.jpg "Как оставаться здоровой и активной после 45?")
Плотный рабочий график, дети приедут на выходные, а еще необходимо успеть забежать в магазин за продуктами, приготовить их любимое блюдо и записаться на укладку в салон. Вам это знакомо?
Поверьте, с такими трудностями встречается практически каждая женщина современного мегаполиса. Но откуда же набраться такой энергии и нескончаемых сил для того, чтобы все успеть и ничего не забыть?
В 45 лет жизнь только начинается
Вы получили образование, вырастили прекрасных и перспективных детей, кто-то из них учится в школе, кто-то уже оканчивает институт, а кто-то и вовсе скоро порадует внуками.
Вот и настало то самое время, когда необходимо уделить должное время не кому то там, а именно себе — себе любимой. Казалось бы, что все есть, цели достигнуты, у Вас хорошая работа, семья, и все вроде бы на своих местах. Но с природой не поспоришь, с возрастом организм женщин так или иначе претерпевает некоторые изменения, и для того, чтобы следить за состоянием своего здоровья и внешности, необходимо прикладывать все больше усилий.
Не стоит забывать о том, что праздник нужно устраивать не только себе, но и своим коже, волосам и ногтям. Желательно хотя бы изредка проводить различные процедуры при помощи всевозможных массажей, масок, скрабов и прочих медицинских новшеств. Это возможно реализовать как в домашних условиях, так и в косметическом салоне. А для поддержания здоровья и молодости «изнутри» можно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют недостающие организму полезные вещества.
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье
(Гейне Генрих, немецкий поэт XVIII века)
Как уже было сказано выше, за своим здоровьем крайне необходимо тщательное наблюдение. Ведь чем лучше Вы себя чувствуете, тем красивее и ухоженнее выглядит Ваше отражение в зеркале. А чем лучше Вы выглядите, тем больше Вы нравитесь себе, а соответственно и окружающим Вас людям…
.jpg "Поддерживайте свой организм в тонусе")
Чтобы хорошо себя чувствовать и так же выглядеть, необходимо поддерживать свой организм в тонусе. Для этого обязательно выполняйте физические упражнения. Вовсе не обязательно изнурять себя ежедневными тренировками с беспощадным персональным тренером. Будет вполне достаточно утренней гимнастики, или же посещения каких-либо групповых занятий в спортивном зале по выходным. К счастью, выбор групповых занятий настолько широк и разнообразен, что даже самый привередливый найдет себе что-то по душе.
Особое внимание также стоит уделить и ежедневному рациону. Не злоупотребляйте жареной пищей, а также острой, соленой и мучными изделиями. Введите в рацион как можно больше полезных круп, овощей, фруктов и ягод по сезону, старайтесь перейти к здоровому образу жизни без употребления «фастфуда».
Ну и, конечно же, хочется добавить, что нельзя забывать давать организму отдыхать, не может же он вечно работать в режиме нон-стоп. Поэтому по возможности устраивайте себе отпуск, посещайте разные города и страны… или же выбирайте успокаивающий отдых за городом на свежем воздухе, который также будет благотворно воздействовать на ваш организм.
Для женщин зрелого возраста, следящих за своим здоровьем и красотой специально разработан витаминно-минеральный комплекс Геримакс® 45+, состав которого адаптирован с учетом возрастных потребностей организма.
.jpg "Геримакс® 45+ — специально разработан для женщин старше 45 лет")
Геримакс® 45+ — специальный комплекс для женщин старше 45 лет: содержит полный комплекс витаминов и минералов (12+10) для женщин старше 45 лет.
• Кальций и витамин D3 поддерживает минеральную плотность костной ткани.
• Биотин способствует устранению мелких морщин кожи лица, шелушения кожи. Предохраняет волосы от ранней седины.
• Комплекс антиоксидантной защиты (витамины А, Е, С, селен, цинк, марганец, медь) препятствует процессам повреждения клеток.
• Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, влияет на обмен веществ, а также на состояние нервной системы и поддерживает когнитивные функции организма.
• Экстракт корня женьшеня обладает общеукрепляющим действием, улучшает умственную и физическую работоспособность, повышают общую сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействием внешней среды.
• Состав адаптирован с учетом возрастных потребностей.
Наслаждайтесь своей жизнью сполна, ведь Ваша жизнь уникальна и удивительна!
