Когда все в жизни идет из рук вон плохо: муж-лентяй, сын-оболтус, а тут еще мама нежданно-негаданно в гости собирается с ревизией, я зову в гости старинную подругу. Мы покупаем бутылочку мартини, я на скорую руку стругаю салатики-бутерброды и… Уже после второго фужера мы начинаем мыслить позитивно.  Ненаучный метод, признаю, зато как помогает!

Чтобы разбередить тараканов в голове, достаточно любой мелочи, а вот угомонить их бывает не так-то просто. В Европе давно осознали, что психическое (ментальное) здоровье не менее важно, чем физическое. И ежегодно по инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В этот день профессиональные психологи, что называется, идут в народ: читают лекции, проводят встречи и устраивают консультативные приемы.

В России 22 ноября 1994 года прошел учредительный съезд Российского психологического общества, и теперь в этот день отмечается наш День психолога. Однако большинство россиян об этом празднике даже не догадываются. А потому со стрессом, как правило, справляются доморощенными способами. По данным опроса ВЦИОМа, каждый второй респондент со своей бедой идет к близким или друзьями, каждый пятый старается отвлечься просматривая фильмы, 19% слушают музыку, 16% в стрессовой ситуации читают книги, 13% - вспоминают о хобби, 12% - балуют себя чем-нибудь вкусненьким, 10% россиян в сложные моменты идут в церковь, 8% - общаются в социальных сетях, а 7% - тешат душу шопингом.

К сожалению, по словам главного психиатра России, руководителя ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураба Кекелидзе, большинство россиян даже не знает элементарных правил психогигиены. "Человек должен спать 8 часов в сутки, причем обязательно в ночное время, а не досыпать днем, - объясняет психиатр. - Некоторые совершенно пренебрегают правилами психогигиены и говорят: "Высыпаться будем на том свете". Когда человек спит три часа и усилием воли открывает глаза, это говорит о том, что наш мозг и нервная система обладают огромной пластичностью. Можно не спать ночью один раз в месяц, но это должно быть исключением, а не образом жизни".

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Средняя продолжительность жизни в России за последние 25 лет выросла на 8 лет. Об этом говорится в докладе «Экономический рост глазами молодых экономистов. Встреча с реальностью», подготовленном к Петербургскому международному экономическому...

В России насчитывается немногим более 930 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией. Об этом в среду, 3 июня журналистам сообщил заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий. По свидетельству представителя ведомства, с 2016 года заболеваемость...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

С начала сезона активности клещей более 43 тысяч жителей России обратились за помощью к медикам с укусами этих насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. «Всего с начала сезона зарегистрировано...

Минздрав разрабатывает законопроект, согласно которому приобретение рецептурных препаратов должно стать невозможным без наличия у покупателя электронных рецептов. Об этом в среду, 27 мая сообщила в ходе открытого диалога в Совете федерации глава...

Госдума во вторник, 26 мая приняла в первом чтении законопроект о бесплатной процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) для жен и вдов бойцов специальной военной операции. Об этом сообщает ТАСС. Как говорится в пояснительной записке...

Прошедшее на днях правительственное совещание по организации детского отдыха должно было продемонстрировать повышенное внимание власти к подрастающему поколению. А что еще кроме внимания предлагается нашим детям? Каникулы,...