Медики из британского Даремского университета рассказали, как обезопасить желудок от многих заболеваний, в том числе от язвы и рака. Причина этих болезней — бактерии хеликобактер. А с ними, как выяснили врачи, отлично борется капуста брокколи. Люди, употребляющие по 70 граммов брокколи ежедневно, избавились от проблем с желудком, у них нормализовалось пищеварение и исчезла тяжесть в желудке.
Физкультура избавит от желчных камней
У большинства современных людей есть желчные камни, но лишь в 30% случаев это заболевание протекает с симптомами. Ученые Университета Восточной Англии нашли новый способ, с помощью которого можно снизить риск образования камней в желчном пузыре. Для предотвращения болезни необходимо активно заниматься спортом. Обследовав 25 тысяч мужчин и женщин, ученые выяснили, что у физически активных людей жалоб на заболевание на 70% меньше. Известно, что одной из причин появления камней в желчном пузыре является низкий уровень хорошего холестерина. А активные физические упражнения повышают его уровень, и прохождение желчи нормализуется.
Человека старят не годы
Бывает, что человек ведет здоровый образ жизни, подвижен, правильно питается, однако выглядит старше своих сверстников, не придерживающихся здорового образа жизни. Британские ученые из Лестерского университета обнаружили, что причина старения в таком случае — гены, а не прожитые годы. Помимо старения эти гены вызывают некоторые старческие болезни. По словам исследователей, всего существует два вида старения: хронологическое, которое зависит от возраста, и биологическое, полностью зависящее от генов.
Улыбка — щит для сердца
Счастливые люди реже страдают от болезней сердца, утверждают специалисты центра
Готовьте с розмарином
При жарке мяса и рыбы при больших температурах, например на сковороде или на гриле, формируются вещества, которые повышают риск развития рака. Снизить концентрацию этих веществ поможет экстракт розмарина. Для его приготовления необходимо залить розмарин спиртом. Его содержание в экстракте должно составлять от 10 до 40%. Экстракт розмарина следует добавлять непосредственно к мясу или рыбе при готовке. Температура при жарке должна достигать 200 градусов, а обжаривать мясо надо по пять минут с каждой стороны.
Спокойствие, только спокойствие
Сухофрукты — замечательное природное лекарство, которое эффективно борется против стресса и успокаивает нервы. Согласно исследованию, проведенному учеными австралийского Национального университета, такие свойства сухофруктам придают содержащиеся в них витамины и минералы. В число особо полезных для здоровья сухофруктов входят изюм, чернослив, курага, инжир, а также финики. Они не только обладают антистрессовыми свойствами, но и снимают усталость, повышают внимательность и восстанавливают силы.
