У человека, который регулярно мало спит, снижается иммунитет и ухудшается настроение, считает врач-сомнолог Роман Бузунов.
Как отметил медицинский эксперт, недосыпание, если оно систематическое, действительно способно сильно ухудшить самочувствие человека, причем недосып может отрицательно влиять на организм буквально с первого дня.
Первые признаки происходящих негативных процессов - ухудшение самочувствия, головная боль и слабость.
«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы. Это ведет к ожирению и сахарному диабету», — сказал Бузунов, отметив при этом, что водители, которые мало спят и не высыпаются, чаще становятся участниками дорожно-транспортных происшествий.
«По экспертным оценкам, до 5 тысяч россиян гибнут в ДТП за год, заснув за рулем», — сообщил врач-сомнолог.
