Плод авокадо обладает большим количеством фолиевой кислоты. Этот витамин благоприятно влияет на работу мозга. Также фолиевая кислота помогает в предотвращении симптомов развития пороков позвоночника и мозга. Об этом рассказали в Центре по контролю и профилактике заболеваний США.
Врачи также советуют употреблять фрукт беременным женщинам в первом триместре. Вещество, которое содержится в нем, влияет на правильное развитие плода, пишет CNN. Эксперты рекомендуют всем женщинам в детородном возрасте ввести в свой рацион до 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки, а беременным этот этот показатель увеличить до 600 микрограммов.