôèëüòðóþò è ïîëó÷åííóþ æèäêîñòü ðàçëèâàþò â áóòûëêè. Êà÷åñòâåííûé è ïîëåçíûé ñîåâûé ñîóñ èç-çà äëèòåëüíîãî ïðîöåññà ïðèãîòîâëåíèÿ ñòîèò íåäåøåâî.
Ìîðñêàÿ êàïóñòà
Ìîðñêàÿ êàïóñòà, îíà æå ëàìèíàðèÿ, - íåçàìåíèìûé ïðîäóêò â ðàöèîíå òåõ, êòî õî÷åò áûòü óìíûì, ñòðîéíûì è àêòèâíûì.  ìîðñêîé êàïóñòå, â îòëè÷èå îò îáû÷íîé, â äâà ðàçà áîëüøå ôîñôîðà, â 11 ðàç áîëüøå ìàãíèÿ, â 16 ðàç áîëüøå æåëåçà è â 40 ðàç áîëüøå íàòðèÿ.  íåé òàêæå ñîäåðæàòñÿ ôðóêòîçà, éîä, âèòàìèíû Â1, Â2, Â12, Ä, À, Å, àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà, êàëèé, êëåò÷àòêà, ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû. Óïîòðåáëåíèå ñâåæåçàìîðîæåííîé, ñóøåíîé, êîíñåðâèðîâàííîé ìîðñêîé êàïóñòû - âêóñíàÿ ïðîôèëàêòèêà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, àòåðîñêëåðîçà, îæèðåíèÿ è ñàõàðíîãî äèàáåòà.