Многие люди не представляют жизни без ежедневного принятия душа. Однако немногие знают, что каждодневные водные процедуры совсем не так безвредны, как кажутся. Американские ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что в душевых насадках обитает множество бактерий.
У людей, которые ежедневно принимают душ, могут возникать одышка и кашель, а для пожилых и людей со слабым иммунитетом есть риск развития легочных заболеваний. Было известно и ранее, что душ может являться рассадником бактерий, однако никто не подозревал, что их количество может быть так велико, подчеркнули исследователи. Эффективным профилактическим способом ученые называют смену душевой насадки раз в несколько месяцев.
Арбузы и дыни от стресса
Мало кто отказывает себе в удовольствии поесть осенью спелых арбузов и дынь. Однако не все догадываются, что, употребляя вкусные дары осени, они сильно помогают здоровью. Французские ученые заявляют, что арбуз или дыня, обладающие сильными антиоксидантными свойствами, бывают полезны при стрессе.
В ходе экспериментов исследователи выяснили, что фермент супероксиддисмутаза, выделяемый из арбузов и дынь и обладающий сильным антиоксидантным действием, способен в значительной степени смягчить многие симптомы хронического стресса и избавить от депрессии.
Красители и консерванты вызывают мутации ДНК
Употребление нездоровой пищи приводит к ожирению, проблемам с сердцем и множеству других заболеваний. Австралийские ученые, основываясь на результатах многочисленных исследований, пришли к выводу, что оно также может стать причиной целого ряда мутаций ДНК и сказаться на здоровье следующих поколений. К числу опасных относятся продукты, содержащие синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, красители, подсластители и консерванты.
Эксперты не надеются, что их открытие заставит всех перейти на здоровую пищу. Тем не менее есть надежда, что людей остановит риск, которому они подвергают не только себя, но и своих детей и все следующие поколения своей семьи.
Дружба поможет здоровью
Друзья не только выручат в сложной жизненной ситуации, но и, сами того не зная, помогут вам оставаться здоровыми. Как сообщают британские ученые, основываясь на данных проведенного эксперимента, дружба и социальная активность так же важны для здоровья, как и занятия спортом, диета или лекарства. Кроме того, эксперты подчеркивают, что активное общение в рамках различных социальных групп и коллективов способствует снижению риска возникновения инфаркта миокарда, инсульта и даже гриппа.
Многочисленные заболевания, прежде всего психологические, являются следствием недостатка позитивного общения. При этом особенную ценность имеет дружба. Исследователи рекомендуют не пренебрегать общением с близкими людьми даже при сильной напряженности.
Хочешь похудеть — не ешь ночью
Чтобы сохранить хорошую фигуру и не набирать вес, очень важно не есть в темное время суток. Как утверждают ученые из
Эти ритмы управляют ежедневными циклами питания, активности и сна относительно ночи и дня. В результате эксперимента мыши, которых кормили ночью, набрали по 48% лишнего веса. Другая группа грызунов ела такую же пищу днем и набрала только 20% избыточной массы.
Витамин С восстановит кожу
О том, что витамин С незаменим во время эпидемий гриппа, так как укрепляет иммунитет, известно давно. Однако португальские ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что защитные свойства витамина способствуют регенерации кожи. Как выяснилось, витамин способен остановить повреждение ДНК.
Проблема летнего времени — вредное воздействие ультрафиолета на кожу. Высокая солнечная активность может привести к развитию рака кожи и изменениям в ДНК. Эксперты проверили воздействие витамина С на клетки кожи, изучая реакцию различных генов. Оказалось, что аскорбиновая кислота стимулирует заживление ран и трещин, вызывая деление фибробластов, а также влияет на их способность восстанавливать ДНК.
От простуды спасут фрукты
Все знают, как опасно простужаться женщинам, которые находятся в положении. Американские ученые нашли хоть и не панацею, однако доступное и эффективное средство для профилактики простуды у будущих мам. Исследование, проведенное в Бостонской медицинской академии, показало, что употребление семи порций фруктов или овощей в день защищает беременных от инфекций дыхательных путей. Исследователи подчеркивают, что
.jpg)
Долго хранившиеся продукты не принесут пользы
Большинство людей ошибочно считают, что замороженные продукты намного менее полезны, нежели свежие. Однако американские исследователи опровергают это ошибочное мнение. Так называемые «свежие» фрукты, овощи и зелень из ближайшего супермаркета на самом деле, скорее всего, собраны несколько месяцев назад и, вполне вероятно, за много километров от вашего дома. То же самое и с мясом, рыбой и морепродуктами.
Кроме того, некоторые продукты проходят специальную обработку определенными веществами, для того чтобы сохранять привлекательный внешний вид максимально долго. Ученые рекомендуют следовать правилу: употреблять сезонные овощи и фрукты, а из несезонных лучше предпочесть замороженные, чем свежие, но долго хранившиеся.
.jpg)
Брокколи сохранит артерии
Эксперты из Великобритании утверждают, что употребление брокколи положительно влияет на здоровье
Ранее уже было доказано, что брокколи защищает артерии от образования на них налета, который мешает нормальному кровотоку и может стать причиной стенокардии, инфаркта и инсульта. Новое исследование ученых показало, что вещество сульфорафан, содержащееся в брокколи, белокочанной и цветной капусте, может улучшить работу механизма, защищающего артерии от повреждения.
Употребление мучного ведет к диабету
Хотите защитить себя от диабета — откажитесь от мучных продуктов. Ученые из Канады уверены, что реакция иммунной системы на белки пшеницы может стать одной из причин возникновения диабета I типа. Люди с определенными генами могут быть более склонны к возникновению реакций в кишечнике на пшеницу.
Это может нарушить баланс иммунной системы и повысить шанс развития иммунных проблем. Эти наблюдения подтверждают уже существующее мнение о том, что кишечник принимает активное участие в процессе возникновения и развития диабета. Ученым удалось выяснить, какой именно ген связан с такой реакцией иммунной системы организма на пшеницу.
.jpg)
Голубой свет успокоит нервы
Голубой свет поможет сохранить бодрость тем, кто работает в ночную смену, а также успокоит нервы и улучшит внимание и память, сообщают американские исследователи. По их мнению, голубой свет имеет короткие волны и воспринимается не только зрительными, но и световыми рецепторами. Исследователи рекомендуют тем, кто вынужден работать по ночам, использовать подобное освещение, чтобы сделать работу и качественно, и без вреда для здоровья.
