Наступление осени воспринимается тяжело по нескольким причинам. Закончился сезон отпусков. У детей начинается новый учебный год, а у вас - рабочий. Складывается ошибочное ощущение, что впереди долгий и нудный период, когда, кроме работы, не будет ничего. Важно понимать, что это не так. Да, до следующего лета действительно далековато, но ведь впереди Новый год - яркое событие, праздник и своеобразные каникулы. Второй момент, отягчающий рабочий процесс, - смена температурного режима.
Во время резкого перехода от теплого времени года к холодному риск простудиться или подхватить инфекцию возрастает.И я никого не удивлю, если посоветую прежде всего относиться внимательно к себе и своему здоровью. Очень часто человек, недавно вернувшийся из теплых стран, не может привыкнуть к тому, что дома уже не лето. Но стоит все же внимательнее прислушиваться к прогнозам погоды, чтобы одеваться соответственно. Еще одна сложность, с которой мы совсем скоро столкнемся, - это переход на зимнее время. С одной стороны, кажется, что спать на один час больше совсем не сложно, а скорее даже приятно. В то же время перевод стрелок часов ведет к тому, что темнеть за окном будет все раньше и раньше. Получается, что человек встает с постели, когда еще темно, а уходит с работы, когда уже темно. Отсутствие солнечного света сказывается отрицательно на здоровье и состоянии психики. Старайтесь сделать режим сна и бодрствования максимально стабильным.
Приучите себя ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Не забывайте отдыхать. При этом отдых подразумевает не только здоровый и полноценный сон, но также и активное времяпрепровождение. Не лишайте себя прогулок с друзьями и детьми на свежем воздухе, походов на выставки, концерты, в кинотеатры. Новые впечатления и эмоции помогут поддержать себя в тонусе и отвлекут от грустных мыслей об ушедшей веселой и теплой летней поре.
Воспоминания о лете можно сохранить с помощью материальных вещей. Окружите себя яркими теплыми тонами. Это касается не только одежды, но и интерьера. Если позволяет корпоративная этика вашего офиса, на рабочем месте можно разместить сувениры, фотографии, привезенные с отдыха. Наверняка это будет поднимать вам настроение. Общее состояние здоровья и уровень трудоспособности определяют ваше внутреннее восприятие происходящего. Мы отдаем себе отчет, что существуют четыре времени года. Можно любить или не любить какой-то период, но от этого он не перестанет наступать каждый год. От нас в этом случае зависит лишь то, как мы сможем минимизировать свои переживания. Поэтому совет простой: не упускайте возможность получать положительные эмоции от общения, отдыха и любимых занятий.

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Очередной руководитель полиции арестован за крупную взятку в Ленобласти. Суд отправил под стражу на два месяца теперь уже бывшего начальника ОМВД по Кировскому району Геннадия Рошку. Полковнику полиции вменяют получение взяток...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

1748 Завершено строительство первой в Российской империи химической лаборатории, основанной М. В. Ломоносовым. 1812 Москва, оставленная без боя после Бородинского сражения, освобождена от французов. 1814 Хирург Джозеф...

Россияне стали гораздо чаще заключать брачные договоры и соглашения о разделе имущества при разводе: налицо кратный рост числа нотариально заверенных документов. Что и как делят граждане? В последние пять лет в России...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Косатка в профиль и анфас Любителям морского туризма на Камчатке теперь будет проще знакомиться с крупнейшими морскими хищниками, с некоторых пор ставшими знаменитыми. Ихтиолог Татьяна Ивкович 20 лет изучала косаток,...

Шикарное бабье лето уже третью неделю радует жителей прифронтовой Белгородской области. Здесь возникает особое чувство при взгляде на увядающую природу, при каждом вдохе влажного осеннего воздуха. Слишком реальна возможность в одно...

1612 Вступление отрядов Дмитрия Пожарского и Кузьмы Минина в Московский Кремль. 1860 Авраам Линкольн избран 16-м президентом США от Республиканской партии. 1893 Скончался Петр Чайковский, композитор. Он оставил обширное...

Среди молодых россиян набирает популярность новый необычный тренд — свидания с самим собой. Или, как их еще называют, солодейтинг. Это похоже на обычное свидание: нужно забронировать столик, красиво одеться, можно даже...

Среди прочей живности в национальном парке «Виштынецкий», созданном 1 апреля 2024-го в Калининградской области, имеются и благородные европейские олени. Причем, по словам специалистов, эти животные, обитающие...

Удары Вооружённых сил России по Южному мосту в Киеве могут быть началом большой операции по блокировке главных транспортных путей в столице Украины. Такое мнение высказал в своём комментарии для издания «Московский комсомолец» военный...

На Кубань прилетели фазаны В Тимашевском районе Краснодарского края экологи предприятия «Кубанский фазан» выпустили на волю 500 птиц. Птенцов выращивали в вольерах в естественных условиях, чтобы они...

Сусанину неловко за такого земляка Директор коммунального предприятия костромского поселка Сусанино «пилил» бюджет вместо деревьев и кустов. По информации из областной прокуратуры, он заключил со своим приятелем...

Статья за бутерброд с икрой Пока дальневосточные власти сообщают о падении производства красной икры, местные браконьеры вполне успешно добывают деликатес подручными средствами. В Хабаровском крае прокуратура Охотского района...