Ученые открыли настоящий эликсир жизни, который можно купить в любом магазине. По словам американских исследователей, такая рыба, как лосось, макрель и сардины, богата жирными кислотами. Ученые изучили состояние здоровья 608 пациентов с сердечными заболеваниями и выяснили, что жирные кислоты омега-3 контролируют старение человека.

Эксперименты на крысах подтвердили этот вывод: грызуны живут на треть дольше, если едят пищу с повышенным содержанием жирных кислот омега-3. Исследователи выяснили: жирные кислоты повышают шансы на выживание больных после сердечных приступов, замедляют возрастное ухудшение интеллекта и помогают предотвращать заболевания глаз, приводящие к слепоте. Рацион, богатый этими кислотами, может снизить риск развития рака кишечника на 40%.

Лишний вес приводит к раку

Ожирение — это всегда риск для здоровья, выливающийся подчас в серьезные заболевания. Ученые установили еще одно негативное последствие лишнего веса — повышенный риск развития рака, в особенности некоторых видов рака печени. Группа ученых из Калифорнийского университета установила, что развитию рака печени способствует хронический воспалительный процесс, который часто сочетается с ожирением.

Тучные люди имеют примерно полуторакратное увеличение риска развития рака в целом. Если же речь идет конкретно о раке печени, люди с лишним весом имеют в 4,5 раза больший риск его возникновения.

Горох полезен только свежий

Давно известно о том, что горох благоприятно влияет на организм, однако мало кто догадывается, что он сохраняет полезные свойства лишь в свежем виде. Немецкие исследователи сообщают, что консервированный или сушеный горох значительно менее полезен, нежели свежий. Дело в том, что растительные белки, витамины группы В, содержащиеся в бобовых, теряются при термической обработке, которая необходима для консервирования.

При сушке содержание полезных компонентов также снижается. Консервированный или отварной горох даже меняет вкус — становится мягким и сладковатым. Однако медики советуют любителям гороха не расстраиваться. Достаточно промыть свежий горох, обдать его кипятком, охладить и положить в морозильную камеру. К тому же замороженный горох не теряет свой вкус.
 

Как победить бессонницу

Существует много способов победить бессонницу. Например, часто применяются лекарственные препараты. Но для их приема нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ученые выявили шесть простых способов добиться хорошего сна, которые не причиняют вреда здоровью и для которых не требуется рецепт.

Во-первых, надо засыпать на левом боку или на животе, подушка должна быть плоской. Во-вторых, перед тем как лечь спать, нужно хорошенько проветрить спальню и не употреблять кофе, черный чай и алкоголь. В-третьих, набейте свою подушку травяными сборами, например листьями орешника, папоротника, мяты. В-четвертых, примите горячую ванную с аромомаслами или настоями приятно пахнущих растений. В-пятых, перед сном выпейте отвар ромашки, шалфея или настой шишек хмеля. И, наконец, последнее — освободите спальню от цветов с резким ароматом и от предметов красных оттенков.

Кофе спасет от облысения

Одной из причин потери волос у мужчин является чувствительность корней волос к тестостерону. Немецкие ученые выяснили, что с помощью продуктов, содержащих кофеин, можно частично решить эту проблему.

Но это совсем не означает, что мужчины, активно потребляющие кофе, могут не беспокоиться относительно потери волос и дальнейшего облысения. Медики советуют: при подобной проблеме следует кофеин не внутрь принимать, а наносить непосредственно на кожу головы.

По словам ученых, делать кофейные маски для волос или использовать другие препараты на кофейной основе лучше тогда, когда мужчина еще молод.

Свекольный сок понизит давление

Ученые госпиталя св. Бартоломея в Великобритании нашли натуральное и недорогое средство для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Они обнаружили, что свекольный сок нормализует артериальное давление. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 14 добровольцев, страдающих от высокого давления. Участников разделили на две группы. Первым было предложено выпить 500 мл свекольного сока, а вторым — обычную воду.

После этого ученые проверяли уровень артериального давления каждые 15 минут в течение первого часа, потом каждый час, 6 часов и спустя сутки. В итоге у тех, кто употреблял свекольный сок, артериальное давление уже через час значительно снизилось, спустя 2,5 часа оно стало на 10 мм ниже, а через 24 часа — на 4 мм ниже, чем у волонтеров, принимавших воду. При этом исследователи отмечают, что соли, которые помогают снижению артериального давления, также содержатся в зеленых листовых овощах.

Контейнеры для еды опасны

Многие из нас готовят пищу дома и приносят ее на работу в пластиковых контейнерах, чтобы пообедать. Но так ли безвредна посуда, изготовленная из пластика? Британские ученые уверены, что нет.

По их словам, проблема заключается в том, что при изготовлении контейнеров, а также бутылочек для кормления малышей используется химическое вещество бисфенол, А, которое, как сообщается, негативно влияет на здоровье. У людей, регулярно питающихся из пластиковых контейнеров или одноразовой посуды, в несколько раз увеличивается риск заболеть ишемической болезнью сердца.

Уже давно доказано, что бисфенол приносит вред организму человека, однако его до сих пор используют для изготовления контейнеров, подчеркивают ученые. Они рекомендуют людям, следящим за своим здоровьем, полностью отказаться от использования как пластиковых контейнеров, так и одноразовой посуды.

