Труд: Психолог: депрессия возникает по трем причинам

Фото: Silas Stein/dpagloballookpress.com

Психолог, тренер по психосоматике Ольга Коробейникова назвала три главные причины, которые вызывают депрессию.

По ее словам, апатия и упадок сил чаще всего появляются из-за токсичных отношений.

«Отношения, основанные на чувстве вины и долге, — это всегда тупик, безысходность, чувство внутренней несвободы. Данную модель ребенок впитывает от коллективного общего пространства, где семья воспринимается именно так, а не как что-то, дающее человеку гармонию, поддержу и чувство удовлетворения», — отметила Коробейникова, указав также, что психические страдания человека обычно появляются из-за собственной нереализованности.

Как отметила психолог, депрессивному состоянию часто подвергаются те, кому не нравится их профессия, хотя она и приносит деньги. Этим людям Коробейникова рекомендует попробовать себя в другом «деле жизни».

«Это когда есть жадность до профессиональных знаний, отсутствует счет времени, и количество заработанных денег не стоит во главе угла», — пояснила эксперт, порекомендовав всем недовольным своей профессией чаще расслабляться, чтобы снимать стресс. Как она отметила, современность привносит в нашу жизнь много информационного шума, поэтому важно научиться слышать свой внутренний голос. «Навык быть в тишине и спокойствии ума – это медитация», — резюмировала Коробейникова.