Люди, которые переболели коронавирусной инфекцией COVID-19, должны обратить особое внимание на укрепление организма и восстановление легких. Об этом рассказала изданию «Московский комсомолец» врач-терапевт Ольга Змановская.
По словам медика, бывшим пациентам полезно будет включать в рацион продукты питания, богатые белком. Она советует употреблять мясо, рыбу, яйца и молоко. А после приема антибиотиков нужно пить кефир или ряженку и есть творог.
Кроме того, для восстановления сил Змановская посоветовала добавить в меню продукты, содержащие витамин C: например, лимон, перец, киви и шиповник.
При этом врач рекомендует снизить количество или вообще исключить соленое, острое и жареное, а также сладости. Также полезно будет отказаться от чая и кофе нужно отказаться, если из-за них появляется учащенное сердцебиение.
Змановская отметила также, что во время выздоровления полезны физические нагрузки, но они должны быть легкими. По словам врача, идеально будет заниматься аэробикой. При этом гимнастику в первое время следует делать лежа или сидя, без усилий. Также для восстановления легких необходимо заниматься и дыхательной гимнастикой.
Ранее ученые назвали природное средство, уничтожающее коронавирус.
