Справиться с весенним психозом поможет занятие любимым делом – поход в театр, встречи с друзьями, активный отдых. При этом лучше воздержаться от употребления алкоголя, считает главный психиатр Москвы Борис Цыганков.
По словам специалиста, наилучшей профилактикой любого сезонного расстройства является «правильный режим работы и отдыха, увлечение тем, что приносит удовлетворение: спорт, театр, общение с близкими, и другие хобби».
Цыганков отметил, что употребление при этом алкоголя и других психоактивных веществ приводит к «эмоциональной лабильности и другим невротическим состояниям».
Психиатр отметил, что перепады настроения в начале весны связаны с изменениями погодных условий, температурного и светового режимов.
По его словам, наиболее чувствительны к сезонным переменам пожилые люди, дети, люди, страдающие хроническими заболеваниями и зависимые от психоактивных веществ.
Зависимость может проявляться как в форме вспыльчивости и повышенной возбудимости, так и в «астении, утомляемости, понижении работоспособности, отсутствии инициативы, снижении эмоционального резонанса».
Начало весны сопровождается у некоторых людей плохим физическим самочувствием: головными болями, нарушениями сердечного ритма, колебаниями артериального давления. В это время могут обостряться гастриты, язва желудка, псориазы, бронхиальная астма.
