Оказывается, порок сердца лечится аэробикой. Это доказали сотрудники детского госпиталя в Бостоне. К такому выводу медики пришли после проведения следующего эксперимента. В течение 12 недель 16 подростков с врожденными сердечно-сосудистыми заболеваниями занимались аэробикой два раза в неделю. Все они раньше вели малоподвижный образ жизни и сначала отнеслись к занятиям без интереса. Но доктора продумали систему призов, и дети быстро заинтересовались уроками физической культуры. Результаты оказались ошеломляющими - 15 из 16 пациентов почувствовали значительное улучшение. А медицинские обследования показали, что возрос уровень кислорода в крови и количество крови, перекачиваемой с каждым сокращением сердца. Кроме того, ускорился обмен веществ в тканях и органах всего организма. У некоторых испытуемых эти показатели возросли на 20%. Сейчас доктора завершают более длительный эксперимент с этой же группой больных. Результаты его пока что находятся в разработке, но медики уже сейчас заявляют, что улучшение состояния больных поддерживается в случае продолжения физических нагрузок.
КУРИНЫЕ НОЖКИ ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ
Японские ученые советуют тем, кто страдает от высокого кровяного давления, почаще есть суп из куриных ножек. Ранее было доказано, что в куриных грудках содержится коллаген, который блокирует действие ангиотензина - он вызывает сужение сосудов и повышение давления. Но куриные грудки содержат так мало этого вещества, что не могут быть использованы как лекарство. А вот куриные ножки, напротив, являются прекрасным источником коллагена. В ходе экспериментов способность выделенного из куриных ножек коллагена понижать давление проверили на специально выведенных крысах. Было установлено, что белки, содержащиеся в коллагене, приводят к значительному и устойчивому снижению давления.
МУЗЫКА ИЗБАВЛЯЕТ ОТ УСТАЛОСТИ
Чтобы заниматься спортом, не чувствуя усталости, нужно делать это под любимую музыку. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, изучавшие силу музыкальной мотивации в спорте. Они утверждают, что любимые песни заставляют человека не чувствовать физическую усталость. В соответствующих экспериментах добровольцы занимались спортом под рок- и поп-музыку. Оказалось, что это увеличивает физическую выносливость на 15% и помогает достижению более высоких результатов. Кроме того, испытуемые получали большее удовольствие от спорта даже во время выполнения сложных упражнений. Кроме того, музыка является эффективным способом расслабления мышц, что особенно актуально при быстрой ходьбе или беге. Также, утверждают исследователи, музыкальную терапию можно применять в качестве дополнительного метода для поддержания хорошей физической формы людей, страдающих ожирением.
ИНТЕРНЕТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕНСИОНЕРОВ
Чтобы с возрастом не терять способность рассуждать здраво, нужно как можно больше времени проводить во Всемирной паутине, утверждают исследователи из Университета Калифорнии (США). Оказалось, что интернет улучшает деятельность мозга у людей, которым далеко за сорок. Именно в этот период жизни начинается снижение мозговой активности. Замедлить данный процесс могут специальные упражнения, к которым, в частности, относятся чтение, разгадывание кроссвордов, а также поиск информации в Сети. Но только последнее занятие активирует мозговые центры, ответственные за принятие решений и сложные рассуждения. Это обусловлено тем, что огромный объем информации на заданную тему требует от интернет-пользователя выбрать одну из предложенных ссылок. Чтение же книги подобного не подразумевает. Исходя из этого Фонд исследований болезни Альцгеймера рекомендовал пожилым людям помимо частых социальных контактов, регулярных упражнений и сбалансированной диеты пользоваться интернетом.
СКАНДИНАВЫ - САМЫЕ ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ В МИРЕ
Именно Финляндия, Дания и Швеция заняли первые три строчки своеобразного рейтинга здоровья. На 4-м месте - Норвегия, следом за ней - Австралия. Необычное исследование провела Академия наук КНР. Там рассмотрели 45 крупнейших стран мира, в которых проживает 77% населения планеты. Показателями в оценке были уровень психического здоровья населения, состояние иммунитета и общий национальный интерес к здоровью. В рейтинге Россия заняла лишь 29-е место, США - 11-е, а вот Китай оказался на 13-й позиции. Среди развивающихся стран ситуация достаточно печальная - последнее, 45-е место, досталось Нигерии, которая является лидером по количеству ВИЧ-инфицированных.
БЕРЕГИТЕ НОС
Британские медики выяснили, что чаще всего болеют насморком те, кто не носит в прохладную погоду головные уборы и не следит за сухостью ног. Эти простые и общеизвестные меры действительно помогают защитить организм от простуды. Исследователи внимательно изучили механизм воздействия переохлаждения на организм человека. Оказывается, при низкой температуре резко сужаются кровеносные сосуды носа, в результате чего слизистая становится беззащитна перед вирусами, вызывающими насморк. Если постоянно придерживаться этой профилактики, тогда и не придется страдать от отсутствия запахов. Кстати, от различных воспалительных заболеваний носа только в Европе страдают около 60 миллионов людей. Большинство из них считают, что насморк пройдет и так, без лечения. Однако в распоряжении современной медицины есть масса медицинских препаратов, не только снимающих симптомы, но и оказывающих эффективное лечебное воздействие.
НАЙДЕН ГЕН ОБЛЫСЕНИЯ
Международная группа ученых обнаружила ген, который в семь раз увеличивает риск раннего облысения у мужчин. В исследовании приняли участие 5 тысяч добровольцев, не желающих лысеть. Анализ ДНК выявил два участка гена, которые отвечают за преждевременное облысение. Оказывается, каждый седьмой мужчина на планете имеет оба вида этого гена, что значительно увеличивает риск ранней потери волос. Спокойствие, только спокойствие: ученые поставили облысение на контроль. Своевременно проведенная профилактика спасет наших мужчин.
