Контролировать аппетит можно при помощи чернослива, так как он снижает тягу к сладким продуктам, пришли к выводу диетологи из США, исследование которых опубликовало издание Journal of Nutrition Bulletin.

Во время проведения эксперимента набирались добровольцы, желающие снизить свой вес. Им давался в пищу чернослив вместо закусок.

«Было зафиксировано значительное снижение средней массы тела в группе, употребляющей чернослив. Это говорит о том, что чернослив может способствовать контролю аппетита», – отметили исследователи.

В той группе испытуемых, в которой чернослив употреблялся в пищу, чувство голода проявлялось заметно меньше, чем в той, в которой его не было в рационе питания. Поэтому ученые в результате эксперимента пришли к выводу, что чернослив является идеальным продуктом для короткого перекуса, его нужно есть, чтобы не испытывать «терзания голодом». Он великолепно подходит для ежедневного быстрого питания тем людям, которые желают похудеть.

По словам диетолога Лорен Манакер, в состав чернослива входит много природных антиоксидантов, витаминов и минералов. Богат сухофрукт и клетчаткой. Поэтому всем сладкоежкам, не мыслящим свой образ жизни без десертных блюд, но желающим похудеть, врач советует включить в рацион питания чернослив.

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...