Уважаемые пользователи! Сообщаем вам, что сайт подвергся DDoS-атаке из-за рубежа. Возможны сбои в работе.
Главная Советы 11:56 19 Июня 2022 2967
Ученые: человеческая жизнь может длиться значительно дольше, если правильно питаться

Издание Express сообщило, что жизнь можно продлить примерно на треть, если отказаться от обильного употребления пищи перед сном

trud.ru
Фото: Komsomolskaya Pravda/globallookpress.com

Ученые доказали, что плотный ужин перед сном, когда организм получает лишние калории, значительно снижает продолжительность жизни. Об этом проинформировало издание Express со ссылкой на исследование, которое было опубликовано в научном журнале Science.

Эксперты уверены, что многим людям нужно внимательно проанализировать свой график питания и по возможности его пересмотреть, если он не соответствует здоровому образу жизни.

Как считают ученые, завтрак и обед должны быть более обильными, а вот ужинать большими порциями категорически не рекомендуется. И принимать последнюю порцию пищи перед сном необходимо за несколько часов до попадания в «сети Морфея».

По мнению врачей, время приема пищи влияет на здоровье: если выбрать оптимальный график, то организм человека сможет лучше противодействовать воспалительным процессам, которые появляются с возрастом.

«Ограничение калорий также продлевает жизнь, но механизмы, благодаря которым это происходит, остаются плохо изученными», - отмечается в публикации.

Медики выяснили, что правильный режим питания с оптимальным графиком приема пищи положительно влияет на здоровье вне зависимости от массы тела.

Исследование проводилось на мышах. В результате эксперимента выяснилось, что вмешательство в так называемые циркадные ритмы продлевает жизнь. Ученые считают, что перед ними открываются большие перспективы для дальнейшего изучения механизмов старения человеческого организма.

Комментарии для сайта Cackle

Глава евродипломатии не исключил трату российских многомиллиардных замороженных активов на Украину, а премьер Великобритании предложил дать ей оружие, чтобы она смогла «отвоевывать территорию обратно»

Фото: MFA Russia globallookpress.com

Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель хочет пустить замороженные Западом золотовалютные резервы России на поддержку Украины, а премьер Великобритании Борис Джонсон призвал страны Запада предоставить Киеву еще больше наступательного оружия,...

Психолог Долгов объяснил влияние различных жанров кино на деятельность головного мозга человека

Фото: Russian Look globallookpress.com

Психолог Денис Долгов считает, что при просмотре фильмов различных жанров у человека головной мозг работает неодинаково. Как считает психолог, когда человек смотрит кинокомедии, то у него выделяются гормоны счастья - эндорфины, улучшающие эмоциональное...

Мошенники, которые звонят российским гражданам, представляясь следователями, преследуют одну единственную цель - обмануть доверчивого человека

Фото из открытых источников

Многие российские граждане столкнулись с аферистами, которые звонят по телефону и представляются «оперативными сотрудниками полиции или следователями», однако на самом деле в подавляющем большинстве случаев это мошенники. Об этом...

Выбор зубной щетки - ответственное мероприятие, к которому нужно подойти основательно

Фото: Jens Büttner/dpagloballookpress.com

Легкомысленный подход к выбору зубной щетки грозит не только проблемами с эмалью зубов, но и с деснами, так как могут случиться рецессии или травматические повреждения. Об этом рассказал врач-стоматолог Алексей Антипенко. По его словам, мягкие...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?