Плотный рабочий график, дети приедут на выходные, а еще необходимо успеть забежать в магазин за продуктами, приготовить их любимое блюдо и записаться на укладку в салон. Вам это знакомо?

Поверьте, с такими трудностями встречается практически каждая женщина современного мегаполиса. Но откуда же набраться такой энергии и нескончаемых сил для того, чтобы все успеть и ничего не забыть?

В 45 лет жизнь только начинается

Вы получили образование, вырастили прекрасных и перспективных детей, кто-то из них учится в школе, кто-то уже оканчивает институт, а кто-то и вовсе скоро порадует внуками.

Вот и настало то самое время, когда необходимо уделить должное время не кому то там, а именно себе — себе любимой. Казалось бы, что все есть, цели достигнуты, у Вас хорошая работа, семья, и все вроде бы на своих местах. Но с природой не поспоришь, с возрастом организм женщин так или иначе претерпевает некоторые изменения, и для того, чтобы следить за состоянием своего здоровья и внешности, необходимо прикладывать все больше усилий.

Не стоит забывать о том, что праздник нужно устраивать не только себе, но и своим коже, волосам и ногтям. Желательно хотя бы изредка проводить различные процедуры при помощи всевозможных массажей, масок, скрабов и прочих медицинских новшеств. Это возможно реализовать как в домашних условиях, так и в косметическом салоне. А для поддержания здоровья и молодости «изнутри» можно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют недостающие организму полезные вещества.

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье

(Гейне Генрих, немецкий поэт XVIII века)

Как уже было сказано выше, за своим здоровьем крайне необходимо тщательное наблюдение. Ведь чем лучше Вы себя чувствуете, тем красивее и ухоженнее выглядит Ваше отражение в зеркале. А чем лучше Вы выглядите, тем больше Вы нравитесь себе, а соответственно и окружающим Вас людям…

Чтобы хорошо себя чувствовать и так же выглядеть, необходимо поддерживать свой организм в тонусе. Для этого обязательно выполняйте физические упражнения. Вовсе не обязательно изнурять себя ежедневными тренировками с беспощадным персональным тренером. Будет вполне достаточно утренней гимнастики, или же посещения каких-либо групповых занятий в спортивном зале по выходным. К счастью, выбор групповых занятий настолько широк и разнообразен, что даже самый привередливый найдет себе что-то по душе.

Особое внимание также стоит уделить и ежедневному рациону. Не злоупотребляйте жареной пищей, а также острой, соленой и мучными изделиями. Введите в рацион как можно больше полезных круп, овощей, фруктов и ягод по сезону, старайтесь перейти к здоровому образу жизни без употребления «фастфуда».

Ну и, конечно же, хочется добавить, что нельзя забывать давать организму отдыхать, не может же он вечно работать в режиме нон-стоп. Поэтому по возможности устраивайте себе отпуск, посещайте разные города и страны… или же выбирайте успокаивающий отдых за городом на свежем воздухе, который также будет благотворно воздействовать на ваш организм.

Для женщин зрелого возраста, следящих за своим здоровьем и красотой специально разработан витаминно-минеральный комплекс Геримакс^® 45+, состав которого адаптирован с учетом возрастных потребностей организма.

Геримакс^® 45+ — специальный комплекс для женщин старше 45 лет: содержит полный комплекс витаминов и минералов (12+10)  для женщин старше 45 лет.

• Кальций и витамин D3 поддерживает минеральную плотность костной ткани.

• Биотин способствует устранению мелких морщин кожи лица, шелушения кожи. Предохраняет волосы от ранней седины.

• Комплекс антиоксидантной защиты (витамины А, Е, С, селен, цинк, марганец, медь) препятствует процессам повреждения клеток.

• Йод  участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, влияет на обмен веществ, а также на состояние нервной системы и поддерживает когнитивные функции организма.

• Экстракт корня женьшеня обладает общеукрепляющим действием, улучшает умственную и физическую работоспособность, повышают общую сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействием внешней среды.

• Состав адаптирован с учетом возрастных потребностей.

Наслаждайтесь своей жизнью сполна, ведь Ваша жизнь уникальна и удивительна!

Бад. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания.

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...

В России насчитывается немногим более 930 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией. Об этом в среду, 3 июня журналистам сообщил заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий. По свидетельству представителя ведомства, с 2016 года заболеваемость...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

С начала сезона активности клещей более 43 тысяч жителей России обратились за помощью к медикам с укусами этих насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. «Всего с начала сезона зарегистрировано...

Минздрав разрабатывает законопроект, согласно которому приобретение рецептурных препаратов должно стать невозможным без наличия у покупателя электронных рецептов. Об этом в среду, 27 мая сообщила в ходе открытого диалога в Совете федерации глава...

Госдума во вторник, 26 мая приняла в первом чтении законопроект о бесплатной процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) для жен и вдов бойцов специальной военной операции. Об этом сообщает ТАСС. Как говорится в пояснительной записке...