Главная Жизнь Здоровье 15:50 22 Мая 2021 7383
Ученые: трехминутные упражнения предотвращают раннюю смерть

Людям, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется тренироваться три минуты каждый час

trud.ru
Фото: © Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Трехминутные упражнения снижают риск наступления ранней смерти, сообщает «Лента.Ру». К этому выводу пришли исследователи из Каледонского университета Глазго.

Людям, ведущим сидячий образ жизни, советуют каждый час уделять три минуты для умеренной или интенсивной тренировки. В случае, если тренировка будет легкой, лучше потратить на нее двенадцать минут.

«Оставшиеся часы нужно потратить, на то, чтобы больше двигаться и хорошо высыпаться. Этот подход действительно укрепит ваше здоровье. 30 минут физической активности в день, или 150 минут в неделю – это рекомендуемая норма, но вы можете свести на нет эту работу, если вы будете слишком долго сидеть», - отметил профессор Себястьян Частин.

Эти рекомендации помогут людям жить «более долгой и здоровой жизнью», считает он. Также данная система может увеличить продолжительность жизни на 30%.

Комментарии для сайта Cackle

Минздрав разрешил больницам лечить пациентов препаратами, купленными благотворительными фондами или самими больными

Вера Михайлова, спецкор «Труда»
Труд
Кто-то говорит - давно порка, кто-то ругает чиновников: мол, руки умыли. Фото: Creativ Studio Heinemann/imageBROKER.com, globallookpress.com

Эта новость — как часто бывает в последнее время — поляризовала общество. Кто-то говорит о легализации давно существующего порядка и о надеждах на спасение сложных пациентов, а кто-то —...

Здоровье 00:20 / 13 Августа 2021 9613
Гад ползучий

Растение под названием Parthenium hysterophorus, начавшее мировую экспансию из Восточной Африки, называют «голодным сорняком»

Вера Михайлова, спецкор «Труда»
Труд
Недавно выяснилось, что этот сорняк еще и провоцирует распространение малярии

Он агрессивно уничтожает урожаи, делает молоко коров горьким и токсичен для домашних животных и людей. А недавно выяснилось, что этот сорняк еще и провоцирует распространение малярии. Специалисты по сельскому хозяйству...

«У нас нет страха перед негативным сценарием, который может развернуться в сентябре», - заявил главврач больницы в Коммунарке Денис Проценко

Труд
Фото: Kremlin Pool, globallookpress.com

Мария Захарова, представитель МИД РФ — Куда вдруг девается вся эта демократическая отдушка и либеральный флер у западных партнеров и их сателлитов, когда дело доходит до подавления протестов у себя...

Одноразовые вейпы набирают популярность у подростков. И эта «забава» не такая уж безобидная

Евгений Привалов
Труд
Фото: Joseph Dacalanio/ZUMAPRESS.com, globallookpress.com

В табачных лавках ширится ассортимент одноразовых вейпов — ярких тюбиков, заправленных вкусно пахнущими смесями. Они заполонили рынок и стали особо модным аксессуаром среди подростков. А что, запретный плод легок в обращении:...

Весь год нам твердили, что все российские вакцины одинаково хороши против ковида. Но, похоже, что-то пошло не так

Юрий Ряжский
Труд
«Векторовская» и «чумаковская» вакцины вдруг оказались на обочине борьбы с «ковидом». Фото: Evgeny Sinitsyn, Синьхуа, globallookpress.com

Ситуация с вакцинированием от ковида все больше напоминает лабиринт, по которому блуждают миллионы людей. Весь год нам твердили, что все российские вакцины одинаково хороши против ковида. Но, похоже, что-то пошло не так. Для...

Как долго вам хотелось бы прожить?

Ольга Лернер
Труд
Даже в разрекламированном национальном проекте «Демография» цифры упорно тянут с высот к грешной земле. Фото: Moscow-Live.ru

Странный, бестактный и даже глупый вопрос, согласитесь. Однако именно его задавали пожилым россиянам социологи по заданию одного из негосударственных пенсионных фондов. И вот что выяснилось: продолжительность жизни падает,...

«Недопустимо давление, после которого люди могут потерять работу», - заявил о прививочной кампании президент России Владимир Путин

Труд
Фото: Kremlin Pool, globallookpress.com

Владимир Путин, президент России — Надо уметь убеждать в необходимости сделать прививку, настойчиво, уважительно к людям. Недопустимо давление, после которого люди могут потерять работу. Сергей Лавров, глава МИД РФ — Евросоюз...

790 пациентов скончались, а выздоровело почти столько же, сколько заболело

Фото: Aleksander Polyakov, globallookpress.com

За последние сутки в России выявлено около 18 тысяч подтвержденных случаев заражения коронавирусной инфекцией COVID-19. Об этом сообщается на сайте стопкоронавирус.рф. Статистику приводит федеральный оперативный штаб по борьбе с распространением...

Алтайская долгожительница боролась с болезнью целый месяц

Труд
Фото: Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

95-летнюю жительницу Алтая Марию Холодкову успешно вылечили от коронавируса врачи горбольницы № 5 в Барнауле, боровшиеся за жизнь пациентки целый месяц. У женщины было поражено 50% легочной ткани, наблюдалась сильная...

Пока в списке рекомендованных организацией вакцин имеются китайские, американские и европейские препараты, но нет ни одного российского 

Фото: © Pool, globallookpress.com

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) планирует к середине сентября одобрить российскую вакцину от коронавируса «Спутник V». Также организация рассматривает возможность включения препарата в программу COVAX. Об этом журналистам...

Ранее ученый иммунолог призвал человечество готовиться к появлению суперкоронавируса 

Йоханнесбург, Южная Африка. Фото: Синьхуа

Южноафриканские вирусологи сообщили об обнаружении нового штамма коронавируса, который распространяется со скоростью, характерной для наиболее опасных штаммов – «дельта» и «бета» (то есть, индийского и британского)....

Весной нынешнего года большинство стран Европы отказались от применения этого препарата из-за многочисленных тромбозов 

Фото: © Bodo Schackow, globallookpress.com

Российская компания «Р-Фарм» начала изготовление шведско-британской вакцины от коронавируса AstraZeneca. Производство запущено по лицензии Оксфордского университета и с разрешения руководства компании AstraZeneca. О начале производства...

«Сейчас нет вакцинного равенства. Это будет инструмент для дискриминации», - пояснил гендиректор организации Тедрос Гебрейесус

Фото: Jean Marc Quinet/Keystone Press Agency, globallookpress.com

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступает против введения паспортов вакцинации от коронавирусной инфекции COVID-19 как необходимого документа для поездок. Как сообщает ТАСС, Об этом заявил генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус. «Мы...

По словам пациентов, в учреждении не хватает всего: врачей, оборудования и палат для больных, но чиновники не согласны с такой пессимистичной оценкой 

Кадр видео из соцсетей

Жители Урюпинского района Волгоградской области жалуются в соцсетях на состояние центральной районной больницы Урюпинска. По свидетельству граждан, в медучреждении катастрофически не хватает врачей, а условия размещения пациентов находятся за...

Считают в центре вирусологии «Вектор»

В России был зафиксирован случай «суперраспространения» COVID-19. Одному человеку удалось заразить инфекцией сразу 1,5 тысячи человек. Об этом заявил глава филиала Государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор»...

Вакцину зарегистрировали в Узбекистане для последующего производства

В Узбекистане прошли регистрацию вакцины против коронавируса «Спутник V» и рекомбинантный препарат китайской компании Anhui Zhifei Longcom Biopharmaceutical. Планируется, что эти антиковидные препараты будут производиться на узбекском...








Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?