Избежать набора лишнего веса в холодное время года можно, «обманув» организм и внушив ему, что делать запасы нет необходимости. Об этом рассказал в эфире радиостанции Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Он пояснил, что зимой человек подсознательно начинает есть больше, так как пища - особенно жирная и калорийная - хорошо согревает при низких температурах.

«К сожалению, есть подвох. Людям не нужно столько тепла зимой, сколько дают эти продукты. Сейчас мы обогреваем жилище и носим теплую одежду на улице. Нам не нужно столько тепла. Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса», - сказал Гинзбург.

По словам специалиста, с сентября по март человек обычно набирает три – четыре килограмма, а порой – по 13 - 14 килограммов. Чтобы не растолстеть, Гинзбург советует «дать организму понять», что образ жизни по сравнению с летом не изменился. Для этого следует больше двигаться - например, занимаясь спортом или каким-либо другим активным видом деятельности.

Ранее Михаил Гинзбург объяснил, почему не надо худеть к лету.

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей. В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую...

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...