Наступление осени воспринимается тяжело по нескольким причинам. Закончился сезон отпусков. У детей начинается новый учебный год, а у вас - рабочий. Складывается ошибочное ощущение, что впереди долгий и нудный период, когда, кроме работы, не будет ничего. Важно понимать, что это не так. Да, до следующего лета действительно далековато, но ведь впереди Новый год - яркое событие, праздник и своеобразные каникулы. Второй момент, отягчающий рабочий процесс, - смена температурного режима.
Во время резкого перехода от теплого времени года к холодному риск простудиться или подхватить инфекцию возрастает.И я никого не удивлю, если посоветую прежде всего относиться внимательно к себе и своему здоровью. Очень часто человек, недавно вернувшийся из теплых стран, не может привыкнуть к тому, что дома уже не лето. Но стоит все же внимательнее прислушиваться к прогнозам погоды, чтобы одеваться соответственно. Еще одна сложность, с которой мы совсем скоро столкнемся, - это переход на зимнее время. С одной стороны, кажется, что спать на один час больше совсем не сложно, а скорее даже приятно. В то же время перевод стрелок часов ведет к тому, что темнеть за окном будет все раньше и раньше. Получается, что человек встает с постели, когда еще темно, а уходит с работы, когда уже темно. Отсутствие солнечного света сказывается отрицательно на здоровье и состоянии психики. Старайтесь сделать режим сна и бодрствования максимально стабильным.
Приучите себя ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Не забывайте отдыхать. При этом отдых подразумевает не только здоровый и полноценный сон, но также и активное времяпрепровождение. Не лишайте себя прогулок с друзьями и детьми на свежем воздухе, походов на выставки, концерты, в кинотеатры. Новые впечатления и эмоции помогут поддержать себя в тонусе и отвлекут от грустных мыслей об ушедшей веселой и теплой летней поре.
Воспоминания о лете можно сохранить с помощью материальных вещей. Окружите себя яркими теплыми тонами. Это касается не только одежды, но и интерьера. Если позволяет корпоративная этика вашего офиса, на рабочем месте можно разместить сувениры, фотографии, привезенные с отдыха. Наверняка это будет поднимать вам настроение. Общее состояние здоровья и уровень трудоспособности определяют ваше внутреннее восприятие происходящего. Мы отдаем себе отчет, что существуют четыре времени года. Можно любить или не любить какой-то период, но от этого он не перестанет наступать каждый год. От нас в этом случае зависит лишь то, как мы сможем минимизировать свои переживания. Поэтому совет простой: не упускайте возможность получать положительные эмоции от общения, отдыха и любимых занятий.

«Поверженная прусская столица — Кенигсберг — 7 ноября 1945 года впервые за всю свою семивековую историю увидела великий Октябрьский праздник советского народа» — так 80 лет назад написала...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) попытались деблокировать город Купянск в Харьковской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Иди и смотри». По данным военных корреспондентов, российские войска ведут в Купянске встречные бои, отражая...

Угол Большой Зелениной улицы и Малого проспекта Петроградской стороны, где в августе прошлого года обрушилась часть дома, обретает контуры аномального треугольника. В отличие от Бермудского, наш треугольник вполне рукотворный....

Если вооружённые силы Украины (ВСУ) потеряют город Красноармейск (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике, то это событие будет сопоставимо с потерей Авдеевки или Угледара. Такое мнение высказал в комментарии для интернет-издания...

В официальных документах об этом осталось мало свидетельств, хотя для Питера и государства это событие имело судьбоносные последствия. «Вода в тот день достигла 380 см выше ординара, что совсем немного уступает...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Север», «Юг» и «Запад» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 600 украинских боевиков. Об этом сообщила на своей странице в социальной...

Задачей группы спецназа главного управления разведки (ГУР) министерства обороны Украины в Красноармейске (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике была эвакуация каких-то важных украинских военных или офицеров НАТО. Такое...

Махинации в государственном казенном учреждении «Жилищное агентство» привели к аресту его директора Андрея Соколова. Октябрьский районный суд отправил фигуранта в СИЗО до 21 декабря. Его и муниципального...

«Если на клетке слона прочтешь надпись «буйвол», не верь глазам своим», — настоятельно советовал когда-то Козьма Прутков. А на этой неделе СМИ облетело очередное бодрое сообщение Росстата...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 750 украинских военнослужащих. Об этом сообщила на своей странице...

От такого медведя мало шансов убежать Российские археологи описали новый вид вымершего гигантского медведя, обитавшего на планете примерно 5 млн лет назад. Как сообщил директор Палеонтологического института РАН Алексей Лопатин,...

Отгуляли ноябрьские. Поздравлений от друзей и знакомых я толком так и не услышала. В лучшем случае на мой вопрос о том, что празднуем, отвечали кратко: «Не разжигай!» Выходной день —...

Похититель дверных ручек Когда-то в Риме был снят фильм «Похитители велосипедов». А в Калининграде можно было бы снять кино про похитителя дверных ручек. Региональный Фонд капитального ремонта устанавливает в городе...

Суд Каменска-Уральского Свердловской области оштрафовал на три тысячи рублей местного жителя Сергея Глухих, который был признан виновным в поиске экстремистских материалов. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на объёдиненную пресс-службу судов...

«Нет, мало того что летом я из-за дронов три раза ночевала в аэропорту, а в сентябре почти месяц без интернета на даче сидела. Так теперь еще и должна доказывать, что я не дрон!» Приятельница...

Сумма ущерба по уголовному делу в отношении бывшего первого заместителя министра строительства Донецкой Народной Республики Юлии Мерваезовой и других фигурантов, обвиняемых в хищении денег у Министерства обороны РФ, превысил девять миллиардов...