Попросить о помощи мешает установка в голове. Например: "Компетентный специалист должен сделать всем сам". Или: "Если я не справляюсь, значит, я непрофессионал". Эту установку вложили в вашу голову учителя или родители, которые требовали хороших оценок. Задайте себе вопрос: "Что самого страшного может случиться, если я скажу начальнику о том, что мне нужна помощь?" А что в самом деле произойдет? Вас перестанут уважать? Вас немедленно с позором уволят? Нет, на самом деле ничего страшного не случится.

Возможно, у вас осталось воспоминание о произошедшем когда-то давно неприятном для вас разговоре. Вы просили о чем-то, и вам грубо отказали. И теперь вам так не хочется повторения этой ситуации, что боитесь просить о чем-либо. Решитесь один раз и переступите через свой страх. Это как войти в холодную воду: стоить лишь сделать пару шагов - и бояться больше нечего.

Четко уясните для себя: вы решаете не свою личную проблему, а вопрос, значимый для вашего подразделения и компании в целом. Вы не проситель, стоящий с протянутой рукой перед благодетелем. Вы общаетесь с партнером по решению общих вопросов.

Ваш руководитель, как любой человек, имеет свои сильные и слабые стороны. Поэтому, как и в любом другом разговоре, учитывайте и подстраивайтесь под настроение собеседника, умейте говорить с ним на одной волне. Большое значение имеет время, которое вы выберете для разговора. Не стоит делать это в самом начале рабочего дня, когда он только пришел в офис или, наоборот, за пять-десять минут до его ухода.

Чтобы просьба о помощи не выглядела как признание в собственной некомпетентности или непрофессионализме, заранее подумайте над возможными вариантами решения проблемы. Начинайте разговор, только когда вы к нему готовы. Беседу стоит начинать со слов "Я хотел бы с вами посоветоваться", а не "Дайте мне, пожалуйста:" или "Сделайте мне одолжение". Не надо извиняться за то, что для выполнения задания вам потребуется две недели, а не два дня, и втрое больше людей. Кратко и понятно объясните, что эту задачу в один ход не решить. Напомните, сколько времени и сил потребовалось для выполнения аналогичного поручения в прошлый раз. И тут же предложите ваши варианты решения. Таким образом вы покажете руководителю, что вы мыслящий человек и не перекладываете задачу на чужие плечи, а ищете оптимальный путь ее решения.

После успешного завершения разговора повторите про себя диалог с шефом, вспомните, как он отреагировал на вашу просьбу о помощи. Никто не осуждал вас, верно? Теперь вы можете без зазрения совести попросить о помощи. Разумеется, если она вам действительно нужна.

Анна Мухина, руководитель отдела психологического консультирования по вопросам карьеры Центра тестирования и развития "Гуманитарные технологии"

Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев подписал указ о сокращении чиновничьего штата региона на 20%. «До конца года численность государственных и гражданских служащих и иных сотрудников органов исполнительной...

Министерство труда РФ в преддверии майских праздников опубликовало проект календаря выходных и праздничных на следующий, 2027 год. Согласно этому документу, в будущем году россиян ожидают продолжительные новогодние каникулы и несколько периодов...

С 1 августа 2026 года накопительные пенсии россиян увеличатся более чем на 17%. Об этом сообщила пресс-служба Социального фонда России (СФР). «СФР пересчитает накопительные пенсии, увеличив их на 17,3%. Этот коэффициент установлен на...

Министерство внутренних дел (МВД) России выступает против снижения нештрафуемого порога скорости. Об этом в четверг, 30 апреля заявила официальный представитель министерства Ирина Волк. «Хотелось бы напомнить, что МВД России неоднократно...

Житель Брянской области заработал на сборе обломков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) вооружённых сил Украины (ВСУ) и сдачи их на металлолом около одного миллиона рублей. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте». 51-летний...

На их рабочие места (как считает общественное мнение, неплохо оплачиваемые) претендуют человекоподобные роботы. И это уже не фантастика, а реальность: первые двуногие экземпляры с пакетами и сумками появятся...

После окончания в 2028 году эксперимента с действием специального налога на профессиональный доход, который платят самозанятые граждане, они массово уйдут «в тень» из-за роста налоговой нагрузки. Как сообщает интернет-издание ЕАН,...

Показатель безработицы в России остается на минимальном уровне – чуть выше двух процентов. Как передаёт ТАСС, об этом рассказал президент РФ Владимир Путин. «Безработица остается на минимальном уровне - 2,2%», - сообщил Путин...

Российский рынок рабочей силы не нуждается в завозе новых иностранных работников. Такое мнение высказал в комментарии для Национальной службы новостей председатель профсоюза трудящихся мигрантов Ренат Каримов. «В нашем профсоюзе мы не...

Главными причинами стресса, который молодые сотрудники испытывают на работе, являются низкие зарплаты, а также выгорание и эмоциональная усталость. Такие данные были получены в ходе опроса, проведённого специалистами Всероссийского центра изучения...

В начале лета все мы привыкли строить планы на отпуск и каникулы: куда поехать, чем заняться? Но в этом году летние мечты как-то обмелели на глазах. Поехать на море или отправить ребенка в детский...

Сотрудница сферы «женских услуг для взрослых» из Великобритании Эмили Пейн рассказала о самых в её трудовой деятельности пожеланиях клиентов. Рассказ эскортницы опубликовал английский таблоид The Sun. Как призналась 41-летняя Эмили,...

В ближайшие 15-20 лет повышать пенсионный возраст в России не будут. Такое мнение высказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» депутат Государственной думы, член комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана...

Депутаты Госдумы приняли во втором и третьем, окончательном, чтениях законопроект об увеличении предельной продолжительности сверхурочной занятости. Теперь россиянам будет официально разрешено перерабатывать на 240 часов в год –...

В России обозначился тренд на снижение интереса граждан к исполнению своих трудовых обязанностей. Об этом, по данным издания «Коммерсантъ», свидетельствуют результаты опроса, проведенного аналитиками портала Superjob среди трудоустроенных...

Российские работодатели могут увольнять подростков по своей инициативе только с согласия государственной инспекции труда и комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Об этом сообщила в своём канале на платформе «Макс»...