Голубика поможет памяти

Порция сока голубики поможет пожилым решить проблемы с памятью. Это показало новое исследование, которое проводилось с участием людей 70-летнего возраста, имеющих возрастные проблемы, такие как слабоумие и провалы в памяти. Ежедневно в течение 12 недель группе пожилых людей давали по 2–2,5 стакана сока голубики.

Вторая группа принимала плацебо-напиток. Исследователи провели тестирование памяти до и после эксперимента и выяснили, что у тех, кто употреблял сок голубики, заметно улучшился уровень запоминания. Ученые объясняют это тем, что в голубике содержатся фитохимические вещества, обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действием. Также они выяснили, что голубика снижает уровень сахара в крови и уменьшает количество депрессивных симптомов.

От воспаления помогут эфирные масла

Эфирные масла уже давно применяются в лечебных целях в качестве анальгетиков и при ароматерапии. Японские медики открыли новое целительное свойство масел — они способствуют подавлению воспалительных процессов в организме. По словам ученых, при воспалении помогут масла тимьяна, гвоздики, розы, эвкалипта, сладкого укропа и бергамота.

Такими чудесными свойствами они обладают благодаря тому, что целена-правленно подавляют воспалительное действие фермента COX-2 в организме человека. Самым активным из этих шести масел признано эфирное масло тимьяна.

Молоко от инсульта

О пользе свежего молока и молочных продуктов известно всем. Австралийские исследователи на основе наблюдений за пациентами, которые проводились с 1948 года, доказали, что регулярное употребление молочных продуктов защищает сердце, уменьшает риск возникновения инсульта и увеличивает продолжительность жизни. Как сообщается, те люди, которые в возрасте 4–11 лет регулярно употребляли молочные продукты, впоследствии значительно реже страдали и умирали от инсульта.

Медики считают, что причина этого — большое количество кальция, который содержится в молоке. Для того чтобы понизить риск инсульта, медики рекомендуют ежедневно выпивать 400 мл молока, чтобы предупредить дефицит кальция.

Антипригарное покрытие — враг щитовидки

Сковороды с антипригарным покрытием настолько прочно вошли в нашу жизнь, что многие кулинары не представляют себе жизни без них. Американские исследователи выступили против подобной посуды. Они заявляют, что перфтороктановая кислота, использующаяся для приготовления тефлона(см.ниже)* и других огнеупорных материалов, крайне негативно влияет на щитовидную железу, которая, в свою очередь, отвечает за обмен веществ в организме.

Очевидно, что большинство людей не смогут отказаться от сковородок с антипригарным покрытием, однако они обезопасят себя и свою семью, если хотя бы станут готовить на подобной посуде реже, подчеркивают медики.

Энергетические напитки вредят сердцу

Сейчас большой популярностью у молодежи пользуются энергетические напитки, которые придают бодрость и снимают усталость. Эффект подобных стимуляторов кратковременен, а вред здоровью они приносят большой. Как сообщают австралийские медики, энергетики могут привести к значительным изменениям в организме.

Любителям подобных напитков грозит повышенное кровяное давление, чрезмерная вязкость крови и снижение нормального функционирования кровеносных сосудов. Все дело в том, что в составе энергетиков содержатся кофеин и таурин, которые крайне негативно влияют на сердце. Кроме этого, в новых напитках, которых в последнее время очень много, могут даже содержаться экстракты семян опийного мака или эфедрин, подчеркивают исследователи.

Беременность улучшает здоровье на всю жизнь

Беременность положительно сказывается на здоровье женщины, и этот эффект сохраняется практически на всю жизнь. К такому выводу пришли американские специалисты. Во время беременности и родов в организме женщины вырабатывается большое количество гормонов, что ведет к определенным изменениям в мозговой деятельности, в том числе улучшаются зрение, память и координация. Связь между гормональным фоном в период после беременности и активностью мозга ученые планируют использовать для усовершенствования традиционной гормональной терапии.

Овсянка, сэр!

Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно овсянка. Оказывается, это блюдо благотворно вляет на здоровье как взрослых, так и детей. Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, нужно начинать кормить его овсянкой с пятимесячного возраста.

Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%. Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы.

*В отношении нашей публикации, опубликованной 4 февраля, и, следуя требованию компании Дюпон, мы информируем наших читателей о том, что Teflon^® является зарегистрированной торговой маркой компании Дюпон для антипригарных покрытий, приведенных только компанией Дюпон. Важно понимать, что не все антипригарные покрытия, представленные на ранке покрытий для пищевой промышленности произведены Дюпон и отмечены знаком Teflon^®. Антипригарные покрытия Teflon^® от Дюпон безопасны для целевого использования — подтверждено научными исследованиями и более 40-летним опытом использования потребителями. Более того, органы государственного регулирования: такие как Европейское ведомство по безопасности и Управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США подтвердили, что антипригарные покрытия безопасны для целевого назначения в кухонной посуде.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху успешно справился с онкологическим заболеванием. Об этом в пятницу, 24 апреля со ссылкой на канцелярию главы израильского правительства сообщает РИА Новости. По свидетельству канцелярии,...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...