Íàòàëüÿ Óäîíîâà
Âñÿ íàøà æèçíü – âîäà. Èìåííî îíà ïîñòàâëÿåò â îðãàíèçì ÷åëîâåêà êèñëîðîä, îáåñïå÷èâàåò òåðìîðåãóëÿöèþ è óâëàæíåíèå êîæè. Íî è ñ êàæäûì âçäîõîì ìû òåðÿåì âîäó. À ïîòåðè, êàê èçâåñòíî, íóæíî âîñïîëíÿòü
Ïÿòü ôàêòîâ î âîäå, êîòîðóþ ìû ïüåì
1. Ãîðíàÿ âîäà
Îíà – ñàìàÿ ïîëåçíàÿ. Êàìíè, èçìåíÿÿ åå ñòðóêòóðó, äåëàþò ýòó âîäó áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîé. Âîò ëèøü îäèí ôàêò: ïðè óâåëè÷åíèè ñêîðîñòè ïàäåíèÿ âîäû â ãîðíîé ðåêå êîëè÷åñòâî ìèíåðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ â íåé óâåëè÷èâàåòñÿ â 64 ðàçà! Ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàåò è æèäêîñòü èç äðóãèõ âîäîåìîâ, íàïðèìåð…
2. Îçåðíàÿ âîäà
Þæíûé ðåãèîí Àâñòðèè, èìåíóåìûé Êàðèíòèÿ, íàñ÷èòûâàåò áîëåå òûñÿ÷è ÷èñòûõ îçåð, èç êîòîðûõ ìîæíî ïèòü âîäó. Ïðîáû åæåãîäíî îòïðàâëÿþò â ëàáîðàòîðèè íà àíàëèç, íî ðàçðåøåíèÿ íà òî, ÷òîáû èñïîëüçîâàòü ýòó æèäêîñòü äëÿ ïèòüÿ, åùå íè ðàçó íå îòìåíÿëè.
 Ðîññèè çíàìåíèòî Äàíèëîâî...
Ðåôëåêñîòåðàïåâòû ñ÷èòàþò, ÷òî íàøè óøíûå ðàêîâèíû ìîãóò ïîâåäàòü î ïðîáëåìàõ ñ îðãàíèçìîì, à òàêæå ïîìî÷ü èõ áëàãîïîëó÷íî ðåøèòü
Î òîì, ÷òî âîçäåéñòâèå íà óøè èçáàâëÿåò îò ìíîãèõ áîëåçíåé, áûëî èçâåñòíî åùå â Äðåâíåì Êèòàå. Íî ñ òî÷êè çðåíèÿ äèàãíîñòèêè ýòèìè îðãàíàìè çàèíòåðåñîâàëèñü ëèøü â ïðîøëîì ñòîëåòèè.
×òî-òî ýòà ôîðìà íàïîìèíàåò…
 50‑õ ãîäàõ XX âåêà ôðàíöóçñêèé âðà÷ Íîæüå ñîñòàâèë êàðòó çîí óøíîé ðàêîâèíû. Îí ïðåäïîëîæèë, ÷òî ñàìà ôîðìà îðãàíîâ ñëóõà íàïîìèíàåò ÷åëîâå÷åñêèé ýìáðèîí, ëåæàùèé ãîëîâîé âíèç. Ïîñëå ÷åãî äîêòîð ïðèêèíóë, ÷òî â âåðõíåé ÷àñòè óøíîé ðàêîâèíû íàõîäÿòñÿ òî÷êè, îòâå÷àþùèå çà ñîñòîÿíèå íîã, òàçà, âíóòðåííèõ îðãàíîâ, à íà ìî÷êå ðàñïîëîæåíû òî÷êè, êîíòðîëèðóþùèå ôóíêöèè ãëàç, ãîðëà, çóáîâ.
Òåïåðü èçâåñòíû 170 áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ...
×òîáû áûòü áîäðûìè äíåì, âàæíî õîðîøî âûñûïàòüñÿ íî÷üþ. Äëÿ ýòîãî îðãàíèçìó íåîáõîäèìî 6–9 ÷àñîâ îòäûõà â ñóòêè. Íî ìû ðåäêî îáðàùàåì âíèìàíèå íà åãî ïîòðåáíîñòè. Êàê ïðèó÷èòü ñåáÿ ê ïðàâèëüíîìó ðåæèìó?
Íàø ýêñïåðò – êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê, ïñèõîòåðàïåâò Ëåîíèä Ñàâ÷åíêî.
Îðãàíèçì â øîêå
Êñòàòè
Ïî ñòàòèñòèêå, â 60‑å ãîäû ïðîøëîãî âåêà ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêèé ÷åëîâåê îòâîäèë íà ñîí 8 ÷àñîâ, ñåé÷àñ – ïðèìåðíî 6,5. Ýòî âåñüìà íåãàòèâíî îòðàçèëîñü íà çäîðîâüå. Òðåáîâàíèå ñïàòü íå ìåíüøå 8 ÷àñîâ â ñóòêè ôèçèîëîãè âçÿëè íå ñ ïîòîëêà. Âåäü, îêàçûâàåòñÿ, 17 ÷àñîâ íåïðåðûâíîãî áîäðñòâîâàíèÿ...
Øïèëüêè íàñ âîçâûøàþò. Ïðè÷åì âî âñåõ ñìûñëàõ ñëîâà: îíè ïîìîãàþò ïðîäâèíóòüñÿ ïî êàðüåðíîé ëåñòíèöå, äàþò âîçìîæíîñòü ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñòðîéíåå è, ÷òî ñàìîå ïðèÿòíîå, çàñòàâëÿþò ó÷àùåííî áèòüñÿ ìóæñêèå ñåðäöà. Íî áûâàåò ëè êðàñîòà áåç æåðòâ?
Àâòîð ôîòî: Àëåêñåé Âèòâèöêèé / ÀèÔ
Ó ôðàíöóçîâ åñòü øóòêà: «Êòî ïðèäóìàë êàáëóêè? Æåíùèíà, êîòîðóþ ïîñòîÿííî öåëîâàëè â ëîá». À âîò íàñòîÿùàÿ èñòîðèÿ êàáëóêîâ íå ñòîëü èíòåðåñíà. Äðóãîå äåëî øïèëüêè. Îíè ñîçäàíû ñîâñåì íåäàâíî, â 1950‑õ ãîäàõ âî Ôðàíöèè çíàìåíèòûì äèçàéíåðîì îáóâè Ðîæå Âèâüå.
Âñòàâèëè øïèëüêó ìîäíèöàì
Ñ òåõ ïîð êàê æåíùèíû âñòàëè íà øïèëüêè, âðà÷è âñåãî ìèðà îçàáîòèëèñü âëèÿíèåì òàêîé îáóâè íà çäîðîâüå. È áîëüøèíñòâî èç íèõ ïðèøëè ê íåóòåøèòåëüíûì âûâîäàì: ïî èõ ïîäñ÷åòàì, îêîëî òðåòè âñåõ æåíùèí ïëàíåòû ñòðàäàþò îò íåïðèÿòíûõ ïîñëåäñòâèé íîøåíèÿ âûñîêèõ êàáëóêîâ. Ïðîáëåìû ðàçíîîáðàçíû – îò «ñòîïû àòëåòà»...
