Дмитрий Скуржанский, Лидия Юдина
Низкая температура - испытание для нашего организма. Чем крепче мороз, тем сложнее телу поддерживать работу внутренних органов
Так как ему помочь? Достаточно отказаться от некоторых обыденных привычек...
Итак, в мороз не нужно:
1. Садиться на диету.
Зимой обмен веществ замедляется. Лёгкая пища не даёт организму, работающему на пределе сил (на согревание уходит колоссальное количество килокалорий), необходимого запаса энергии. Голодный человек на морозе быстрее мёрзнет.
- В холодное время года человеку необходимо употреблять мясные продукты, рыбу, жиры, сливочное масло, - убеждена Елена Терёшина, д. б. н., завлабораторией Российского научно-консультативного геронтологического центра. - Эти продукты достаточно калорийны и медленно перевариваются.
...
