Росстат огорошил: доля людей с избыточным весом выросла в России до 62,5%, причем большинство из них — представители сильного пола. Диетологи утверждают, что в наборе нашими согражданами лишних килограммов виноваты подорожание полезных продуктов и... плохое настроение, ощущение тревоги.

Статистика печальна: стройных или хотя бы просто подтянутых, без гордо выпирающего живота, мужчин сейчас в стране меньше трети — лишь 31%. А в 2018 году таких было на 3% больше. Увеличилась и доля «крепышей», находящихся в стадии предожирения — с 47 до 52%. Среди женщин колебания не столь велики: число дам, имеющих талию и нормальный вес, даже немного выросло — до 39%, однако толстушек тоже немало: в стадии предожирения — 37% (а было 35%).

«Не все имеют достаточно средств, чтобы покупать привычные сезонные продукты, овощи, свежую зелень, фрукты. Существенно подорожали и яйца, мясо, птица, рыба. Про фрукты и ягоды уже и говорить не приходится», — объясняет известный врач-диетолог Маргарита Королева. По ее словам, из-за высокой стоимости полезных продуктов россияне переходят на дешевые суррогаты — продукты с низкой питательной ценностью, а насытиться ими можно, только съев много. А потом ищи талию...

«Мировая практика показывает, что рост ожирения отмечается в странах, где падает уровень жизни, — подтверждает другой диетолог, Алексей Ковальков. — Люди переключаются на дешевую еду, содержащую углеводы (каши, макароны) и жиры в виде молочных продуктов, которые на самом деле не так полезны, как кому-то кажется. Белковые продукты уходят на второй план».

Врачи говорят, что правильное питание должно включать рыбу и морепродукты: кальмары, креветки. Еще рекомендуют добавить в рацион жирный сыр, яйца, творог — продукты белкового происхождения. А также натуральные сезонные овощи, орехи и черный шоколад. Но все ли сегодня при нынешних ценах могут себе позволить так питаться?

По данным Росстата, пресловутые куриные яйца подорожали за год на 48,5%, изделия из птицы — на 22,6%, бананы и виноград — на 32,4%, оливковое масло — на 28%. Еще из последних сообщений: в июле огурцы по сравнению с прошлым годом подскочили в цене на 34%, яблоки — на 19%, черешня — на 14%, помидоры — на 11,5%. Попробуй догони это здоровое питание!

Рыба и вовсе стала золотой. В последние годы ее потребление в стране упало катастрофически: 12 кг в год на человека. В то время как Минздрав рекомендует съедать 22 кг. Специалисты в области питания также констатируют, что россияне недоедают овощей (на 26% меньше нормы), фруктов (на 23%), молочной продукции (на 13%), мяса и птицы (на 20%). Зато сахар, кондитерку, жиросодержащие и колбасные изделия переедают втрое.

Как ни странно, еще одна серьезная причина набора лишних килограммов — хронический стресс и плохое настроение. Врачи утверждают, что нарушение пищевого поведения — верный спутник тревожности. Дело в том, что под действием тревоги происходит резкий выброс кортизола, гормона стресса. Он участвует в стимуляции жирового и углеводного обмена и регуляции уровня сахара в крови. На фоне повышенного кортизола растет аппетит, поэтому мы и стремимся «заесть тревогу».

Мало того: человек в плохом настроении склонен выбирать рафинированные продукты, фастфуд, сладости — все жирное и с большим количеством сахара. Это стимулирует дофаминовые рецепторы (дофамин считается гормоном счастья) и на время «поправляет» настроение, но расплатой будет зависимость и... Правильно: ожирение.

Причин для стресса сейчас и правда хоть отбавляй, опросы подтверждают, что почти две трети наших сограждан испытывают тревогу. По словам психологов, люди чувствуют себя беспомощными, не знают, что с ними будет завтра, смогут ли они справиться со своей жизнью. Количество обращений к врачевателям душ резко выросло.

Впрочем, большинству психологи, как и «правильная» еда, не очень-то по карману. А сильный пол и вовсе жаловаться не любит. Вот и пытаются помочь себе сами. По принципу: в любой непонятной ситуации беги к холодильнику, а там видно будет.

У около 37% взрослых жителей России есть так называемые «болезни-всадники». Речь идёт о раке, болезнях сердечнососудистой системы, диабете второго типа, нейродегенеративных заболеваниях. Как сообщает в пятницу, 10 июля, ТАСС, об...

Наблюдающийся в Москве дефицит бензина и связанная с этим необходимость отказаться от поездок на автомобилях повысит физическую активность жителей столицы и сделает воздух чище. Такое мнение высказал в эфире радиостанции «Говорит Москва»...

Пассажиры, эвакуированные с судна на карантин, отправились по домам, а сам лайнер после длительной дезинфекции вновь вышел в море с новыми пассажирами на борту. Тревога оказалась ложной? Не скажите! В США...

В столичном Центре международной торговли прошел международный форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». В программе его значились два десятка дискуссий, разговор призван был продемонстрировать высокие помыслы...

Жить все тревожнее, но и дня не проходит без сообщений об очередном улучшении нашей жизни. Зарплаты и пенсии неуклонно растут, налоги снижаются, но при этом денег в карманах почему-то не прибавляется....

Знаменитой фразе «В СССР секса нет» исполнилось 40 лет. В июле 1986-го ее изрекла участница первого на советском ТВ телемоста Ленинград — Бостон Людмила Иванова. Тогда эти слова стали мемом,...

Ну что, опять мы с вами проштрафились? Мало того что глава Госдумы упрекнул народ в создании ажиотажа на АЗС и чуть ли не в пособничестве врагу. Так теперь и ученые ВШЭ оповестили, что треть...

Американский предприниматель Илон Маск, основатель компаний Tesla и SpaceX и бывший руководитель департамента государственной эффективности (DOGE) в администрации президента США Дональда Трампа, заявил о центральной роли Соединенных...

Панические атаки возникают у людей, которые находятся «в рабстве у сатаны» (Международное движение сатанизма признано в РФ экстремистским, его деятельность запрещена). Такое мнение, как сообщает интернет-издание «Газета.Ru»,...

Российским туристам не стоит стремиться на заграничный отдых из-за риска инфекций. Особенно это касается путешественников, имеющих хронические заболевания. Об этом во вторник, 21 июля заявил в беседе с РИА Новости академик Российской Академии...

Российские лекарства и медицинские изделия должны быть доступны россиянам, не уступая при этом зарубежным аналогам. Об этом, как передаёт РИА Новости, заявил в среду, 15 июля, премьер-министр правительства РФ Михаил Мишустин. «Здесь все...

Количество абортов в России сократилось на 11–12% за последние два года. Об этом на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным во вторник, 28 июля заявила председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко. «Что также радует: устойчиво...

Жара, обрушившаяся летом текущего года на европейские страны, унесла жизни почти 10 тысяч человек только в Германии. Об этом в четверг, 30 июля сообщил Институт Роберта Коха (RKI), входящий в структуру минздрава страны. По состоянию на 19 июля...

Существующий норматив, обязывающий медицинских работников в поликлиниках потратить на прием пациента не более 15 минут, является бессмысленным, так что в реальности его приходится постоянно пересматривать. Об этом в среду, 29 июля заявил в интервью...