Наступление осени воспринимается тяжело по нескольким причинам. Закончился сезон отпусков. У детей начинается новый учебный год, а у вас - рабочий. Складывается ошибочное ощущение, что впереди долгий и нудный период, когда, кроме работы, не будет ничего. Важно понимать, что это не так. Да, до следующего лета действительно далековато, но ведь впереди Новый год - яркое событие, праздник и своеобразные каникулы. Второй момент, отягчающий рабочий процесс, - смена температурного режима.
Во время резкого перехода от теплого времени года к холодному риск простудиться или подхватить инфекцию возрастает.И я никого не удивлю, если посоветую прежде всего относиться внимательно к себе и своему здоровью. Очень часто человек, недавно вернувшийся из теплых стран, не может привыкнуть к тому, что дома уже не лето. Но стоит все же внимательнее прислушиваться к прогнозам погоды, чтобы одеваться соответственно. Еще одна сложность, с которой мы совсем скоро столкнемся, - это переход на зимнее время. С одной стороны, кажется, что спать на один час больше совсем не сложно, а скорее даже приятно. В то же время перевод стрелок часов ведет к тому, что темнеть за окном будет все раньше и раньше. Получается, что человек встает с постели, когда еще темно, а уходит с работы, когда уже темно. Отсутствие солнечного света сказывается отрицательно на здоровье и состоянии психики. Старайтесь сделать режим сна и бодрствования максимально стабильным.
Приучите себя ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Не забывайте отдыхать. При этом отдых подразумевает не только здоровый и полноценный сон, но также и активное времяпрепровождение. Не лишайте себя прогулок с друзьями и детьми на свежем воздухе, походов на выставки, концерты, в кинотеатры. Новые впечатления и эмоции помогут поддержать себя в тонусе и отвлекут от грустных мыслей об ушедшей веселой и теплой летней поре.
Воспоминания о лете можно сохранить с помощью материальных вещей. Окружите себя яркими теплыми тонами. Это касается не только одежды, но и интерьера. Если позволяет корпоративная этика вашего офиса, на рабочем месте можно разместить сувениры, фотографии, привезенные с отдыха. Наверняка это будет поднимать вам настроение. Общее состояние здоровья и уровень трудоспособности определяют ваше внутреннее восприятие происходящего. Мы отдаем себе отчет, что существуют четыре времени года. Можно любить или не любить какой-то период, но от этого он не перестанет наступать каждый год. От нас в этом случае зависит лишь то, как мы сможем минимизировать свои переживания. Поэтому совет простой: не упускайте возможность получать положительные эмоции от общения, отдыха и любимых занятий.

В ходе специальной военной операции группировки войск «Север», «Юг» и «Запад» вооружённых сил России со 2 по 8 мая уничтожили без малого четыре тысячи украинских боевиков. Об этом сообщила пресс-служба Министерства...

Возьмусь утверждать: на моей памяти за последние полвека в городе воинской славы Белгороде не было таких странных майских праздников и такого тревожного Дня Победы, как сейчас. Когда-то на границе с Украиной,...

Знакомство наше состоялось на харьковском аэродроме, где базировался 676-й истребительный авиационный «Варшавский» Краснознаменный полк. На пару с моим отцом они в канун очередной годовщины Победы посадили меня,...

Это уже как явление природы: накануне очередного Дня Победы руководители всех уровней, «от Кремля до самых до окраин», демонстрируют повышенное и деятельное внимание к ветеранам Великой Отечественной. «Прошу...

Как помните, в прошлом году государство наконец-то вплотную подступилось к проблеме, о которой миллионы россиян знают не понаслышке: решило с помощью законов и других мер защитить наших людей от мошенников...

11 зараженных, трое умерших, больше сотни человек на карантине — таков итог двух недель, прошедших с момента, когда стало известно о вспышке заболевания на экспедиционном круизном судне-ледоколе Hondius. Тут же...

Живущие в Люблино москвичи уверены, что в автобусах, катящих мимо центра оптовой торговли «Москва», если кто и платил за проезд, так только они сами. Рыночные торговцы — гости с Востока за проезд...

40 лет назад состоялась премьера нашумевшего перестроечного фильма Карена Шахназарова «Курьер». Помните концовку той ленты? Главный герой Иван встречает вернувшегося из Афганистана солдата с обожженным лицом и боевыми...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России нанесли удары по объектам энергетической инфраструктуры Украины, используемым украинской армией. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Кроме того, ударам подверглись...

Басманный районный суд Москвы вынес приговор члену банды спецназовцев Николаю Трушкову, который обвинялся в заказных убийствах. Об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». 55-летний генеральный директор компании «Доминант»...

Небо, призванное оберегать, принесло смерть. Украинские беспилотники обрушились на общежитие местного колледжа. Результат — 21 загубленная юная жизнь, 42 молодых человека с ранениями... Это вопль боли, который...

К вам тигры с визитом В то время, когда внимание прессы было приковано к визиту президента России в Казахстан, состоялась еще одна встреча на высоком уровне: рейсом «Аэрофлота» в Алма-Ату...

«Люди как люди. Ну, легкомысленны... Ну, что ж... И милосердие иногда стучится в их сердца». Из знаменитой булгаковской цитаты мне самым интересным в наблюдении Воланда кажется сентенция не про...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Юг» и «Днепр» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие сутки более 100 украинских солдат и офицеров. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Подразделения...

Про поколение зумеров уже ходят легенды. Эти ребята непонятны, неуловимы и совсем не похожи на нас, грешных. Не держатся за работу и не льстят начальству, а совсем даже наоборот: руководители вынуждены...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» вооружённых сил России со 2 по 8 мая уничтожили более 4,5 тысячи украинских военнослужащих. Об этом сообщила пресс-служба Министерства...