Шутки в сторону — американские ученые пришли к выводу, что ультра-фиолетовое излучение вызывает зависимость. Исследователи из Гарвардской медицинской школы доказали, что под воздействием солнечного света в коже вырабатываются эндорфины (гормоны радости и удовольствия). В результате у каждого третьего человека при регулярном УФ-облучении, например при посещении солярия, возникает зависимость. И если в солярий пойти не удалось, возникают «симптомы отмены»: тошнота, дрожь, нервное напряжение.
Вот так, стоит задуматься. А между тем в среднюю полосу возвращается жара. Это не самое благоприятное время для людей с хроническими заболеваниями. Им нужно быть внимательнее к себе: не стоит подолгу разгуливать на открытом солнце и жариться на пляже. Чтобы не навредить себе, нужно соблюдать меру, ведь солнце нам жизненно необходимо.
— С помощью солнечных лучей в организме поддерживается синтез инсулина, который напрямую связан с обменными процессами практически во всех тканях и снижает концентрацию глюкозы в крови, — объясняет терапевт Екатерина Новикова. — Под воздействием солнца в организме запускаются химические процессы, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.
Без солнца невозможна выработка в организме витамина D. Этот витамин помогает усваиваться кальцию, а кальций, как известно, — важнейший строительный материал для формирования скелета. При дефиците витамина D в кишечнике всасывается в семь раз меньше кальция. Так, недостаток витамина D у маленького ребенка может привести к развитию рахита. Мало кто знает, что в норме до 90% от дневной потребности в витамине D вырабатывается в коже под действием солнца и только 10% его поступает с пищей.
Однако у любой медали есть обратная сторона. Врачи уверены, что большинство людей просто не умеют правильно пользоваться солнцем. В лучшем случае они получают солнечный ожог, а в худшем — избыток УФ-излучения грозит заболеваниями глаз и злокачественными новообразованиями кожи. Самые опасные лучи солнечного спектра — УФА и УФВ. Они влияют на кожу приблизительно по одному механизму — взаимодействуют с биологическими молекулами, приводя к появлению свободных радикалов. Свободный радикал отличается от обычных молекул тем, что охотно вступает в химические реакции, которые потом вносят сумятицу в строгую гармонию химических реакций, что и может привести к образованию опухолей.
Именно поэтому врачи советуют максимально защищаться именно от лучей этого спектра солнцезащитными кремами.
На заметку
Эффективность солнцезащитных средств характеризуются таким показателем, как фактор защиты от солнца. На маркировке он обозначается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor) и его значения колеблются от 2 до 100 единиц. Чем больше SPF, тем более высокую степень защиты обеспечивает средство. Детская солнцезащитная косметика, за редким исключением, имеет только высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребенка составляет примерно 5 минут.
